催眠疗法的原理是什么？可以用来做什么？

催眠疗法的原理是什么？

通俗来讲，催眠疗法是通过催眠术引导求助者（来访者）进入一种恍惚状态（催眠状态）后，给求助者以心理帮助、解惑困境、纠正观念、改善生理功能和躯体症状的心理学方法。

这种恍惚状态类似于一个人完全沉浸在一本书、一场电影、一首歌音乐中，甚至是自己的思想或冥想中。在这种状态下，被催眠者可以把注意力完全转向自己所想的事情，去发现和利用自己内心深处的资源，这些资源可以帮助他们在生活的某些领域做出改变或重新获得控制权。

临床催眠疗法通常是在一个平静的环境中进行。催眠治疗师会引导你进入一个放松、专注的状态，并要求你以积极的方式思考经验和情况，这可以帮助你改变思维和行为方式。不像一些戏剧性的描绘，如在电影、书籍或舞台上看到的演绎那样，人在无意识中睡着了或是完全失控了。你会听到治疗师的建议，但是否付诸行动取决于你自己。

那么催眠可以用来做什么呢？

现在最常见的是用来做心理治疗，当然，催眠疗法本身就是一种心理治疗，它也是一种工具或程序，有助于促进各种类型的治疗。新概念的荣新奇教授就是通过催眠来做成平台，结合认知行为疗法、精神分析法、森田疗法等各种心理治疗的方法来治疗心理疾病。与其他心理治疗一样，催眠治疗的时间长短取决于问题的复杂性。

由于催眠疗法是一种疗法，与其他形式的心理或医学治疗一起使用会更加有效，它的应用不仅仅是心理咨询。催眠疗法还可以治疗药物滥用，包括烟草，性的功能障碍、不良的自发行为和坏习惯。它还可以用来帮助改善睡眠，学习障碍，沟通和人际关系问题。催眠疗法可以缓解疼痛，有助于解决消化系统疾病、皮肤问题和胃肠道副作用、怀孕不适、化疗副作用等；牙医也可以用它来帮助病人控制恐惧，或者治疗磨牙和其他口腔疾病。比如，当年荣新奇教授就在湖南省中医药研究院运用催眠疗法来治疗肛门坠胀患者、便秘、肠易激综合征、更年期患者等。

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图片：来自网络文字：咨询师陈