是《热辣滚烫》还是《贾玲减肥记》？

春节期间就看了《热辣滚烫》，观后感却有点姗姗来迟。这段时间我一直在试图弄懂一个疑惑，直到想清楚了，才来和喧鸟集里的大伙儿聊聊天。

《热辣滚烫》的故事大致是说贾玲扮演的乐莹很颓，被身边的世界伤害的遍体鳞伤，继而下定决心改变，借助拳击这个载体，奋力去赢一次的故事。

在很多负面的声音里，认为这是一个为了挣钱而去减肥，顺便拍个片，最后还拿减重来当宣传重点的“贾玲减肥记”。

嗯，表面看，说的没错。我开始也以为是这样。直到我看了贾玲的访谈，她浅浅笑着：

“其实，这是一个讲爱自己的故事。”

“爱自己？”我疑惑了，于是想努力从电影中接收她想要传达的信息。电影是很典型的欲扬先抑，一个反转故事。既然主旨是爱自己，那我们先看看故事前半段不爱自己是什么样子的。

我不重要

首先，乐莹在我们眼前出现，她体重超标，没有社交，除了吃就是睡。由姥姥把房子留给她，可以推测她是在姥姥跟前长大的留守儿童（电影中妈妈的台词是父母做买卖没管过她）。

老人出于对孩子的心疼，应该是百般护着，从把房子留给乐莹就可以略知一二。然而，小时候没有学会面对困难的孩子，长大了遇到困难，只会逃避。

很多时候，我们对于个体的价值判断，来自于她做了什么。也就是“行为”标准。

乐莹在找工作受挫以后，蜷缩回屋里，她觉得自己失败了，价值感很低。而后靠着麻木，每天长时间的睡觉来逃避，靠吃来缓解自己的焦虑。随着体重飙升，自我价值越发消失殆尽。

价值感消失以后，就会开始允许别人随意伤害自己。而在被伤害以后，甚至还要去讨好，这指向的是：我不重要。

因为不重要，所以被刻薄的妹妹揍了，她还是在过户文件上签字；因为不重要，男朋友和闺蜜结婚了，她也去当了伴娘。

因为不重要，所以没有自尊，被伤害的时候，连哭都哭不出来。

为什么电影中乐莹一次次在别人伤害她以后，还要去满足对方。

因为，这样的讨好，又何尝不是她内心深处的一点点“我对别人还有点用”的自我判定。虽然这样的价值感建立的那么疼，那么委屈。

存在本身就是价值

很多价值感低的人，做正向冥想的时候，都会自我攻击。对自我加油打气的时候，脑子里也会不停的提反对意见，内耗的严重。

这和我们从小建立价值观的过程有关系。我们必须做到什么事情，我们才会得到父母的认可，我们必须完成什么事情，大家才会喜欢你；我们做了哪些错事，就会被各种嫌弃，受到惩罚。

这些，就导致了我们是用“行为”和其产生的“结果”来判定自己是否有用，是否有“价值”。而这样的“价值”感，会在自己的行为结果和自己预期中出现偏差时，出现明显波动。

“我很优秀。”鼓励自己。

“这话我自己都不信。”开始自我攻击。

“为什么一直做不好？太没用了，大家都不喜欢我。”自我攻击就此开始，价值感开始消失。

我们要扭转，不要再用行为去锚定自己，而是改用“存在”来作为价值判断。

生命存在的本身就是值得赞叹的！

对于至亲，我们不需要他们做什么，他们存在就是很大的价值。

同样，对于自己，存在本身，很有价值！哪怕仅仅是为了自己果腹，去买了一片面包，这简单的消费对便利店的老板来说，就有了收入，有了收入就有了利润，有了利润就可以更好的生活。

我存在，就很重要！

我们有时，会在脑子里虚构一个完美形象，然后因为做不到就开始给自己不断减分，这就是自我攻击的初始模样。

所以，不要这样。我们首先要接纳自己，自己的存在就是最好的礼物，每多做一点，自己就更优秀一些。

就像父母对孩子，最开始，只求顺利降生就好；慢慢的，开始期待他健康长大就好；慢慢的，又开始期待他学业优秀，性格良好。最后脑子里就开始构思一个“完美小孩”，如果孩子和完美小孩的行为不一致，就会被指责：“你为什么现在不去学习呢？！”

永远不要忘了我们的初心，孩子健康平安的存在那里，就是最重要的了！

改变，总是未知的，而人，天然就会对未知有恐惧。有勇气去面对的人，才可以真的把人生握在自己手里。

而人，只有在自己有价值感的时候，才会有勇气。觉得自己重要，才会有勇气去改变，去面对未知。请相信，真的相信，我们的存在，本身就很重要！

勇敢的对得了60分的自己说，“我目前是只能做到60分，可是，我会去努力思考，看能改变点什么，可以缩小自己和100分的差距”。

人生是连续的刹那

时间是条单行线，幸运的是，这条单行线是由无数的点组成，正如我们的人生，是无数的此时此刻构成。

乐莹在暴风雨的夜里，找回了存在的价值感。她在当时下的决心，做出了改变。其实，改变真的没有我们想的那么难，山顶是很远，可是我们知道它在。而我们只要改变此时此刻自己的行为，那么改变自然就产生了。

想要计划，那就现在拿出笔来思考；想要行动，就现在放下零食开始动起来。只要当下这个“点”开始和之前不一样，每一个“点”，每一个“刹那”都和之前不一样，谁说人生只有一条轨迹线呢？

电影里的乐莹，戒断了“饮食”这个安抚物，开始借用拳击来重塑自己。和爸爸吃饭时，可以不再讨好，而是遵照自己的习惯去吃素，和昊坤重逢时，也可以淡定的说“看心情”。

减肥只是乐莹人生路上一个最明显但是又最不重要的收获，重获勇气，接纳自己，当下就改变，每一个刹那都随心去生活。减肥增肌的过程是痛苦的，脱水是痛苦的，乐莹是假的，但是贾玲是真的。看看现实中42岁的贾玲在爱自己的路上付出了什么，我们就会明白，爱自己从不简单，但是也真的不是那么难。

这部电影的主旨都在MV《一切都来得及》里，而MV 里的歌词，最动人的有两句话。

一句是过去的胖胖贾玲，独唱的最后一句词：

“也许这世界已忘记我，忘记了我也勇敢过！”

还有一句就是漂漂贾玲和胖胖贾玲合唱的第一句词：

“还有未来的自己要被珍惜！”

是啊，我才是真正重要的！~愿看文的大家，都好好珍惜现在和未来的自己！~你的存在，很重要！~

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