一招鲜 | 春暖花开，花粉过敏，鼻炎怎么破？

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 服务青少年发展

春回大地，万物复苏

百花争艳、桃红柳绿

在这个春意盎然的季节里

很多人都心里痒痒

想外出踏青

在春风里婉约一回

但在十里春风的作用下

有的人真的闹了“痒痒”

出门没多久

就不停地“阿嚏、阿嚏”

一个个的喷嚏打得让人肝儿颤

但这并不是有人在想你哦

而是因为你出现了“过敏”反应

过敏是指人体免疫系统

对各种各样的外来物质过度敏感

将进入体内的过敏原排出的过激反应

很多人容易在春天出现过敏

很大原因上是因为接触到花粉等过敏原

导致了过敏性鼻炎

免疫应答是人的防卫体系重要的功能之一，但是如果这种应答超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病，因为无端的攻击也会损害正常的身体组织，甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体的健康非常不利。

花粉过敏症主要症状是鼻痒

打喷嚏、流清水样鼻涕

部分可伴有眼痒、咽痒、耳痒

咳嗽、喘憋或荨麻疹、湿疹

提醒大家不要把花粉过敏误认为感冒

及时到医院就诊，规范治疗

中医认为

过敏是正气与邪气对抗的结果

本质是正气不足

《内经》认为：“肺开窍于鼻”

故鼻炎主要与肺有关

正气虚无力祛邪

风、痰、虚、伏热邪气触发鼻过敏

过敏性鼻炎不能掉以轻心

应尽早治疗

除了打喷嚏、鼻塞、鼻子痒

等鼻部症状外

过敏性鼻炎还可能出现

头痛、嗅觉降低或丧失

以及睡眠不好、鼻出血等症状

甚至导致中耳炎、睡眠呼吸暂停等并发症

严重影响到人们生活

如何有效治疗过敏性鼻炎

1.穴位按揉。首先，可以用食指和拇指的指腹对鼻梁两侧进行摩擦式按摩，二十次为一组，每次按摩五组，使得鼻梁部有微微发热的效果为佳。其次，根据针灸理论的近端选穴的原则，采取按摩鼻翼两旁的迎香穴，揉动二十次为一组，每次五组。另外加上远端穴位足三里穴，通过按压足三里穴来达到预防保健的目的。

2.针灸。针灸能通过调整人体脏腑、阴阳、气血等的失衡状态，达到通利鼻窍的作用。不过，进行针灸治疗时一定要到正规的中医门诊、针灸门诊就诊，先确定所患鼻炎的类型，然后再针对病因进行对症治疗。

3.艾灸。艾灸是一种温热疗法，主要目的在于散寒，所以特别适合虚寒类型的过敏性鼻炎。一般来说，艾灸可以自己在家里进行，用艾灸疗法灸肺俞、风门、足三里等穴位，能够有效缓解症状。需要注意的是，做艾灸时一定要注意保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。夏天的三伏灸也是很好的办法，根据虚寒状态，冬病夏治。

4.玉屏风散。如果过敏性鼻炎属表虚状态的，可以家中常备玉屏风散，常常服之，能够有效减少发作次数。

春季过敏如何预防

1.户外锻炼选对时间。过敏体质的人要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2.“武装”好再出门。过敏体质的人群出门要尽量减少与花粉、粉尘的接触，最简单的方法就是外出戴口罩，戴上密封性好、能阻挡细微颗粒的口罩。过敏较严重者，外出尽可能穿着长衣长裤。

3.戴眼镜。戴眼镜可以减少眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。当有粉尘飘入时，千万不要用手去揉，这样会擦伤眼结膜，若粉尘进入眼睛深层，建议及时去医院就诊，将异物取出，以免对眼睛造成伤害。

4.适当适用水果、蔬菜。平时吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。避免吃鱼、虾、蟹及含有维他命B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等。小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

草长莺飞的季节里

希望所有小伙伴

都能保持美丽面容

预防过敏

从一点一滴做起！

来源：共青团中央（ID：gqtzy2014）

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编辑 | 刘香丽

校审 | 张    恽