12355自护学堂 | 有一种倔强叫不穿秋裤？“春捂秋冻”的真相是......

导读

深秋时节，气候变化较大。每当家里老人催着穿秋裤的时候，总有人会搬出一句“春捂秋冻，不生杂病”来搪塞，认为秋天就应该多冻一冻。

那么，这句从小听到大的俗语真的靠谱吗？今天，就和团团一起来了解一下吧～

现在正值秋季，“秋冻”应该如何冻，都有哪些讲究？团团再给大家划个重点。

秋季三月冻在仲我国古代官方把立秋作为秋季开始（8月7日或8号），到立冬（11月8日或9日）作为结束，而民间习惯把农历7、8、9月称为秋季，也就是所谓孟秋、仲秋、季秋。
部分地区初秋时节暑热未退，白天气温仍高，冻冻无妨。仲秋气温下降，气候凉爽，但又非冬季严寒可比，是人体感觉较为舒适的季节，也是秋冻的较佳时节。此时不宜穿的太厚，以免汗出过多，燥热内生。晚秋昼夜温差增加，夜间及清晨较冷，此时若一味追求秋冻，就会适得其反。



老弱多病冻宜慎
老人、小孩、心脑血管、消化道溃疡、慢性肾脏疾病等，都是不宜秋冻的。天气寒冷可导致血管痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。
当气温急剧下降时，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，可能引起血压升高，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧。尤其是老年人对外界环境变化适应性差，也很容易发生中风。寒冷更是慢性支气管炎、慢性肾病、消化道溃疡疾病发病的重要诱因。



关键部位不宜冻人体的后脑和脖子部位分布着丰富的神经和毛细血管，一旦受凉，非常容易引起感冒，也会引起颈部血管收缩，影响脑部供血。后背受冻则易诱发咳嗽等呼吸系统疾病。
肚脐周围皮下脂肪较少，一旦受凉容易引起腹痛腹泻。脚部受凉，可能反射性地引起相应毛细血管收缩，尤其是患有心血管病的人，包括足底在内的部分要注意保暖。

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春捂秋冻，是有一定道理的，但不是一成不变的。秋冻不等于“冷了也不加衣服”，而是要以自己本身感到舒适为主。

尤其深秋时节，气候变化较大，应该随着气温变化及时、适当地添加衣服，不能再一味地强求“秋冻”。对于老人和小孩等免疫力较差的人群，就更别强求了。

来源：微信公众号“微言教育”、“科普中国”，转载请注明来源。

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校审 | 吕安琪

责编 | 李仁泽

编辑 | 王诗瑶