12355自护学堂｜寒假来了！儿童假期防疫指南，得人手一份~

导读

寒假来了，但多地疫情反复加上冬季正是呼吸道疾病高发期，儿童作为新冠肺炎的易感人群，自主防护能力低，那么家长如何做好孩子的防护工作呢？我们为你整理出一套“全方面儿童防疫指南”。

居家防护篇

孩子的防护以被动防护为主  

居室保持清洁，每日定时通风。家中通风时，将孩子转移到另一房间以免受凉感冒。

家长不要亲吻孩子，不要对着孩子咳嗽、打喷嚏、呼气。
孩子的物品、玩具定期消毒。



尽量避免带孩子出门  尤其是公共场所和密闭空间，如商场、剧院、儿童游乐场所等；不可避免要外出时尽量不乘坐公共交通工具，与他人保持安全距离（1～2米以上）。

与人接触时，谢绝熟人触摸婴幼儿或近距离对儿童说话；避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触。




少去医院  

疫情期间建议推迟或取消常规的儿童保健健康检查，尽量避免去医院。若孩子患有慢性病，复查是否可以改期一定要遵循主治医师对患儿病情的评估，不可擅自做主。
如果医生可以通过线上形式和家长沟通，做好患儿疾病的监测、疗效判定并保持治疗的延续性和有效性，可以减少到医院就诊的次数。
但如果病情不允许，或出现变化甚至恶化，则应及时就诊。就诊时，患儿和家长均应做好防护，全程戴好口罩。可就近进行一些必要项目检查，将检查结果通过线上途径发给主治医生，以指导接下来的治疗。



家长或照护者及儿童都应勤洗手  

跟孩子玩耍前，要认真洗手；外出回家后要更换衣物、洗手后才能抱孩子。

教育或帮助孩子饭前便后、游戏玩耍、咳嗽喷嚏、接触过唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流水洗手。
如要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾遮住口鼻。并将污染的纸巾立刻扔进有盖的垃圾箱，用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾，可以用弯曲的手肘掩护，然后认真清洗手臂。




增强儿童抵抗力  

保持孩子生活作息规律、睡眠充足。

选择开阔的公园等地进行适当的户外活动，或居家室内运动，增强抵抗力。儿童需穿着合适，不要过度捂热或受凉。

外出防护篇

戴口罩  

对以自我防护和降低呼吸道感染风险为目的的孩子而言，在医院、密闭空间、人流密集的场所等，均应佩戴一次性医用外科口罩；在人口密度不高的通风空间，可不戴口罩。

佩戴口罩前，应先查看其是否在效期内，所有类型口罩的防护效果都有时效。此外，应洗手后再佩戴口罩，建议每隔4小时更换一次。

如果孩子不喜欢戴口罩怎么办？

首先，家长应购买适合孩子的儿童专用一次性医用口罩，一般这些口罩可能会有一些花纹或色彩，孩子更容易接受。

对于大一些的孩子，家长可通过讲故事的方法，告知孩子为什么要戴口罩以及不戴口罩的危害。佩戴时帮孩子调整好口罩位置，减少其抵触心理。

对于小一些的孩子，家长可通过角色扮演、做游戏、讲故事的方式，跟孩子对着镜子一起戴，刚开始不要着急，可以反复多试几次，让孩子减轻对口罩的抗拒感和陌生感。

如果孩子实在无法戴口罩，就只能尽量待在家中，减少出门。

携带含酒精成分的免洗洗手液  

咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，用来捂住口鼻或擦鼻涕的纸巾应包好并弃置于有盖的垃圾箱内。
外出中不方便流水洗手时，咳嗽、打喷嚏、给孩子擦鼻涕后家长使用含酒精成分的免洗洗手液消毒双手，婴幼儿应该使用婴幼儿专用湿巾。

戴手套  

外出时可戴上手套，任何日用手套都可以，但不要戴潮湿的手套；尽量减少接触公共场所的公共物品和部位。教育孩子外出时不要到处乱摸，不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。

归家后及时清洗消毒  

外出回家后，应先脱衣服换鞋，然后认真洗手、清洗面部，如果孩子配合，可以清洗鼻腔和漱口。
外出时穿戴的衣物、手套和携带的物品，如怀疑有沾染病毒的可能（如去发热门诊就诊），应及时清洁消毒。

饮食篇

注意饮食卫生  

肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分开。
家长在处理生食及熟食之间要认真洗手，做好饭菜洗完手再去接触孩子。
使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐制；每顿饭后仔细清洗餐具，建议蒸锅开锅后，蒸十分钟。
不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子（包括不用嘴吹凉食物），不跟孩子共用餐具。

均衡营养  给孩子选择清淡易消化食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。建议多吃新鲜蔬菜（尤其各种青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。

若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。
督促孩子多饮水，以白开水为好，新鲜果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。
避免给孩子进食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖类食物，如油炸薯条，油炸鸡块，巧克力，奶油蛋糕等，此类食物易引起消化不良。

疫情面前，孩子作为新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群，家长要提高相应的防护意识，同时也不要过度恐慌，科学理性地对待疫情，做好孩子的防范工作。

来源：微信公众号“首都教育”，转载请注明来源。

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校审 | 冯舒琦

责编 | 李仁泽

校对 | 马天宇（沈阳工业大学）

编辑 | 潘晨雨（内蒙古大学）