明天电台 | 你还在忍受冷暴力吗？

本期主播：益小青

# 本期关键词：冷暴力

01

昨晚我和闺蜜发生了一些矛盾，辗转反侧之间，还是忍不住给她发了一长串话。今天下午三点，时隔十多个小时，她终于回复了我一句“哦。”我愣愣地看着手机，不知该怎么回复。

在我们没有吵架的时候，我也有好多次像是开玩笑地说她是“冷暴力王”，但她总是会很认真地告诉我，她只是不想在气头上说出一些伤害我的话。 

听着可真有道理啊，但是每一次“冷静”过后，她从来没有和我一起解决过问题，每一次都这样打哈哈似的过去了。

02

最近几个月，男友又和我冷战了。他从来不和我争辩，遇到矛盾就拉黑微信，打电话、发短信根本不回。本来就是异地恋，这种毫无音讯的感觉真的很让人抓狂。 

他总说，让我冷静下来。他所谓的冷静，就像把人推进冰窖一般。经常是我说了一堆，他冷淡地回复一句“知道了。”在别人面前，他还是那个彬彬有礼、举止大方的三好青年，可只要目光遇到我，就马上失去了光亮，如同看到了无关紧要的陌生人。

我看过他爱我的样子，所以如今的冷淡和漠然就更难以接受。如果不爱了，就请明确说出口，别让冷暴力带走温暖的回忆和仅存的好感。

最近两个月，工作压得我透不过气，每天都有讲不完的话、填不完的表格、应酬不完的饭局，下班回家后，满身疲惫的我最大的愿望就是泡个热水澡，窝在沙发里看看手机。什么话也不想说，最好谁也别理我。
有媒体调查显示，83.1%的受访者不同程度上有“下班沉默症”，其中34.7%的人认为自己有“下班沉默症”，48.4%的人认为“有一些”。
调查发现，疲惫、压力是被访对象口中反复出现的字眼，但冷暴力的产生却有着深层次原因。
“沉默症”是工作对生活的挤压变形，是一种交往行为上的自我封闭，是社会互动缺失的产物。冷暴力还源于一种“杀熟心理”，即人们在学习、工作、应酬和家庭中，扮演的角色不同。因精力有限，在角色转换时，工作繁重或急切希望有所成就的人，会把精力更多地放在学习、工作上，忽略家庭、亲人角色对人的期望，从而导致他们对亲友表现出沉默、冷漠的状态。
03
心病当需心药医。冷暴力从严格意义上来讲不能算病，但专家认为，任其演变为逃避情感交流、甚至家庭冷暴力时，将产生严重后果。虽然沉默是人们释放自我的一种手段，但并不是解决问题的最佳方法。一旦形成习惯性沉默，哪怕将来有精力了，也会惯性地拒绝交流，这将严重影响生活。
为了有效规避此类问题的出现，心理学专家建议，可以营造一种轻松愉悦的家庭氛围或交往气氛，亲人、朋友之间最好能培养一种共同的兴趣爱好，比如在假期来场短途旅游，下班出去散散步、健健身等，身心得到了放松，压力自然能得到释放。
希望所有人都可以拥有不需要使用冷暴力，也不需要忍受冷暴力的关系。愿你能走出冷暴力的阴影，在阳光下自由呼吸。*本文来源：综合整理自网络，转载请注明来源。

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出品：益青春工作室

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校审：彭　明

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校对：苏澄澄（吉林动画学院）

编辑：黄金月（吉首大学）

　　　黄书畅（山西财经大学）