这些心理困惑你有吗？校园萌新看过来 | 开学季小贴士⑨
九月开学季，正是理想蓬勃生长时。大一新生刚刚踏进校园，面对新的学习与生活环境，是否有些不适应？或是心理状态还没来得及转变？下面团团就来为你支支招。
这些心理困惑你有吗
01
间歇心理
许多学子终身难忘高中时高度紧张的学习生活体验，且相当多的精力在高中三年的拼搏中透支。随之而来的大学生活，可能使部分同学从高中时的心理紧张中解除，导致学习动力大幅减退，生活提不起精神等。
02
自负心理
部分学生认为考上大学就完成了人生的终极使命，在自我陶醉中渐渐丧失了斗志，并且觉得自己在高中时学习成绩还不错，到大学里成绩应该也不会差，从而降低了对自己的要求。
03
茫然心理
学生们在高中阶段的奋斗目标非常明确，即一切围绕高考而拼搏。考入大学后，部分学生的人生目标尚未确立，学习强度也不像从前那么强，且学习生活中选择太多，容易让自己眼花缭乱，又跟身边的同龄人相比有一些差距。在相对比较自由的大学生活中，部分同学不善于自主安排学习和生活，焦虑和茫然的心理会愈发明显。
04
失落心理
有的大学新生没有考入自己理想的学校或专业，对所在的学校、所学的专业不接纳、不认同，心理上会有比较严重的抵触情绪和失落感。
另外，有的大学新生入学前将大学生活过分理想化，入学后却发现现实生活与想象的差距很大，容易出现情绪波动和失落感。
05
怀旧心理
进入大学后，生活方式、学习环境、作息习惯的改变，对缺乏一定生活自理能力和人际交往能力的学生来说，是个不小的挑战。有些学生可能会想家，想念父母和以前的同学，怀念过去的生活，导致情绪波动。
培养心理适应能力
美好大学生活等着你
每个人在进入一个新的阶段之前，都有一个“适应过渡期”。新鲜的生活体验和各类问题交织，会使得学生有些消极的色彩。但不用担心，这些都是正常的现象。
01
提升自身能力，尽快融入大学生活
首先，进入大学后，小伙伴们要更加注重健全人格的自我培养，不断增强自主性、判断力和责任感，拥有正确的人生观、价值观；
其次，努力不断提高自己的学习能力，使自己拥有综合分析、解决问题和不断创新的能力；
再次，要增强独立意识，提升独立决断、处理问题的能力；
最后，还要增强人际交往能力。多交益友，真诚待人，学会与他人良好沟通，在交流和分享中促进自我成长。
02
学会管理自己的情绪
进入大学后，大学生要独自面对来自学习、生活、社交等方面的挑战，会产生积极和消极的情绪。要充分了解和认识自己的情绪状态，并以恰当的方式处理好，避免影响正常学习生活。
03
正确面对挫折
遭遇挫折时，敢于面对并积极解决。对于较大的挫折，要学会转移注意力，减少消极影响；待情绪稳定后，再集中精力去认识挫折本身，积极行动，找出失败的主客观原因，从而找到解决问题的策略和方法。
来源：微信公众号“健康中国”，转载请注明来源。