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12355自护学堂 | 你每天会花费多长时间在手机上？如何才能不伤眼？
“让一个现代人焦虑，
方法很简单，
要么手机没电，
要么手机没网。”
现在有很多人一旦离开了手机
就会觉得被这个世界抛弃了
早上起床后的第一眼
看看手机有没有新消息
晚上睡觉前刷手机视频后睡去
你一天中会花费多长时间在手机上？
刷短视频、打游戏、追剧观影
购物、阅读、看新闻、社交......
“吃饭走路都在刷手机”
“睡前关灯了再刷会手机”
这种过劳用眼模式
真的很伤眼！
参考资料：
①2020-06-11中国青年报《88.5%受访者最近手机使用时长增加了》
②《BankMyCell》数据报告
③《国民手机用眼行为大数据报告》
④2017-06-27健康时报《国人平均每天看手机3小时！沉迷手机的你还好吗？》
⑤2019-02-20健康时报《长期玩儿手机导致黄斑病变？手机：这个锅不背！》
⑥2017-11-28健康时报《玩手机每天别超三小时》
⑦2016-12-14 健康时报《还躺着玩手机？美女医生内眼角被砸出血，更有差点失明的》
⑧2015-04-28健康时报《手机用眼距离和看书一样》
⑨2016-03-04健康时报《关灯玩手机真会患“眼癌”？》
⑩2017-11-28 健康时报《玩手机每天别超三小时》
⑪2013-03-25健康时报《关灯后玩手机易致青光眼》
⑫2017-09-17健康时报《关灯玩手游 眼睛长了密密麻麻的结石》
⑬2019-02-20健康时报《长期玩儿手机导致黄斑病变？手机：这个锅不背！》
来源：微信公众号“健康时报”，转载请注明来源。
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校审 | 田思钰责编 | 邓玙谱
校对 | 马天宇编辑 | 栗婷婷