远离夏日杀手——“热射病”
热射病的早期预警信号
如在运动后出现：
⛅发热
⛅意识改变、抽搐
⛅口唇及面色苍白
⛅大汗或冷汗或无汗
⛅行走不稳
⛅头晕恶心
⛅腹泻
⛅应停止运动，置于阴凉通风处散热，撤除身上衣物并补液。如有条件立即测体温。
高热、无汗、意识障碍是热射病的典型表现。
热射病如何应急处理？
🌞迅速脱离高温环境，并拨打120及时送医
🌞人工快速降温，可使用大量清水冲洗身体，使用湿毛巾冷敷并加以风扇辅助蒸发等方式，也可以冰、雪快速降温。
🌞适量补充液体，如淡盐水
现场救治关键点有哪些？
那些情况需要及时就医
如何有效预防热射病——“热习服”
预防热射病。训练员能做什么？
充分培训：了解热射病知识，掌握早期处置方法。
充分计划：在训练计划中制定充分的准备工作，如热习服训练。在安排训练时尽量避开气温较高的时段，缩短在高温环境中连续训练的时间。
充分准备：备足防暑设备、洒水车、有空调的救护车及大轿车，备足冰块、冰水，和简易冷水浸泡降温装置。高强度训练中延长间期休息时间和补水补盐。
充分沟通：训练中与卫生机构保持联系，根据天气情况、训练强度、训练对象等加强卫生人员的跟训保障。接到军医和现场指挥员汇报后，立即逐级上报，并电话联系上级专家；同时联系后送车辆，联系接洽医院的行政部门及接洽科室，提前做好救治准备。
预防热射病，官兵自身能做什么？
学医疗救护常识，懂战场救护技术。学会自我监测与自救互救。
学会求助：运动前身体不适要主动 报告，不宜勉强参加高强度训练。训练中自己或他人出现头晕、心慌、恶心、站立不稳等不适症状要小心，立即报告、求助，必要时停止训练，脱去装备、衣裤，口服淡盐水。
学会互助：看战友跑步中出现醉酒状步态，看脸色潮红或苍白，摸皮肤是否灼热无汗、摸脉搏是否大于160次/分，持续不降，并出现恶心呕吐。应上前搀扶，停止运动，切忌拖拽跑。（二看二摸）
学会训练：休假2周以上未训练，应重新做热习服训练。素质是练出来的，要热爱军人这一神圣的职业，坚持每天自觉体能训练。
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投稿邮箱：njxmt781380@163.com主 编：赵培县责 编：宫子渊 编 辑：吕佳慧
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