那些起床后不刷牙先喝水的人，会怎么样，或许很多人都不清楚

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来源：生活常识百科小窍门

原标题：那些起床后不刷牙先喝水的人，会怎么样，或许很多人都不清楚

现实生活当中绝大多数的人都非常的注重养生和保健，而且还会存在一些养生的好习惯，比如说早上起床的时候能够喝上一杯温开水就能够有效的冲刷我们的肠道，清理肠道地上残留的垃圾还能够有效的减少肝脏的负担，对于那些便秘的人来说，还能够起到缓解便秘的效果，帮助我们人体更好的吸收。

而且早餐也能够为我们的身体提供更多的营养，但是很多人都感觉特别的疑惑，起床之后到底是先刷牙呢？还是先喝一杯温开水呢？

首先我们应该要了解一下为什么早上喝一杯温开水对我们的身体到底有什么好处呢？

其实早上空腹的时候若能够喝一杯温开水，因为我们人体经过了一晚上的休息和调整，那么人体内的水分就会大量的流失，如果早上起床之后，若能够适当的喝一杯温开水，就能够使得血液的粘稠度不断的降低，而且还能够有效的缓解肠道的健康，对于我们人体来说也能够有效的降低患上心脑血管疾病的风险！

长期起床不刷牙先喝水，这些人最后怎样了？

很多人就特别的担心如果没有刷牙喝水的时候，不小心把有害的细菌带进去了，应该要怎么办呢？

其实这一点也无需特别的担心，因为这些细菌通常很难被带走，而且即使有一些细菌被带走了，在我们的肠胃当中也是难以存活的，而且值得注意的是口腔当中的细菌一般都是会聚集在我们的牙垢当中，而且牙垢也就是牙菌斑，它是细菌为了生存所分泌出来的一种物质，同时也是细菌生存和物质摄取的重要部位！

通常牙菌斑是很难被看见的，但是能够摸得到也就是我们刚刚刷完牙之后用手指去蹭牙齿的表面，如果会有吱吱的摩擦声，那么就说明基本上没有牙菌斑了。

而且早上醒来的时候，牙齿表面一般都是非常光滑的，也就说明被牙菌斑包裹起来了，而且牙齿上的牙菌斑，一般只能够通过刷牙等等的摩擦方式来进行清理，而且喝水带来的摩擦也是非常小的所以根本不用特别的担心细菌被喝进去，即使真的进去了。

那么我们的肠胃也会把这些细菌消灭掉！

到底先喝水还是先刷牙？

那么要这样说的话，我们到底应该是先喝水呢，还是先刷牙呢？其实无论做哪一个，只要自己喜欢哪个的顺序就可以排在前面，其实顺序的前后都是没什么影响的，只需要我们每天记住一定要清洁自己的牙齿就可以了！

 特  别  提  醒 

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