2016年的里约奥运会上
美国游泳名将菲尔普斯
一身拔罐印吸睛无数
被誉为是神秘的“东方力量”
时隔五年
这股力量又出现了
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今年东京奥运会上
澳大利亚游泳名将查尔莫斯
他的后背和肩膀上都出现了拔罐的痕迹
据悉，查尔莫斯去年肩部进行了手术
此后靠着拔罐来缓解身体的疼痛
眼尖的观众发现
日本游泳运动员南场昭
身上的拔罐印也若隐若现
实际上
拔罐这一传统中医疗法
在欧美体育圈
已经“火”了很多年了
拔罐，也称为“拔火罐”“火罐疗法”等。拔火罐是一种常用中医疗法，它以罐子为工具，用火燃烧排出罐内空气，造成相对负压，使罐子吸附于施术部位，产生温热刺激及局部皮肤充血、产生瘀血，以达到治疗疾病目的。广州中医药大学第一附属医院康复护理中心副主任陈兴华介绍，拔火罐常用于治疗腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期综合征等，其中对疼痛的改善效果比较突出并为人所熟知。运动员拔火罐，大多是用来缓解酸痛。专家分析，运动员训练强度大，经常会出现局部的肌肉疼痛，还可能因磕碰、撞伤出现局部肿胀、淤血。拔火罐有疏通经络、活血去淤、驱寒化湿等作用，可使局部的劳损疼痛、淤血肿胀得到有效缓解。从现代医学的角度来看，拔火罐是用负压的方式促使毛细血管扩张，可助于加快人体的血液循环，促进代谢。澳大利亚游泳名将查尔莫斯的后背和肩膀上都有拔罐痕迹，据报道也是跟去年肩部做了手术有关，拔罐是用来缓解身体的疼痛。拔罐之所以在赛场上受到运动员青睐， 除了有效之外，还因为它安全。普通人疼痛吃止痛药、贴止痛膏没问题，但参赛运动员有严格的尿检和血检，药物可能会影响检测结果。而拔罐、针灸等是非药物性疗法，安全有效且操作简单，在赛场“走红”也不无道理。 除了缓解运动带来的肌肉酸痛和局部肿胀等，拔罐对“祛湿”的良好效果也广为人知。广州医科大学附属中医医院针灸培训基地副主任中医师王兴表示，中医说的“湿气”，是指津液在体内不能正常输送，导致身体感觉困倦、头重头昏、胸闷腹胀、口舌黏腻、大便粘滞、小便浑浊，甚至出现浮肿、皮疹、疮疡等表现的一种状态。中医认为，气候环境潮湿、饮食生冷，或者久吹空调和风扇等，也会招来“湿气”。有网友认为“天天泡在水里肯定湿气重”，也不无道理。像游泳、跳水运动员训练需长时间泡在水中，加上肌肉酸痛甚至损伤，导致体内湿气较重，拔火罐可以帮助游泳运动员逼出体内沉积的湿气。有些人担心夏天经常游泳会带来“湿气”，需要喝“祛湿茶”。其实游泳本身是一种很好的运动。正常游泳运动的话，不但不会生寒生湿，反而可以除寒祛湿。但如果只是泡水或者玩水，那就会容易生寒湿。游泳上水后注意及时擦干，换上干爽衣物，一旦出现打喷嚏、流清涕等受寒症状时，也可以通过泡脚，或者饮姜茶等方法驱寒。拔罐分为火罐和气罐，拔火罐一定要在正规医疗机构找专人操作，因为拔火罐在操作上要求一定的技巧，一旦操作不当，很容易造成皮肤烧伤，也易引发火灾等意外事故，故并不建议自行拔火罐。家庭保健使用拔罐疗法，建议使用“拔罐器”，虽然效果不及火罐好，但安全系数较高，而且简单易操作，适合家庭保健。拔罐疗法的适用范围也相对比较广，除有出血倾向和过于虚弱的体质外，其他体质都适合运用此疗法，但要注意体质虚弱的、免疫力低下的、年龄比较大的，拔的时候要慎重，且时间不能太长，力度不能太大；如果病情比较轻，没必要长时间、大力度地拔；拔罐之后，要注意拔罐部位的保暖，不能受凉，拔罐之后，半天之内不能洗澡冲凉。·肿瘤、血液病、孕妇、妇女月经期；·6岁以下儿童、70岁以上老人；·高血压病发作期；·活动性肺结核、急性传染病、有出血倾向的疾病、水肿病；·皮肤破损有瘢痕处及皮肤病患者；·眼、耳、乳头、前后阴、心脏搏动处、大血管通过的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛发过多的部位等。
薏米赤小豆汤
【材料】薏米300克、赤小豆100克、陈皮10克、红糖50克。
【做法】将洗干净的薏米和赤小豆、陈皮分开用水泡1个小时左右；将所有泡好的豆类连水一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
【功效】此汤有清热祛湿、利水消肿的作用，且具有良好的利湿减肥之功效，对于中老年肥胖尤为适宜。
山药次实薏米汤
【材料】怀山药15克、茨实15克、炒薏米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白术10克、猪排骨200克。
【做法】先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1 个半小时，调味即可。
【功效】此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
赤小豆煲鸡
【材料】赤小豆90 克、去毛及内脏的母鸡1只。
【做法】将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。
【功效】补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。
来源：广州日报、广东省中医院、广州日报健康有约、共青团中央、参考消息、中国侨网、观察者网等
编辑：方洪秀
责编：赵莹