60岁大伯用偏方泡脚，致小腿变黑无法行走！3个动作让你远离静脉曲张
见过“蚯蚓腿”吗？
当然不是！
“青筋暴起”懂吗
就是小腿出现一条一条爆起的青筋
（有点yue）
用专业的医学名词来讲
——“静脉曲张”
静脉曲张不要自行处理
要及时找医生
因为如果处理不当
可能就变这样
不信
你看
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近日，浙江省人民医院接收了一位60岁的大伯，他原先患有二期静脉曲张，病情不算特别严重，腿上也没有色素沉着、溃疡等症状。
不过，大伯因恐惧病情恶化，买了网上推荐的所谓的“祖传秘方”，天天在家泡脚治疗。9个月后，他的小腿和脚掌因色素沉着发黑，病情从二期恶化到了四期，只能坐轮椅出行。
好在经过微创手术，目前大伯已经恢复出院。
医生表示，静脉曲张早期一般不需要特别的治疗，可以通过适当运动或者穿着医用弹力袜，都能延缓疾病的进展。
医用弹力袜
注意：如果静脉曲张进一步发展，就一定要到专业医疗机构就诊，千万不要相信偏方。
在我国静脉曲张患病率约为8.89%
约有1亿多患者
每年新发病率为0.5%~3.0%
关于静脉曲张这些你需要知道
下肢静脉曲张，是由于久站久坐，或先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。
在医学上，静脉曲张被分成了0~6期7个阶段。
0期——这是静脉曲张症状最轻，也易被忽视阶段。一般表现为腿酸胀、无力、腿肿、易抽筋。
1期——血管扩张期，这个阶段的静脉曲张通常表现为下肢毛细血管扩张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张。
2期——这个阶段的静脉曲张表现为皮下浅静脉持续性扩张，下肢出现“蚯蚓状”弯曲的血管，并且通过肉眼即可看见。这个阶段的患者，可以不进行手术治疗，但一定要改正久站久坐、跷二郎腿等不良习惯，以减缓病情发展速度。
3期——这一时期会开始出现并发症，伴随着局部皮肤瘙痒的症状出现。
4期——腿上皮肤开始出现湿疹、色素沉着等症状。
5期——腿伤皮肤出现溃疡，如果保健得当，溃疡可以愈合。
6期——这个阶段的溃疡无法愈合，常常流脓淌水。
专家提醒，静脉曲张一旦判断有可能发展，可以考虑早期微创手术，不但痛苦少、恢复快，复发率也小；但若病情发展到3期以后，手术效果就会大打折扣。
静脉曲张如不及时治疗，病情只会不断进展，出现许多并发症，其导致的后果可能是致命的：
1. 可能会发展为静脉溃疡、溃烂
静脉曲张的肢体长期淤血，皮下组织发生营养障碍性，逐渐出现色素沉着、皮肤脱屑、皮肤溃疡等多种病变。皮肤溃疡俗称“老烂腿”，往往长期不愈合，可能会面临截肢的危险。
2. 可能出现大出血
曲张静脉处的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的。一不小心，就可能引发曲张静脉破裂大出血，抢救不及时也危及生命。
3. 可能会导致肺栓塞，引起猝死
血液长时间的滞留在静脉中，可能会形成血栓。血栓一旦脱落，会随着血流跑回心脏，随后流到肺动脉中，造成肺动脉栓塞，引发致命危险。
日常中的很多行为习惯都会导致静脉曲张的发生，尤其事这些人更要注意。
静脉曲张高危人群：
久站久坐的人，如厨师、教师、医生、售货员、司机等；
喜欢跷二郎腿的人；
肥胖人群；
妊娠期妇女；
长期便秘者；
有静脉曲张家族史；
60岁以上的人。
以上人群，日常生活中要避免久站久坐，注意随时变换姿势，不要跷二郎腿，女士不要天天穿高跟鞋，便秘人群要注意保持排便通畅、戒烟酒，肥胖人群要注意控制体重。出现明显不适，一定要及时就医。
3个动作，辅助预防静脉曲张：
动作1：坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒。
再将脚板施压向身体方向回勾，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。
功效：可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。
动作2：左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。
功效：可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。
动作3：单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。
功效：锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。
编辑：方洪秀 责编：赵莹
来源：江苏新闻、最紧要健康GRT、广州医科大学附属第一医院、生命时报等
审核：苗景锐