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用闪念笔记,接住你人生的糟糕时刻
人到中年,会接到越来越多参加葬礼的通知。
刚从一个绝望之谷回来,我想到一些同样在经历这些人生灾难的人,
于是把这期间的一点精神止痛药,分享给他们。
假如你也在人生的糟糕时刻里
在收到家人离世消息的那一夜,我们家族所有的人,都彻夜难眠。
震惊,难以置信,晴天霹雳,悲伤,自责,羞愧,恐惧
各种情绪都在高强度的冲击着我们的心灵,如同一个即将喷发的火山,又面临着倾盆大雨,无法喷涌而出。
在夜不能寐的夜晚,我开始打开闪念笔记
把自己的各种情绪写下来,让它们从不同的闸口流出。
情绪总会爆发出来:
不是通过喝酒麻醉,逃离这种难受的状态;
就是生病,来表达这种痛苦;
而写下来,让一切我们不愿意承受的情感被看见,被允许,被接纳。
不要害怕被痛苦包围
然后才有可能,看见这种遭遇背后的深刻教训,
才有可能找到一条走出去的路。
而不是将这一切掩埋,因为身体会用疾病的方式,病态的方式,去找到出口。
于是,我和伴侣说:
假如有一天
如果我遭遇不幸,请把你的情绪,写在你的笔记里
纪念你为我流过的每一滴泪
记录你的悲伤逆流成河
让我知道,你会因此,接住了你人生的糟糕时刻
哈喽,我是熊子峰,38岁程序员,正在结合AI写作进行自我成长,穿越程序员的中年危机,这是第 198 篇日更文章。
熊子峰思考时刻