「0.01mm，那是我离艾滋病最近的距离」
你可能觉得，艾滋病离我们很远。
距离世界报告首例艾滋病病例已经过去了40年，在防艾推广下人们有了基本的防艾和性安全意识，但这远远不够。
2021年7月14日，联合国艾滋病规划署发布《直面不平等 — 2021艾滋病防治全球进展报告》，一组数据震惊了我。
据统计，2020年全球有3770万人感染了艾滋病病毒，而且每周约有5000名15~24岁的年轻女孩感染艾滋病病毒。
图源｜参考文献[1]
图源｜参考文献[2]
人群之多，聚焦的年纪之小，令人瞠目。更令人心碎的是，这些人中的绝大部分其实本可以通过一个小小的安全套得以幸免。
明天（12月01日）是「世界艾滋病日」，莓问题呀想谈一谈：
床上的安全措施千千万，安全套算是最常见的一种。别看其小小一只，哪怕仅有0.01mm，却肩负着避孕和预防艾滋病的双重使命。
艾滋病的传染途径是性传播、血液传播、母婴传播，2017年显示，中国大陆母婴传播和输血传播已经基本阻断，性传播成了主要的传播途径。
能够成为性传播「防火墙」的正是安全套。1990年以来，安全套在全球大规模的使用避免了至少1.17亿艾滋病病毒新发感染。
如果能正确且不间断地使用乳胶避孕套，能降低至少80%的艾滋病的传播风险。所以，防艾第一步——学会正确使用避孕套。
首先在选择安全套时，要记得以下「四看」：
1. 看厂家。作为事关生命的安全工具，安全套在被售卖之前，要经过层层检测。只有正规厂家生产，通过国家检验标准的安全套，才值得信赖。采买时选择正规药店或正规超市，如果比较害羞想从网上购买，也一定要认准正规的官方店铺。
2. 看型号。安全套有大中小型号之分，过大的安全套容易在使用中脱落，过小的安全套会降低佩戴的舒适度，且在摩擦中更容易破裂。根据个人情况选择适合的型号，才能最大程度保证安全。（小声说：其实我国男生们大多数都是选用中号的。）
3. 看厚度。为了追求「戴了好像没戴」的感觉，很多人都会选择超薄的避孕套，目前市面上最薄的安全套，号称只有0.01mm，但是快乐与风险总是并存的，享受轻薄舒爽的同时，也要承担其破裂的风险。
4. 看保质期。避孕套是乳胶制品，保质期一般为5年，过期的避孕套已经变质，会增加使用过程中破裂的风险，所以采买和使用前，一定要检查包装盒上标识的生产日期和保质期。
接下来是实操环节，开始之前强调一句：只使用一个安全套。两层安全套很有可能在互相摩擦中造成破损，而且外面的那一个，更有滑脱的风险。
再追加强调一句：正确的戴套时间是双方经过前戏，男生丁丁已经bo起，性器官准备接触时。
图源｜soogif.com
精挑细选了心仪的安全套后，接下来我们进入戴套环节。
安全套的正确打开方式很重要。你侬我侬时，很多人火急火燎，恨不得使出洪荒之力，或者利用指甲、剪刀、牙齿等尖锐的物品，这很容易在撕包装时误伤安全套。正确的打开方式，应该是轻柔地将安全套挤向一边，再从另一边沿着包装袋的边缘锯齿撕开。
取出安全套后，需要各位朋友慧眼识清正反面，让安全套末端的卷曲部分露在外侧。如果戴反了，会明显感觉到安全套难以展开，这时不要反过来继续戴，记得换一个新的，因为精液甚至某些性传播病菌很有可能已经粘在安全套外侧了。
佩戴时记得用手捏扁尖端的凸起部位，这是用来存放精液的储精囊，若空气没有排干净，很容易因安全套内部压力过大，使精液倒流溢出避孕套，导致避孕失败。
图源｜soogif.com
凡事讲究有始有终，安全套取出时也必须认真对待。
记得一定要让男生在丁丁疲软之前及时撤退，并用手紧压避孕套根部以防脱落。千万不要等到丁丁疲软后才撤出，如此一来，安全套和丁丁不能紧密贴合，安全套里的精液就很容易「逃逸」，甚至会导致安全套脱落在女生体内，前面的所有小心翼翼，就都功亏一篑了。
取出后也别着急地随手扔掉，记得细心检查安全套是否完好无损。可将安全套打结后用手挤压，观察是否有精液溢出，也可以尝试用灌水的方式进行测试。
一旦出现安全套破损或者性爱过程中脱落等高危性行为，若无生育打算，务必服用紧急避孕药，最佳服用时间在72小时内，越早服用效果越好。
想要防范艾滋病的话，请在72小时内紧急服用暴露后预防药物（PEP），作为「后悔药」，它可以有效降低感染艾滋病病毒的风险。
如此千叮咛万嘱咐，不是想让大家「恐艾」，艾滋病去污化已经很久了。而就在前几天，全球第二例艾滋病自愈者出现。
我们相信，落到实处的防艾科普、正确的性教育可以让艾滋病不再成为让人恐慌的疾病。
-喋喋不羞-
大家一定要学会爱自己、保护自己。
祝你早安、午安、晚安，
我爱这个世界。
REFERENCE
[1] 联合国艾滋病规划署. 2021全球艾滋病防治进展报告发布 | 最新数据来了[EB/OL]. (2021-07-15)[2021-11-30]. https://www.issm.info/news/sex-health-headlines/young-heterosexual-men-with-caep/.
[2] 联合国艾滋病规划署. 2021-global-aids-updateCAEP[EB/OL]. (2021-07-14)[2020-11-30]. https://www.unaids.org/sites/default/files/media_asset/2021-global-aids-update_en.pdf.
[3] World Health Organization Department of Reproductive Health and Research (WHO/RHR) & Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health/Center for Communication Programs (CCP), INFO Project. Family Planning: A Global Handbook for Providers. INFO Project at the Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. 2007: 200.
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