测一测：你的恋爱上瘾程度
我们赞美爱情，它能和战争抗衡，也是唯一能够同时打破空间和时间的存在。就像《星际穿越 Interstellar》里，安妮·海瑟薇说出的那句电影主旨——爱是除了引力外，唯一能超越时间和空间维度的力。
不探求这句话的科学性，但是毋庸置疑，爱的力量是超乎人类目前认知的。
而着眼于个体，每个人之于爱情，或迷恋、或沉迷、或疏离、或恐惧。
今天，莓问题呀主要想和大家探讨一下：
爱情让人上头，而别人的爱情让人酸鼻头。今天我们只讨论沉迷自己爱情的状态。
前不久，离婚40多天的大S与20年前的初恋，在双方未见面的情况下注册结婚。
这样的剧本，恐怕很多人都不敢写，但大S就偏偏创造并参演了这个「剧本」。而她的这一波操作，无疑是向娱乐圈丢了一颗深水炸弹——敢，这个女人太敢了。
有人说大S为爱痴狂，近乎无缝衔接地投入另一场婚姻。难道她是恋爱成瘾吗？先别急着下定义。
恋爱成瘾（Love Addiction），又称病态爱情（Pathological Love），它描述了一种亲密关系中的行为模式。
大家都知道，恋爱有一个时期叫做「热恋期」，这时候的情侣爱意浓度最高，睁眼闭眼全是对方，谈异地恋的情侣更有可能好几天不断视频（不过建议大家上厕所洗澡就不要视频啦）。
在这个时期，大脑内，跟喜悦和活力密切相关的多巴胺和肾上腺素水平升高，跟依恋和快乐相关的内源性阿片类物质、催产素增加。
电影《怦然心动》
图源｜豆瓣
正常情况下呢，过了一段时间后，情侣们就会进入下一个爱情阶段：激情褪去的缓和期。然而恋爱成瘾者们，就无法进入下一个阶段，而是依然对自己的伴侣过分依恋，或者马上换一个伴侣，让自己永远处于最高浓度的爱情中。
这种对一个或多个伴侣产生不加区分、过度和不安全的依恋，从而导致缺乏控制，影响正常工作社交，给自己和他人造成伤害的情况，就是恋爱成瘾。
听起来是不是很像吸毒上瘾。
没错，爱情就像毒品，容易让人着迷上瘾。
神经学家安德里亚斯·巴特斯（Andreas Bartels）和塞米尔·泽奇（Semir Zeki ）做了一个实验，他们将幸福恋人的大脑与刚吸食可卡因等容易让人上瘾的药物而感到愉悦的吸毒者的大脑，进行了对比。
结果显示二者的大脑里，许多相同区域都出现了兴奋的状态。换句话来说，爱情带给人的喜悦和毒品带来的快乐，是相似的。
看起来可怕，但实际上虽然同为「瘾」，恋爱成瘾并没有收录到《精神疾病诊断和统计手册》中，因为它备受争议，有学者认为它是一种冲动控制障碍、情绪障碍，有学者认为它属于强迫症一类，还有学者认为它是从我们400万年前哺乳动物的祖先遗传下来的，诸如此类等等。
所以目前认为造成恋爱成瘾的因素主要归结为遗传、创伤和成长，具体包括了童年创伤、曾经被遗弃/忽视、个人的自尊水平较低、缺乏自我价值感、与父母或者法定监护人没有形成安全型依恋等。
电影《和莎莫的500天》
图源｜豆瓣
查看定义的时候，这些内容像咀嚼过的甘蔗渣，生涩难懂，但我们或许可以这样形容：一个从小吃不到糖的小孩，长大后会疯狂吃糖。而一直（感觉）缺爱的人一旦获得爱的供养之后，就难以割舍。
爱情有多甜蜜我就不形容了，这种甜蜜或许是他们久违的，所以他们面对那种类似毒品带来的欢愉时，就难以自控和自拔。
那么如何判别恋爱成瘾呢？根据约翰·霍尔 (John Hall) 的说法，以下从行为、体征和症状呈现了一些痕迹：
边界感少或者缺乏，进展过快而导致更加脆弱，在没有真正了解对方的情况下依附于ta；
对孤独、被拒绝或者被遗弃有强烈的恐惧，并且为此容忍伴侣的情绪和生理上的虐待行径；
痴迷并且关注伴侣，为此放弃活动、兴趣或目标，导致自己与朋友、亲人疏远；
相信对方的存在让ta有了价值；
不谈恋爱的时候，内心是空虚的，而且觉得自己没有价值、不可爱或者不值得被爱；
对伴侣存在过度的、不切实际的幻想；
理想化伴侣，赋予ta神奇的品质，认为伴侣比自己强大、厉害、美好，个人自尊处于一个比较低的状态；
当一段关系结束时，会经历痛苦的戒断症状；
混淆了爱和痴迷，需要和伴侣过度联系；
尽管迫切希望和对方保持亲近和联系，但害怕真正健康的亲密关系。
恋爱成瘾是由一系列的特征和行为来定义的，但核心特质如《面对恋爱成瘾》（Facing Love Addiction）的作者Pia Melody所说，是「我们将过多的时间和价值分配给另一个人。」「恋爱成瘾者在恋爱时忽视了关心或重视自己。」
他们对爱情存在着一些「幻想」，尤其是童年时期受过创伤的人，他们常常幻想自己被拯救，认为伴侣是宇宙里唯一有能力带走ta痛苦的人，给予他们从小渴望却从未得到的一切，让他们感到安全、被重视、被值得。
电影《和莎莫的500天》
图源｜豆瓣
这些特征看起来好像不会产生摧毁性的影响，但实际上，恋爱成瘾者确实也没有特别「安全与健康」。
对于恋爱成瘾者来说，如果突然失去爱情，他们会遭受很强的痛苦，并陷入一种严重的、非常痛苦的退缩状态：抗议、哭泣、意志消沉、睡眠不正常（嗜睡或失眠）、食欲不振或者暴饮暴食、易怒、慢性寂寞。
这种状态和吸毒者戒毒时的戒断反应很像。
而且我相信，对于一个相信爱情神话，在爱情中完全倾付自我的人而言，每一次分手带来的心灵和精神创伤一定是毁灭性的。这种毁灭性，就会让他们又将希望寄托于下一个伴侣，如果一直没有遇到所谓「合适」的对象，那么这个循环恐怕会一直持续。
电影《和莎莫的500天》
图源｜豆瓣
所以，还是希望女孩们在面对爱情的时候一定要保留自我。那么对于一些已经有了恋爱成瘾表现的女孩，我们也建议你可以采取一些措施，终止这种循环。
1. 学会独处
这也是很多当代人需要研究的课题。在进入下一段爱情之前，不妨给自己一个喘息的时间，探索自己会有恋爱成瘾倾向的原因，一般恋爱成瘾者的循环模式是相似的、有迹可循的。也可以在这段独处时间里慢慢发现自己感兴趣的事情。
2. 投资自己
花时间和精力投入到自己的成长与爱好中，哪怕，认真搞钱也未尝不可呀。
3. 参加自助小组
这种自助形式在国外很流行，有诸如酒精成瘾、性瘾、烟瘾等等等，在这种组织中，可以让参与者接受或给予同伴支持和力量。
4. 参与认知行为疗法和心理动力学治疗
当恋爱成瘾到了一定程度，持续影响你的生活状态，建议还是直接寻求治疗与帮助。
电影《星际穿越》
图源｜豆瓣
人类实在是过于渺小，在爱情面前往往不堪一击，但换一种思路：爱情，不正是由人类创造的吗？
所以，不用把爱情神化，感受爱情但不惧怕，享受爱情但不沉溺，或许才能体验爱的真谛。
-喋喋不羞-
在爱情中，你做过的最疯狂的事情是什么？
祝你早安、午安、晚安，
我爱这个世界。
REFERENCE
[1] 简单心理. “为了能一直热恋，我三个月分一次手”：为什么有人会对“爱”上瘾？[EB/OL]. (2021-06-24)[2022-04-18]. https://mp.weixin.qq.com/s/gkp_FwQSd4vlvM4ebrPCvA.
[2] 利维坦. 爱之成瘾：爱情就像可卡因[EB/OL]. (2016-09-19)[2022-04-18]. https://mp.weixin.qq.com/s/AV1rQ5JOi3D9I5TGCHN8MA.
[3] psychologytoday. What Is Love Addiction?[EB/OL]. (2019-02-10)[2022-04-18]. https://www.psychologytoday.com/us/blog/finding-new-home/201902/what-is-love-addiction.
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[5] Lena Firestone. Love Addictions: Do You Have an Unhealthy Addiction to Love?[EB/OL]. [2022-04-18]. https://www.psychalive.org/love-addictions/.
[6] Toketemu Ohwovoriole. What Is Love Addiction?[EB/OL]. (2021-11-29)[2022-04-18]. https://www.verywellmind.com/what-is-love-addiction-5210864.
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