我为同学做实事|健康入春 预防先行

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健康入春 预防先行

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—勤洗手 常通风 戴口罩—

一个喷嚏，

两个喷嚏，

三个喷嚏，

甲流：“嘿嘿，我又来啦”

温馨提示

近期，由于甲流、诺如病毒感染，不少同学出现了感冒发烧等症状，严重影响了日常生活和学习。面对来势汹汹的甲流、诺如，我们如何做好健康防护呢？在此，我们将开展甲流和诺如的相关知识科普。

活动内容

科普对甲流和诺如病毒的预防措施，加强同学们对春季流感病毒的认识。

活动实施

1. 科普春季流感相关知识。

2. 保持环境清洁和通风，加强教室通风，保持室内空气流通和清新，早晚开窗通风不少于30分钟。

3. 及时做好疫情报告，在流感疫情期间，坚持日常消毒和终末消毒相结合。

4. 在流感等呼吸道传染病流行期间，应尽量减少或避免大型集会等集体活动，以减少传播风险。

甲  流

01 什么是甲流

“甲流”是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型和乙型流感每年呈季节性流行，其中甲型流感易引起大流行。

02  甲流的传播途径

甲型流感是一种急性呼吸道传染病，可以通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，也可以通过接触被病毒污染的物品而传播。

03  甲流的症状

甲型流感的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、头痛、身体疼痛、发冷和疲劳等。有些患者还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等症状。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎等。

04  甲流的预防

面对流感，“防”大于“治”，具体应当：

1

勤洗手，尤其在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2

每天勤开窗通风，保持室内空气新鲜。

3

少去人群聚集场所，必须前往公共场所或乘坐公共交通工具时，应规范佩戴口罩。

4

保持健康行为，如充足睡眠、合理营养、锻炼身体等。

5

注意日常礼节，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

6

尽可能避免接触出现呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽等）的人。

诺 如 病 毒

01  什么是诺如病毒

诺如病毒原名诺瓦克病毒，是造成呕吐和腹泻的常见病毒，具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低，抗体没有长期免疫保护作用等特点，极易造成反复感染。全年均可发生，寒冷季节高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。主要感染对象是成人及学龄儿童。

02  诺如病毒的主要症状

诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。诺如病毒感染一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2～3天即可康复。

03诺如病毒的主要传播途径

1

吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水。

2

触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西。

3

接触过诺如病毒感染患者。

4

和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）。

04  诺如病毒的防护措施

定期洗手

饭前、便后、加工食物前应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

注意饮食卫生

喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。

患病期间居家隔离

患者需根据病情居家或入院隔离3天至症状完全消失，检测呈诺如病毒阳性但无感染性腹泻症状的隐性感染者，也需居家隔离3天，尽量不要和其他健康的家人近距离接触。

做好消毒工作

对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。

预防流感小口诀

流感季，要记牢;

  勤洗手，习惯好；

  多通风，要防寒；

  不聚集，戴口罩；

  勤锻炼，打疫苗；

  防流感，要趁早。

  预防甲流从我做起！

文字|李燕珊、田春雨

图片|财经学院学习权益部

排版|卓玛初

责编|金新皓

责审|高帆

终审|张凤辉