22个迹象，表明你受过原生家庭的伤害！你中了几个？
心理学上有个词，叫“镜映”，可以描述父母与孩子之间积极的情感回应与互动。
我们的亲密关系、婚姻、情感模式往往来自于童年时期与父母之间互动的心理经验。
在长期缺少父母镜映下成长的人，他们很难理解自己的情感，更不信任自己的内在感受。
成年后的他们在亲密关系中患得患失，没有安全感，甚至不敢开展亲密关系。
还有的人会以父母的错误行为作为范例和标准，在新的亲密关系中不自觉地模仿父母。
没有认识到伤痛的人，也无法感知伤痛的存在，但它却一直隐藏在内心深处，隐藏在潜意识中，如果没有被治愈，会一直在复制和延续。
这22个迹象表明你受过原生家庭的伤害：
1.压抑自己的情绪
弱化自己的情绪和需要。
一直压抑自己，压抑到自己都察觉不到。
不敢提要求，什么事都藏在心里。
2.过度在意别人的评价
很在意别人的评价，任何一点负面的评价就会陷入自我怀疑，难以释怀。
过度在意他人看法，不敢表达真实的自己，不断产生内耗。
3.认为自己不值得被爱
“不配得感”，常常会认为自己不够好、没有能力、不值得被爱、配不上自己身边的人。
4.丧失对未来的希望
丧失了对生活的热情，看不到未来的希望。
5.总觉得自己不配拥有美好的事物
觉得自己非常差劲，做什么都是一团糟，根本不配拥有美好的事物。
我永远对自己不满意，就像大脑里住着一个批判者。
当你拥有好的东西，或者想要给自己买个好东西的时候，你总会觉得自己不配。
6.社交圈很窄，真心的朋友比较少
不轻易对别人交心，很难信任他人。
经常把自己孤立于他人之外，常感到无助却不求助他人。
7.容易变成付出型人格
儿时缺少父母无条件的爱，只有做些什么的时候，父母才会疼爱，所以会变得讨好别人，过度为别人付出。
宁愿委屈自己，也不会拒绝别人，活得卑微且心累。
8.想摆脱父母的控制
生活在父母控制下，心理长期压抑，一直想摆脱父母的阴影。
认为离开父母，就能摆脱原生家庭的负面影响，想逃离父母，逃离生活。
9.容易焦躁
被父母暴力伤害过的人，易躁易怒。
敏感、挑剔，焦躁不安。
10.自我价值感很低
如果家长经常性地忽视孩子，态度冷漠、拒绝孩子、阻止孩子的情绪表达，
会让孩子产生一种被抛弃的感觉，内心充满恐惧和不安，从而怀疑自己的重要性和价值。
极度缺乏自信，总认为自己不够好，好像永远都不如别人。
11. 无法摆脱的焦虑和不安
儿童时期被父母过多限制行为、干涉隐私，长大后独立性较差，依赖性较强，幸福指数较低。
12.充满负罪感
父母常说的“我都是为你好”、“我真是白养你了”之类的话，会让孩子内心产生深深的负罪感，觉得因为自己的原因让身边的人过得很辛苦。
13.没有安全感，不知道怎么爱自己
自卑敏感，缺乏安全感，不懂得爱自己。
14.自我评价低
敏感、不自信，自我评价较低，总觉得自己不够好。
有强烈的自卑倾向，对自己的弱点过分沮丧。
15.对婚姻的看法容易极端
可能会很渴望婚姻，希望借此填补原生家庭缺失的温暖。
也可能会变得厌恶婚姻，害怕前车之鉴。
16.情绪不稳定，随时可能爆发
很难控制自己的情绪，随时可能会情绪崩溃。
17.喜欢独处
在公众场合不自在，还是喜欢一个人呆着。
18.讨好型人格
常常委曲求全，甚至忽略自己的内心感受来取悦他人，却唯独忘了，自己有时也需要被爱、被照顾。
对他人的情绪变化很敏感，害怕别人不高兴；不会拒绝别人，也不愿麻烦别人。
担心被孤立，不敢表达自己的意见，宁愿委屈自己，牺牲自己，讨好别人。
19.很容易哭，泪失禁体质
每次情绪激动时总是忍不住想哭，容易委屈。
20.总是很悲观、厌世
常常会觉得人生没什么意思，不相信自己以后会好。
悲观敏感，不相信人生的美好。
21.压抑自己的情绪
压抑自己的感受，都憋在心里，不知道如何去表达自己的情绪和需求。
也不敢表达自己的真实想法。
22.容易依赖恋人
为了爱情可以牺牲一切，爱对方胜过爱自己，始终处于卑微的位置。
你中了几个？
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全息绘画投射测验高级分析师、家庭教育指导师、国际IHNMA认证催眠师、美国NGH认证催眠师、动力催眠师。
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