人际关系痛苦的根源，是因为你被越界了！7招建立边界感！拒绝别人得寸进尺！
什么是边界感？
边界感，就是我们平时所说的底线和原则。
简单说就是我有我的自由，不想被过多管制；你有你的空间，我也不会限制你的自由。
缺乏边界感的人，常常会把自己的事情托付给别人，也常常会把自己的意愿强加给别人，干涉别人的事情。
边界感被触犯的7个表现
1、打着“为你好”的名义，不断对你的生活指手画脚
2、日常表现的非常“关心”你，不断问你各种隐私问题；
3、自觉跟你很熟，就随便拿你的东西，也不告知
4、对你充满好奇，你跟朋友聊天TA想插一句，你拿着手机也想看。
5、不管你有没有时间，总是因为一些琐事找你帮忙。
6、强制给我们一些ta们认为好的东西
7、写的日记，被其他人随意翻看、点评
缺乏边界感的7个表现
1、为了讨好别人，轻易放弃自身的原则。
2、把别人的感受和需求放在自己的感受之前。
3、经常有想要拯救别人的想法，为ta们处理人生问题。
4、想成为别人的救世主，下意识为别人负责。
5、在自己认为不合理的事上，总是忍不住做评价，提意见。
6、当被糟糕对待时忍气吞声。
7、过度分享，每当有负面情绪时，总想一股脑倒给别人。
如何建立边界感？
1、建立清晰的自我边界
大多数人在成长的过程中，只学会了妥协、牺牲，从来没有尝试建立边界。
你需要明确地表达你的边界和底线在哪里。
如果你的边界是模糊的，别人只会一次一次的越界。
不用担心别人觉得你不好相处，你越有边界感，别人才越会尊重你，才不会得寸进尺。
2、察觉边界被冒犯的信号
当别人对你做了哪些行为的时候，你会感到不舒服？
这就是你的边界。
从小事开始，觉察自己的真实感受。
3、学会拒绝
别人怎么对待你，其实都是你教的。
别人敢一次次越界，就是看到了你从不拒绝。
自己都不懂得尊重自己，总是勉强自己去做不想做的事，别人又怎么会尊重你呢？
4、明确表达内心的真实感受
当别人越界时，我们感到不舒服，这个时候不要压抑自己的消极情绪，或者合理化它。
你可以勇敢说出自己真实的想法、感受和需求。
例如：我需要你来之前告诉我。
我希望你把车加满油再还给我。
及时表达自己的想法，让对方知道我们的边界，会减少受委屈的可能。
5、把自己放在第一位
把自己放在首位，设定边界，认可自己的重要性和价值，尊重自己的感受。
你的时间和精力可不是给别人随意挥霍的。
6、对自己的行为和情绪负责，而不是对别人
你有捍卫自己边界的权利。
至于别人会怎么想，是TA要负责的问题，既不是你的错误，更不是你的责任，你只需要对自己负责。
7、尊重别人的边界
不轻易干涉他人的选择，不拿自己的标准要求别人，保持合适的社交距离。
不强迫别人做不愿意做的事，也不阻止别人做想做的事。
每个人都有自己的人生，你不能要求每个人都活成你希望的那样。
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