爱自己的最好方式，就是把自己当成小孩，重新养育自己！
过去父母对待我们的方式，内化成了我们与自己的底层关系模式。
例如忽视自己的感受，要求自己完美，认为自己不配拥有好的东西等等。
重新养育自己，就是成为自己理想中的父母，在内心建立「我可爱且值得被爱」的深刻感受。
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养育自己的7个方法
1、允许自己缓慢成长
期待自己迅速变好，是对自己的暴力。
不要总是嫌弃自己改变太小，进步太慢，允许自己慢慢来。
看到自己的进步，即使很微小，用庆祝代替挑剔，允许自己为小小的成果欢欣鼓舞。
2、允许自己犯错
人总有办不成的事，达不成的目标，争不到的面子。
你对自己的小孩，会忍心逼TA把一切做好吗？
当TA失败了，你会严厉批评TA吗？
不会，你只会安慰、鼓励TA：这次已经很棒了，你还在成长中，下次再努力就好了！
虽然这件事失败了，但不代表你是个失败的人。
3、关爱自己
小时候不敢提的要求，允许自己去完成它。
过儿童节、去游乐园，像孩子一样快乐。
以前舍不得买的东西，仔细思考后如果依然很想要，去买给自己！
物质上不再苛待自己！
4、无条件的爱
要像关心孩子一样关爱接纳自己，而不是责怪。
允许自己不精致也可以，胖一点也可以，和别人处不好也没关系。
工资不高、考不上研都没关系，不恋爱不结婚不必着急，不那么优秀也可以。
5、不再死撑硬扛
孩子上幼儿园，你会叮嘱遇到问题找老师。
孩子参加工作，你告诉TA多向前辈请教。
为什么到我们自己身上，反而各种不好意思，顾虑重重？
让自己像小孩子那样，遇到麻烦就向人求助，有心事就找个人聊聊，这一点都不丢人。
6、允许自己有情绪
如果你的孩子心情不好，你不会强令TA压抑自己，把情绪憋回去。
像孩子一样，不压抑自己，允许自己生气，敢于表达不满，想哭就哭。
不想帮的忙就拒绝，职责之外的事也可以推走，不喜欢的人也不必巴结。
7、犒劳辛苦的自己
还记得小时候的日子吗？
每天放学，把书包一扔，就和小伙伴兴致冲冲地去玩耍；
学习再累，都会背着家长，偷偷看电视；
可长大后，却不允许自己有片刻喘息。
像对待孩子一样，抱抱那个很累很累的自己。
告诉ta，你辛苦了，如果可以，不妨休息一下再出发。
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