辟谣观点

1、文章中关于肝火等的论述尚存在争议。
2、文章中列举的几种睡觉时的迹象无法证明肝脏出现了问题。磨牙和牙齿紧咬，也称磨牙症，通常跟压力或焦虑有关。频繁起夜可能是饮水过多，年龄增大、因疾病致膀胱使容量减少等原因。小腿抽筋可能是由于温度变化、疲劳等多种原因所致。失眠易醒与睡眠质量、作息不规律、精神紧张等有关。
3、饮酒确实不利于肝脏健康，睡前洗热水澡对对肝脏没有什么损伤，还可以缓解疲劳。
4、没有所谓的“养肝茶水”，文章中推荐的金桂菊茶饮用后也不会有清肝明目、降肝火的神奇效果。