阳光车协拍了拍你，说：下楼跑步咯！
跑步最惬意的时节
莫过于此时夏末凉爽的夜晚了吧
请选择你的跑步状态
A、风驰电掣组
B、匀速奔跑组
C、散步休闲组
D、场边观战组
阳光自行车协会
农大的校园里有这样一群人。他们热爱骑行、热爱生活，也许你在夜晚的操场中见过他们晚训的身影。他们就是阳光自行车协会。
晚训的口号声响彻全场
今天，就让我们走近自行车协会的晚训
一探究竟吧！
Part.01
晚训作为阳光自行车协会的一个训练项目，受到了很多同学的欢迎。每周一三五的晚上9:10，参与晚训的同学在操场集合，先开始2圈的慢跑。阳光自行车协会同样欢迎非社团成员参加晚训的跑步！
东区
西区
Part.02
慢跑结束后，同学们会在晚训队长的指导下进行热身，让身体充分活动，减少在后续运动中受伤的风险。
Part.03
完成热身后，同学们会开始4圈匀速跑+1圈冲刺。在跑步的过程中，阳光车协会携带会旗，并高喊口号，以此提高团队的凝聚力、活跃同学们的精神状态。
Part.04
运动结束后，晚训队长会带着大家一起做拉伸，通过放松肌肉，促进局部血液循环，加快乳酸吸收，有效缓解高强度运动后的酸痛症状。
不要着急划走呀丨轮播的图片👇
Part.05
有时在所有项目结束后，大家还会在一起玩一些小游戏、抑或来一场“深夜聊天”。
当然，晚训的活动不止局限于农大校园。在条件允许的情况下，骑行队也会偶尔进行校外骑车刷奥园的骑行晚训。
吴亦柠
阳光自行车协会 宣传部长
“大学的校园生活不仅有课堂和GPA，还有风景和远方。”吴亦柠说道，“希望大家来到车协，不仅可以参与各种各样丰富的活动来锻炼身体，还可以欣赏路上最美丽的风景，更可以收获一群志同道合的好友！”
未来，晚训也会继续开展，自行车协会也会持续向前。期待更多的同学加入自行车协会，让我们一起锻炼，以最好的姿态迎接校园生活！
文字 | 勾琳萱
摄影 | 张智豪 杨子林 赵效北
编辑 | 沈丽娟
责编 | 孟祥慈 高云霄 赵效北 张梓瑜 王祖恩
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