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#给心理治疗师的礼物
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《给心理治疗师的礼物》是美国心理学大师欧文·亚隆（Irvin D. Yalom）的经典作品。
作为非专业人士，阅读这本以通俗易懂著称的心理学专著时，我依然感觉到有些吃力。即便如此，当我读完前三章，还是被折服了——这毕竟是欧文·亚隆几十年临床经验的精华浓缩，其中的真知灼见，令人有醍醐灌顶之感。
利用“费曼学习法”可能是最好的方式——我要把这本书拆开，结合自己的理解讲给读者听。下面就是本书的第一章：
《我们时代的焦虑症》作者卡伦·霍妮认为：人，生而具有自我实现的倾向。她认为，如果移除了障碍，人会自然地发展为成熟的、充分展现自我的个体。
（当然，马斯洛认为，作为人生需求层次理论的最高阶——自我价值实现，应该基于之下的四层，即：生理、安全、归属和爱、尊重）霍妮的见解永远地改变了欧文·亚隆的治疗角度——从此，亚隆的任务变成了帮助来访者找到、并移除其成长的障碍。剩下的事情，就依靠病人自身自我实现的力量去推动，自然而然地完成。就像一颗橡树籽成长为一颗橡树。
原著里举了一个自称“永远不能再爱了”的年轻寡妇的例子。阻挡她继续再爱的障碍是：爱上另一个人就是对亡夫的背叛。亚隆花了几个月时间帮助她与这些不合理的信念斗争，移除了障碍，然后这位女来访者凭借自己的力量获得了新生。由于书中的例子都是来自于心理学临床，并不适合普通人，所以我试图借用亚隆的概念，推演成我们日常生活中可以借鉴的道理：
《垃圾桶思维》里的高中生阿嘟，面对书院活动室同学乱丢垃圾的问题，否定了罚款措施，而是建议设置几个垃圾桶，因为同学们扔垃圾太不方便，要出门，还要记得带门禁卡。
阿嘟认为，书院活动室没有垃圾桶，就是“不乱丢垃圾”的障碍，移除这个障碍之后的事情就好办了——其实人人都有保持公共场所整洁的倾向。移除障碍，相信自我实现的力量，这就是《给心理治疗师的礼物》85条建议的第一条。希望对大家有帮助。
【老稻简介】70后，北京人。王阳明门下走狗，汪曾祺门下走狗，齐白石门下走狗，罗大佑门下走狗。
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