注意！注意！水果也有副作用！

吃水果也要注意

Pay attention to eating fruit

夏日炎炎，吃水果是最好不过的消暑方法啦。但是，你知道吗，有些水果也有“副作用”。我们在享受清凉的同时也需要注意哦。

菠萝

菠萝酸酸甜甜，消暑解渴，还含有丰富的维生素，受到很多人的喜爱。但是，吃菠萝时，舌头往往会麻麻的，有刺痛感。你知道为什么吗？

这是因为菠萝中有菠萝蛋白酶，能够分解部分蛋白质，如果直接吃菠萝，这种酶会刺激舌头以及口腔黏膜。直接食用菠萝，舌头可能会出现刺痛，同时也会刺激舌头上的创口，甚至出现过敏反应。所以，在吃菠萝之前，我们可以先用盐水浸泡一会，抑制菠萝蛋白酶的活性，保护舌头和口腔黏膜。

火龙果

火龙果也是一种常见的备受大家青睐的水果。但是你知道吗？火龙果吃太多可能会导致腹泻。

火龙果的种子不能被肠道消化吸收，但是会刺激肠道蠕动。而且火龙果属凉性水果，一些体弱虚寒的人吃了可能会导致肠胃不舒服甚至腹泻。

荔枝

荔枝也是夏季水果中的佼佼者，在唐朝就受到杨贵妃的嘉赏。但是荔枝也有副作用！

荔枝吃多了可能会导致低血糖。荔枝中含有次甘氨酸，它会干扰人体正常的糖代谢，所以荔枝吃多了可以出现类似低血糖的症状。荔枝是性温的食物，吃多了也会引起上火的症状，如口舌生疮，牙龈肿痛等。此外，荔枝也有可能会引起胃部不适，因为荔枝是甜味食物，甜性食物如果吃得太多，可能会引起胃酸分泌过多，进而引发恶心、吐酸水等症状。

总的来说，我们根据自身情况合理的吃水果，在享受美味的同时也要注意自身健康。这样才会让上面的副作用影响我们拥抱夏天。

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编辑：丁佳晨

责编：徐文航

审核：贾林森

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