别再被强迫症困扰啦！教你打败强迫症

Defeat obsessive-compulsive disorder

打败强迫症

对于强迫症，很多人都不感到陌生

表现轻微时，很多人都不会在意

但严重时，则可能影响正常的生活

今天小编将带大家

一起了解强迫症

1.强迫症的危害

强迫症的危害有很多，如浪费无谓的时间和精力，耽误正常计划的进行，使人处于一种焦虑的状态等。长期受到这类负面的影响，久而久之可能会使人陷入抑郁之中。

2.有哪些强迫症状？

那么，生活中有哪些小小的强迫症状呢？小编在这举几个例子吧，别说话，看图！

3.打败强迫症

1.接纳不对抗。其含义是要以平静的心态接纳强迫症状，不要逃避或者陷入过度的焦虑。

2.转移注意力。去做自己喜欢做的事情，将注意力从强迫症状中转移出来。

3.保持耐心，打持久战。强迫症不是一朝一夕就能克服的，不要急于求成，否则可能会陷入另一种强迫症状之中。

生活中

我们或多或少会被强迫思维所影响

但大多都构不成疾病

通过自身的克服便会有所缓解

当然，如果严重

还是建议咨询一下医生

—THE END—

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编辑：曹宇航

责编：徐文航

审核：贾林森

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