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护肤界也开始流行辟谷了？这就要和花大把票子买回来瓶瓶罐罐挥手说再见了？
编辑相信答案大多是肯定的。
看到她们脸上的好状态时，就算这个东西再贵，我都被种了草。脑海里还飘过一句：“no pain no gain”，大有一种“花钱买安心”的感觉。
而这些护肤分享，大多是教大家如何给肌肤补充营养的。
跟风入手了太多瓶瓶罐罐，不得不承认，它们在梳妆台上三五成群集合的模样的确会让我们很有成就感。
但问题也来了：这些“营养”都一股脑涂脸上，脸上就有足够的营养了吗？？？👀
of course not！
举几个简单的例子：
玩命去角质，再连敷好几天滋养面膜，然后就烂脸了...
眼霜涂太多，第二天早上照镜子就有1、2个脂肪粒和你say hi...
精华面霜在脸上糊了10层，脸蛋油汪汪都是轻的，闭口痘痘已经在来的路上了...
从内卷到躺平，
护肤辟谷真的可以焕肤吗？
尤其到了3、4月份换季的时节，脆弱的敏感皮是无法承受这种营养暴击的！（😫脸蛋内心os：谢谢你给的满满的爱，让我承受不来~~）
刚写到这里，手机推送突然蹦出来一条新鲜事：近日北京花粉浓度过高，因过敏症状就诊患者大幅增加...说，是不是监听我来的！
所以这几年护肤界也流行“辟谷”。
编辑突然想到之前口罩原因居家办公，有时候起床就打开电脑工作，一两天不洗脸不化妆好像肌肤状态还有点回春的意思？（😉别告诉我的同事们我在家不洗脸！！）
当然这不是毫无根据、凭空捏造的做法，
霓虹国的护肤大佬们早在几年前
就提出了“肌断食”的护肤概念，
和我们现在所说的“肌肤辟谷”是一个道理👇
曾就职于娇兰、迪奥等多个大牌化妆品公司的佐伯千津是霓虹大名鼎鼎的美容教母，每年都要接触上千位女性，为她们提供皮肤解决方案。她在自己出的书中就提到过这种护肤新方式——“肌断食”。
在肌肤状态不佳时，盲目地往脸上擦过度护肤品不仅徒劳无功，还会给肌肤造成负担，适时“饿”一下它才能重启肌肤。你们也可以理解为：胃吃撑了还消化不良呢！娇贵的脸蛋也是如此。
另外一位提出“肌断食”护肤法的大佬也是来自霓虹的。宇津木龙一（合影里中间那位）作为知名美容外科医师、抗衰老整形专家，常年接触皮肤科病人。
经过了二十年的案例研究及科学临床验证，他发现99%的肌肤问题都是保养过度造成的，护肤过度导致皮肤自有的功能被破坏。只有减法护肤，才能让皮肤重新好起来。
所以，如何判定自己是否需要进行肌肤辟谷呢？
给几个参考👇
2、肌肤水油失衡人群（爽肤水面霜没少擦，还是觉得脸干）
3、吸收效果变差人群（贵妇产品挨个涂，几乎看不到效果）
护肤辟谷≠放弃护肤，
了解自己的脸蛋想“吃啥”比较重要！
当然了，肌肤辟谷也不是让你完全不洗脸不用任何护肤品（那是拾荒者hhhh）
给你们准备了一个参考的周期模板（因人而异）重点在于学会给肌肤适当喘息空间，给它减减负。
功效型护肤品比如美白淡斑、淡纹紧致类的就先停一停。可以选择一些有舒缓镇定成分的产品：积雪草、角鲨烷、神经酰胺等等~
DAY
1
第一天爱干净的姐妹咱们就忍忍，
😎先“饿”它一天，
用清水简单洗把脸即可，
别用任何护肤品啦！
DAY
2——3
基础护肤得跟上，
用温和成分的洁面洗脸，
之后再拍一下爽肤水或喷雾就OK！
clemence玫瑰无泡沫洁面乳100ml
HAIBAO特别价：249.00
这几年大家都趋向于入手有机护肤品，看中的是天然安全的成分。但实际上很多品牌只是主打“有机护肤”这么个概念，仔细看成分表就能发现玄机：最大成分占比竟然还是水和非活性填充剂...（这可有点不地道了啊！😶）
✋替报友们再多问一句：不起泡的洁面能把脸洗干净吗？可以！其实我们要搞懂，无泡洁面的清洁原理就是通过以油融油的方式来溶解脸上的油脂。
天竺葵、广藿香还有玫瑰纯有机油的加入，平衡调理肌肤，让皮脂安心维持在一个健康水平上。对了哦，还有熊果苷可以肌肤提提亮，这可能就是用它洗完脸觉得比之前白嫩一些的原因啦。
Filorga菲洛嘉玻尿酸卸妆洁面摩丝150ML
HAIBAO特别价：129.00
法国LA ROCHE POSAY理肤泉舒缓调理喷雾 300ml/瓶
HAIBAO特别价：79.00——147.00
简单来讲喷雾的成分大多确实都是水，但确切地来讲是温泉水，所以期待用完它脸蛋chua💨一下变白、毛孔嗖一下缩小是不太可能的。
市面上的喷雾很多，理肤泉的喷雾胜在了细节上。喷出来的是真正的水雾，而不是那种糊一脸的大水珠子💦。（没错，踩过喷雾大水珠雷的人是我了）
DAY
4
洗完脸敷个补水保湿镇定的面膜也未尝不可，咱得慢慢恢复肌肤的接受能力是不是？
法国Laroche Posay理肤泉 B5多效保湿修护面膜
25g*5片袋装赠5片袋装
HAIBAO特别价：145.00——420.00
不得不承认，理肤泉在如何守护敏感皮这方面的确是个老道的专家。除了喷雾之外，持续稳定输出的大王还有B5面膜。（梳妆台上摆一排理肤泉，这感觉有点像天兵天将守卫天庭？敏感小鬼儿都我👋退、👋退、👋退！）
成分方面用料是很大方的，维生素B5搭配积雪草苷，这俩是妥妥舒缓急救的扛把子选手，脸上那些红血丝、脱皮都能给它压下去。
遇到一款crush的面膜就如同遇到心动的爱情一样让人着迷💚。
Dr.Jart+蒂佳婷补水药丸面膜蓝色
HAIBAO特别价：58.00——238.00
每个品牌都有自己相当拿得出手的王炸单品，蒂佳婷家的销售冠军必须是蓝丸面膜了。（😏说蒂佳婷靠它发家致富的也不为过）
普通面膜的玻尿酸只能在表皮补补水，过一会脸还是干燥。但是超低分子玻尿酸能轻轻松松深入肌底改善缺水问题。这就像学霸去考试，就是“easy”😉。
还有专利保湿成分能稳定锁水，
矿物质维他命柔肤嫩肤
基础补水👉深入补水👉锁水保湿
三步都拿捏住。
上脸的服帖滋润感还要感谢天丝绒纤维膜布给予！15分钟之后脸蛋弹弹润润，那种细腻的光亮感甚至会让你突然有种焦虑感，这盒用完了没得用咋办？
DAY
5——6
重复上述基础护肤步骤，
还可以给脸蛋简单擦个精华/乳液，
饿了几天的脸蛋吸收力肯定会比之前强一些。
clemence面部舒缓乳液50ml
HAIBAO特别价：290.00
在肌肤辟谷的后期，用上一款质地轻盈不粘腻的乳液，那脸蛋就有如沐春风般的快意了🙌。
有这样的产品吗？有！
有机护肤尖子生clemence双手递来面部舒缓乳液👇
成分是它的立足之本，金盏花提取物能镇定舒缓脸上那些小敏感，随后派出油茶籽油滋养脸蛋，熊果苷还能细腻提亮肌肤。这种安全成分组合拳出击👊，维稳是不在话下的。
给一个小建议：clemence无泡沫洁面乳和面部舒缓乳液可以一起入搭配着用，肌肤会爱上这种温柔力量的。发现了吗？有些小众产品，是真的很香。
DAY
7
洗完脸拍完水可以省去精华乳液步骤，
辟谷也一周了，
今天可以看情况安排个保湿滋润型面霜！
芬兰LUMENE北极冰泉24小时保湿清爽/滋润面霜50ml
HAIBAO特别价：175.00
说到小众品牌，来自芬兰的LUMENE真真算得上是一个宝藏。掰掰手指头数，1970年诞生至今已经有53年历史了。讲真，没有人再比北欧人更懂如何在干燥寒冷的天气里给肌肤补水保湿了！👏👏👏
成分取源地都是北欧芬兰这种极寒地，天然且高效。这款24小时面霜在成分上就比别的牌子的保湿面霜高出一大截子优越感。
另外还添加了三重透明质酸，深层补水的同时还牢牢锁水，24小时都给它稳稳拿捏住。
无油配方用着绝对不黏，冰淇淋质感水水润润，用完脸蛋软fufu的。
CUREL日本珂润浸润保湿面霜 40G
HAIBAO特别价：125.00——245.00
珂润的面霜属于那种刚用觉得平平无奇没什么特别出彩的地方，但是坚持用还是能挖掘出它的与众不同。
奶油霜挺绵密的但不会有厚重感，吸收得特别快。面霜里面最厉害的成分也是珂润研究多年的神经酰胺护理*，它能充分渗透到角质层里从内提升肌肤润泽度，肌肤自然就从干燥到给你脸色看👉水水润润服服帖帖的。
追求长期维稳效果和性价比的报友们大胆入手吧！辟谷期的最后给脸蛋加点小餐，也有助于恢复后续正常护肤嘛~
最后课代表画个重点：肌肤辟谷的护肤法可以尝试，但不要一直贯彻落实哦！👌记住一个词“过犹不及”~吃撑了和饿着都不行！拿捏好这个度很重要~
过敏季说话就来了，如果脸蛋泛红爆痘严重建议还是先去皮肤科瞅瞅~你们有尝试过给肌肤辟谷吗？评论区等你们~😜