文 | 菲尼克斯
新的“大铁”（长距离铁人三项）亚洲纪录！当地时间5月7日，中国唯一参赛的职业铁人三项运动员苗浩在IRONMAN西班牙马洛卡站比赛中，以8小时29分56秒的成绩获得季军，打破了日本选手保持的原亚洲纪录。![]()
连续进行游泳、自行车和马拉松三项运动的铁人三项，按每次完成的总距离数量划分为不同的种类。奥运会上的铁人三项比赛总距离为51.5公里，简称“标铁”；而3.8公里游泳、180公里骑行、42.195公里马拉松，全程226公里的铁人三项比赛，简称“大铁”。苗浩之前多次参加的是标铁比赛，这次在西班牙，他首次挑战大铁。他原本的目标是比赛成绩进入9小时以内，这也是中国选手此前从未达成的。是什么样的力量，让他突破极限？
“这项运动太酷了”
小时候，苗浩长得挺高，但容易生病。他上小学时，老师看到他的身高条件，问他是否愿意参加游泳班的训练。母亲出于让他锻炼一下、增强体质，也培养一种运动兴趣的想法，给他报了名。从学校的培训班到当地的业余体校，苗浩的运动水准一路上升。他成为河北省游泳队的成员，拿到国家一级游泳运动员资质后，获得了上大学的资格。但那时，他也看到了自己在游泳项目上的天花板。![]()
正巧，八一队的师哥师姐跟他描述了铁人三项运动。其实，他之前在电视里就看到过铁人三项比赛的场面，当时就觉得这个项目“太酷了”。他尤其喜欢其中的自行车部分，为公路自行车酷炫的造型着迷；他每次从体校回家，都会骑车和公交车比赛。是否要转变项目？苗浩考虑了一番：好的地方在于，进入八一队后可以穿军装，成为一名光荣的军人。但不好的方面就是，这项运动太“变态”了，自己能不能吃得了这份苦、受得了这份罪？他最终选择了“吃苦受罪”，被八一队选中，成为铁人三项运动员。这一结缘，就超过15年。![]()
除了游泳这个“老本行”，铁人三项增加了他不熟悉的骑行和跑步。游泳运动员的膝关节软，跑步对关节力量的要求却比较高，这让苗浩吃尽了苦头，在转型前几年的时间里，他的下肢不断受伤。但游泳打下的体力和意志力的底子，为他之后的提升打下了坚实的基础。2008年，苗浩在北京奥运会铁人三项现场观赛，见证了他的偶像新西兰选手贝文·多彻蒂取得铜牌。榜样的力量是无穷的。一个月后，他在河南赢得了自己的首个铁人三项全国冠军。
不留恋“铁饭碗”
曾经有好几次，苗浩需要决定是否停止铁人三项运动生涯。2010年备战亚运会时，高原训练让他反复感冒，加之恢复不当、抵抗力下降，当时又处在上强度的阶段，累积的疲劳终于爆发。“有几场比赛，刚一开始人就垮掉了，被抬到急诊去吸氧、打吊瓶。”他回忆说。后来，他被诊断为运动型哮喘。基于病情，医生不建议他继续铁人三项运动。治疗哮喘服用激素过多，他的体重一度飙升到了200斤。运动生涯还能不能继续、要不要继续？苗浩查阅了很多资料，他了解到北京奥运会女子铁人三项的冠军选手以及一些仍在征战铁人三项的运动员也患有类似疾病，却仍能够取得优异的成绩。他意识到，有科学的训练方法，就可以压制病症的影响。他选择了继续，也由此更为讲究科学方法，不会再冒“身体不适还坚持锻炼”的风险。经过3个月的训练，苗浩减掉了近50斤体重，他的身体逐渐恢复。![]()
2018年，苗浩在八一队退役，被安排到机关单位从事文职工作，成为一名公务员。然而，他并不甘于端起“铁饭碗”，他想回到铁人三项的赛场。2019年，他毅然辞去公职，正式转型成为职业运动员。他是中国第一名铁人三项职业运动员。以前的体制内专业运动员时代，有很多事情是组织安排、解决；而成为一名职业运动员后，一切都要靠自己：找教练、安排训练计划、制定饮食营养计划、做比赛规划、办护照、订机票……他将自己以前主攻的标铁改为更长距离的半程大铁、全程大铁。2019年4月，IRONMAN 70.3柳州站，苗浩在大雨中以3小时58分45秒完赛，成为首位在半程大铁进入4小时的中国选手。赞誉涌来时，苗浩却异常冷静：“这个成绩只是我的起点。”![]()
2019年4月，苗浩在IRONMAN 70.3柳州站完赛后。
护城河里练游泳
转型为职业运动员、从标铁转向大铁后不久，新冠疫情开始在全球暴发。命运再次考验苗浩。职业运动员的收入只来源于比赛的奖金和赞助商。疫情之后，很多比赛都被取消，对于职业运动员来说非常艰难。只能不断训练而很少可以真正比赛，也让他的状态处于崩溃边缘。苗浩仍在坚持。疫情期间最长的一次训练，苗浩把自己封闭在家里，听着耳机里的歌曲，一练就是7个小时，训练台都被蹬出了烧焦的气味。![]()
最难开展训练的项目是游泳，因为防疫要求，北京的游泳馆长期属于封闭状态。在河边跑步时，苗浩看到了在护城河里游泳的大爷大妈。他马上给教练发消息：“帮我出游泳计划吧，我找到地方了。”就这样，他在护城河里训练了差不多两个月。“大爷也挺有意思，跟我说：小伙子真棒。还有阿姨来和我聊技术动作，问我换气的方法。”2020阳朔半程大铁比赛上，他以3小时54分13秒完赛，一举刷新了自己保持的中国半程大铁最好成绩，同时创造了当时的亚洲半程大铁纪录。在冲过终点线的一刻，他落泪了。![]()
同年，他受邀担任新组建的福建铁人三项队教练，在保证个人竞技水平的同时，带领这支年轻的队伍在2021年陕西全运会上拿到混合团体接力项目亚军。虽然从事铁人三项要处于极其“疯狂”的运动状态中，但在日常训练之外，苗浩培养了自己钓鱼和读书的爱好。这让他学会平静，认识到节奏、专注和毅力都很重要。3年的准备，首次挑战大铁，他超越了自己。凭借此次在马洛卡的成绩，苗浩获得了今年10月在美国夏威夷举办的IRONMAN KONA世界锦标赛参赛资格。他在赛后说：“我会继续为实现一个又一个小目标奋斗不息。”![]()
资源来源：ECO氪体、搜狐跑步、新华社
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