“有焦虑有内耗，但仍在慢慢变好！”
黄昏的夜色，雅淡的霞光，晚风无比轻柔。
一个人戴着耳机，选一个靠窗的位置，乘一辆只有二三人的公交。
暂且放下生活的琐碎，不问过往，不追心事，沉默地看着车前的光亮。
突然发现，其实，我们都在慢慢变好，而这就是自己最想要的呀！
1
距大二开学，已经第五个星期了，
而我也已经连续33天熬夜至凌晨，每天上课都在变相消耗自己。
放学没事就追剧、唠嗑、啃小说，有时候甚至控制不住自己，一放肆就熬到半夜一二点。
第二天早起上课状态极差，心底的焦虑越积越重，一节课四分之三的时间都浪费在自我焦躁与无效内耗上，写作业的时候更是忍不住盯着手机，无脑学习，无心生活。
颓废的遮羞布一旦揭开，必须承认，这样焦虑式的内耗确实已经给我的大学生活造成了无法忽视的困扰。
我才20出头呀，却已经对生活有了无比的恐惧和茫然。
2
偶然的机会，和学姐聊了聊彼此的近况。言简意赅的她，用一句话诠释了我最近的状态。
“最近有点忙，问我忙什么，却总是说不上来。“
听学姐讲过去的故事，才知道，高考落榜、无奈只能填报专科院校她也曾和我一样陷入迷茫。
专科的环境与氛围，充满了多巴胺。
之所以如此形容，是因为在学姐的专科学校里，从不缺玩网游、刷短视频、玩狼人杀、或者网购追八卦等释放欲望的活动。
往往这些激人兴致的活动，总能潜意识的促使大脑分泌更多的多巴胺，从而让人体会到一种不忍放下的舒适与快感。
那个环境中的学姐也是如此，天天跟专科同学打排位，刷视频，每次都会越玩越兴奋。而沉浸在舒适区的自己其实是一种极度的自我消化。
一旦停下，才发现上学的一天又结束了，突然间回归日常的她只会更容易焦躁暴怒、紧张焦虑、茫然无助。
学习的时候也很难集中精神，静心思考。
而这种焦虑感往往也不是一天就有的，长期的积累才是最致命的。
3
一直到专科第二年，迷茫到麻木的身体突然罢工了。
医生说因为学姐长期熬夜导致抵抗力下降，阑尾炎症需要手术静养。
静养的一个月，学姐被迫放下手机，每天望着窗边的吊兰，从小小的一簇绿到枝叶伸展。从窗边背阴的一角到向阳生长。
那一个月，她在新环境里遇到了一个清洁小妹，也是二十多岁的年纪，因为家里不宽裕，初中读完就辍学了，为了生计，做过手工、端过餐盘，发过传单，阴差阳错到医院上班。
小妹说，在这挺好，工资相对稳定，干完活还能研究下护士专业的书方便备考成人本科，不懂的还可以请教医院的护士。
学姐对清洁小妹是敬佩的，就像窗角的吊兰，虽然枝叶小巧，先天环境不佳，但依旧努力追光。
机缘有时候真的很巧，学姐出院的那一天，背阳的吊兰突然被阳光沐浴，开出了一株白色的小花。清洁小妹收到了省内某所本科院校的录取信息。
那一天，清洁小妹将阳光里的小花放在了学姐手上，笑着对学姐说
“虽然我的起步不好，但我在慢慢变好，这就是自己想要的呀！”
出院后的学姐，决定摆脱自我内耗。
开始准备专升本考试，也顺便调整了日常作息，一周跑三次步，每天学习六小时起步，看考试视频，练口语，准备面试材料，每天争取11点前入睡，第二天坚持7点半早读。
备考的生活也会有忙碌，但这样的她焦虑感变淡了，内耗也减少了，她说
“做这样的选择，对我来说，更好而已。“
4
如今的我，也要为了更好的自己，做出选择。
尽量减少对手机、笔记本的使用频率，收回对小说、网剧的依赖，尝试着将注意力更多的摆在专业课与日常工作上。
想赚钱就好好工作，想恋爱就用心交友，想考研就专注学业，想优秀就深造自己。
事实上，跳出舒适区的我们都有必要学着自我管理时间，不做多巴胺的奴隶，成为时间的主人！
先认清生活的现状，把控好当下的局势，确定好努力的方向与改变的思路，只有这样，才能在焦虑感来袭时，我们都能有的放矢。
慢慢变好的过程中，当然也会出现焦虑与迷茫，甚至还会有自我怀疑与否定。
但这些都不重要呀，生活是一滩深泉，我们都要努力透过表象看见更深沉的泉眼。
只有这样，才能在发现泉下的深邃与精彩。
换个角度说，只有努力隔绝那些影响我们“拔刀速度“的诱惑，才有可能更好地减少无效的社交与自我内耗。
温柔的晚风一直在吹，行驶的公交即将到站。
这一次，焦虑感消退了许多。
比内耗更有力量的是，无论最后结果如何，我都坚信自己在慢慢变好！
【征稿函】