抑郁症孩子需要这些玩具

给孩子购买玩具总是需要一点智慧。你需要了解什么是新的，什么是过时的，什么是货架上最畅销的，然后仔细考虑你的购买是否会增加孩子的娱乐储备。

但如果你有一个有特殊需要的孩子，尤其是一个正在与抑郁症作斗争的孩子，找到合适的玩具可能会让你感到更加艰巨。

找一些能让孩子表达感受的玩具‍

虽然给自己的感受贴上标签对大多数孩子来说是一项挑战，但抑郁的孩子在识别和表达自己的感受方面更加困难。像Eggexpressions、Kimochis和Moody Monsters Memory Game（怪兽记忆游戏）这样的玩具可以让抑郁的孩子看到情绪之间的细微差异。它们还教授别人和自己脸上的真实表情。

玩这些玩具会帮助孩子了解生气和恼怒有什么不同，悲伤和孤独有多大的差异。一旦孩子们学会了这些细微的区别，他们就能更好地标记自己的感受，并谈论出来。

艺术熏陶

研究表明，绘画和创作音乐等表达性艺术不仅能提升情绪，还能帮助孩子表达和管理情绪状态。鼓励艺术表达的老式玩具，如蜡笔、颜料、粘土，都是不错的选择。给孩子买一件乐器也是如此。或者让他们跳舞。

此外，别忘了还有新学派的数字方式，通过可下载的应用程序和电脑软件，比如Toca Band（托卡乐队）、MoMA Artlab（艺术博物馆）、Garage Band或iDraw，让艺术和音乐融入孩子的生活。

选择解决问题的玩具

抑郁症会导致注意力不集中，推理能力下降，思维中断，这是因为大脑中被称为“执行功能”的部分出现了问题。寻找解决方案、点击判断或运用逻辑的玩具和游戏，将有助于提高这些重要的认知技能。

象棋、奥赛罗、战舰和Trimonos等经典游戏都是很棒的桌游。《星球大战Pit Droids》、《愤怒的小鸟》和《Bubble Ball》等数字游戏既有趣又有教育意义。

选择能够培养复原力的游戏

教抑郁的孩子如何在压力下保持韧性的游戏可以提高他们的自尊心，减少绝望感。考虑一些经典的玩具，比如叠叠乐、Don't Break the Ice、Don't Spill the Beans、Topple、Kerplunk、Crocodile Dentist、Flinch和Hot Potato。可以在亚马逊(Amazon)或其他游戏网站上搜索，购买教育和游戏应用程序以及科技产品。

能让人放松的玩具

有颜色和灯光的玩具和游戏能增加内啡肽，让人感觉良好并能立即提升情绪。像Lite britite, Melissa and Doug 's lightbox（灯箱）, Rain Tubes, Sand window, Water Volcanoes（水火山）, Sand Play（沙盘游戏）和Lava lamp（熔岩灯）这样的经典玩具。

即使是一个简单的气泡罐也可以教会孩子们如何深呼吸，为他们提供一个娱乐和放松的空间。夜灯，如海浪，宁静的海龟，彩虹灯泡或米尔顿叔叔的流星等都是舒缓的，芳香疗法填充动物，如索诺玛薰衣草熊或舒适的可微波加热的毛绒动物，也有很好的效果。

过家家玩具或假装游戏

任何鼓励假装游戏的玩具或游戏都是激发想象力、释放情感和放松身体的好方法。研究表明，假装游戏可以减少焦虑和抑郁，减轻疼痛，提高应对能力，调节情绪状态。无论是迪士尼公主还是漫威复仇者，少女娃娃还是动作人偶，玩过家家还是在月球上行走，假装游戏都是很棒的，充满治愈的乐趣。

笑是一剂良药

笑是一剂良药，科学研究表明，愚蠢的经历会提高荷尔蒙多巴胺和血清素，这让人感觉良好。我最喜欢的是Duck Duck Bruce（鸭子鸭子布鲁斯）, Pass the Pigs（砸金猪）, Slamwich（快速翻转纸牌）, Gooey Louie（伤感路易斯流鼻涕）, Go Away Monster（怪兽走开）, Shoot the Poop（射便便）, Yeti in My Spaghetti and What’s in Ned’s Head。永远不要低估微型帽子和胡子贴纸的傻笑力量。在孩子们心中，它们排在第一位。

激发故事情节的游戏

让抑郁的孩子谈论他们的痛苦并不容易。但某些游戏的内置规则允许孩子们安全地分享。对于抑郁的孩子来说，Tell Tale Disney Story Cards（童话故事纸牌）、eeBoo Tell A Story Cards（eeBoo讲故事卡片）、Ravensburger's Tell-A Story Games（Ravensburger记忆和讲故事纸牌）、IlluStory's Make Your Own Story（创建说明写自己的书）和Rory's Story Cubes（魔法故事骰子）等游戏都可以成为情感表达的出发点。一张白纸和蜡笔也可以是让孩子画画和讲故事的简单方法。

这些特殊类别的玩具和游戏给抑郁的孩子提供了一种健康的方式，让他们远离远离悲伤。当你坐下来和抑郁的孩子一起玩耍时，你的时间和注意力也有助于他们的康复。

记住，对孩子来说，玩具是他们的语言，游戏是他们的对话交流。

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