视频练习｜身音流动

身音流动练习，发布于2020年夏季，属于当时创立的社群「巫色」和高端疗愈酒店「不是居」联合推出「夏季身心净化营」中的一个身体练习。已获得授权可以公开发布。

该身体练习十分简单，容易上手，唯一的重点是放下所有的思想与判断，仅仅跟随身体本能，让流动自然呈现，发现你内在的韵律、节奏、身心渴望。

推荐在练习前使用I-Shina-Vala能量油，尤其是与流动、感官、接纳身体、女性魅力、灵感相关的以下三款：

脐轮能量油

快乐使得我们拓展自己，而痛苦经常会使我们紧缩。如果我们要从物质世界固定形式拓展到无所限制的意识，快乐或许是这条路径到头几步，邀请意识遨游至整个神经系统，同时向外去接触他人。此外，快乐会让人驯服，这是灵性觉醒的必要课程。

快乐帮助身心建立更好的沟通。透过快乐，我们学习放松和释放紧张，神经脉轮于是自由地流过整个生物体，不会因为恐惧而去压抑。渐渐的，这种脉轮创造出规律而一致的模式，能安抚整个神经系统。

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Freya能量油

希望接纳自己的性欲、情欲、性魅力。
希望能链接到本性之中的天然魅力。
希望能更好的自我愉悦，释放对享乐的阻碍、羞耻、恐惧。

希望能在人际关系中更加自在地做自己，自如释放魅力。

公开场合需要提升自信时。

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Siren能量油

需要放松、获得灵感。
需要从无穷的心智思维漩涡中抽身而出，回到内在真实感受。
需要给自己创造一些独处空间，感受宁静。
需要向内倾听，触碰隐秘渴望。
容易受到诱惑，需要回归本心时有很多选择感到迷茫，需要做出抉择回应时。

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