10月自律清单|人生虽有时失控，但一切都会变好
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赶在9月的尾巴写出4500+文字去总结9月份30天的时光2021年9月总结|跌宕起伏走完金秋9月，就藏在这件小事里
收到读者七安温暖的评论：
我发现文字真的是很奇妙的事情，因为经常看好好的文章，所以经常会第一时间接到推送。
虽然从来没有见面也很少聊天，但是我就是会觉得好像有参与到好好的生活，就像朋友一样，也持续给自己带来了不一样的能量，特别好。
看到评论那一刻，眼眶瞬间湿润，让我觉得写文是一件特别幸福的事，通过文字给他人带来能量，有所帮助。
写完月总结之后，按照惯例写10月自律清单，正如周岭在《认知驱动》一书中提到：
“写下来”是行动的发动机。因为真正的行动力不是意志力，而是清晰力。
也就是说，即便我们清空了工作记忆，如果不清楚下一步具体应该做什么，同样会行动模糊。
而消除“选择模糊”最好的办法就是把下一步的行动或计划写下来。
10月第一天早上6点被闹钟叫醒，简单洗漱后，坐在书桌前，打开手账本按照“五种时间”系统列出自律清单。
然后在石墨文档上写成文章，通过两遍的写（包括用笔写下来和用键盘打出来）让大脑记忆深刻。
趁着假期，我们一起拿出笔和本子或者在电脑word页面写出10月自律清单。
01.
生存清单
生存清单，我的愿景是做好本职工作，维持生存开支，照顾好身体，一日三餐，早睡早起。
我不是自由职业者，拥有一份在家线上办公的物流财务工作，工作流程单一且没有上升空间不稳定。
为了更好地生存，11月我会报名2022年初级会计证，挑战新的领域学习。
本职工作清单
1. 认真仔细完成本职工作，做到10分钟内回复平台和老板的消息
2. 每周三高效仔细地核对回款账单且分发到平台，周五前处理完回款项目
3. 面对老板的言语，保持平静情绪状态
饮食清单
1. 每天吃早餐
2. 一周煲汤一次
3. 一周可出门觅食一次或外卖
4. 每天喝至少1600毫升水（花茶）
作息清单
1. 作息时间保持晚11早8
2. 不带手机到卧室
3. 视频号7点直播主题“陪你读书1个小时”7天
02.
赚钱清单
赚钱愿景是做热爱的事，给他人带去价值和帮助，实现自我和商业价值。
用心地写好每篇文章，运营好公众号和小红书、社群、朋友圈，不断地用价值去吸引他人的眼球和关注。
公众号清单
1.投放征稿函，涨粉1000
2.小红书笔记4篇
3.同步更新文章到今日头条、知乎、简书
社群清单
1. 好好读书会招募15位成员
2. 一对一私聊60位员，调整社群规则
3. 组织一场共读书籍活动
4. 给喜欢的文章打赏
朋友圈清单
1. 每天至少发一条朋友圈，常规数量是3-5条
2. 给好友点赞、走心的评论
3.遇见50位新的朋友
03.
好看清单
好看愿景是保持心情稳定，多阅读经典书籍，发挥白巫师的智慧和心想事成的魔法。
护肤清单
1.一周洗2次头发，敷2次面膜
2.早晚刷牙3分钟
3.每日做基础的护肤
4.去洗牙
运动清单
1. 阅读《运动改造大脑》
2. 每周早起买菜散步至少3-4次
3. 天台发呆4次，断网30分钟，放空大脑
情感清单
1. 阅读论语15篇，分享书中精华
2. 每天对先生说一句感恩的话语
3. 一个月至少与父母和孩子视频四次
04.
好玩清单
我们总喜欢做有用的事情，是因为我们特别喜欢能直接变现的东西，但其实有趣的事情才能让人回味很久，最终可以留在人心底。
我觉得自己是一个无趣的人，所以我会努力去创造好玩的事情。
所谓有趣，就是打破舒适区，打破陈规陋习，突破生活极限，变得有所不同。
奖励清单
1. 两双好看又实用的筷子+勺子+餐布
2. 一对好看的耳钉
3. 一本怦然心动的纸质书籍
4. 送出15份礼物清单
体验清单
1. 与水若姐面基，送她一份礼物
2. 打卡广州西西费书店
3. 逛白云湖公园
创造清单
1. 利用我来APP构建个人系统（愿景、价值、系统、子系统）
2. 利用flomo APP构建写作素材库，每天1个素材
3. 进行一次句子摘抄
05.
心流清单
读书、写作、学习是我的心流时间，暂时放下手机与自己独处一个小时的美好时光。
写作力清单
1.利用石墨文档建立公众号内容产生表格
2.视频脚本创造2个
阅读力清单
《轻断食》
《写作这回事》
《人生答案之书》
《永远不要停下前进的脚步》
《对财富说是》
《活好》
学习力清单
小红书课程
小行星系统课程
观影力清单
《布鲁克林》
《伦敦一家人》
《幸福的面包》
《BJ单身日记》
《一个叫欧维的男人决定去死》
《想成为一个优秀的人，最关键的是什么？》
《学习能怎样改变我们的人生》
《提升自信的技巧》
以上就是我按照“五种时间”系统写出子系统清单，我不能保证百分之百完成。
但是通过写下具体的日程，把自己约束在特定时间内的特定事件上，我们就不需要在过程中再花脑力做选择了。
而且写下明确的日程相当于和未来的自己达成了一种协议，这种协议就是一种承诺。
人一旦许下承诺，潜意识就会倾向于保持前后一致，所以这种写下来的习惯会让行动力大大提升。
以上，稳住
End
我是曹好，谢谢你的阅读