2022年第2周|寒冷的冬天，如何做到早起

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你好呀，我是曹好～

我每天六点起床写一篇2000+字的领读稿后，没有精力再写一篇公众号文章。

我在运营社群的过程中，暂时做不到一天更新两篇文章，最大限度保证一个月更新12篇文章。

雪飞姐说：“当你觉得你必须要靠写来逆袭的时候，你就不会懒了。”

2022年第2篇周总结一直拖延到今天写，内心想过放弃，但是写52篇周总结是我的目标之一。

不想找借口懒下去了，提笔写下上周的回忆，回忆会被时间遗忘，而文字却是永恒封存记忆。

接下来，让我们一起走入2022年第2周的生活，寒冷的冬天，早上六点起床是一种什么样的体验。

01.

本周主要事件回顾

1.写7篇领读稿+一对一点评作业

2.迭代三节大课的内容

3.开启日行一善的模式

4.中一支隆基发债

5.早起6点7天

6.学习小郁儿的公众号课程

你是否有这样的感觉，写本周主要事件回顾时，内心会涌现一股浓浓的焦虑感，不知写什么内容。

最好的方法就是围绕你的年度目标，拆解行动任务到月计划中，然后平分到每周的九宫格（生命之花）。

为了有记录的痕迹，我购买一款手账本开启自我管理模式。

手账是自己跟自己签的合同，白纸黑字地记在那里，一清二楚不说，你也不好意思跟自己赖账吧。

每次完成一项，就哗地把那一行划掉，有一种说不出来的快意，写下来的计划，通常都完成了。

02.

个人学习

早睡倒逼早起

为什么我在温暖的广州做不到早起，而寒冷的湖北可在早上6点起床呢？

因为孩子放寒假，白天压缩读书写作的时间，不早起难以交付好好日更陪伴营的领读稿和点评的内容。

第一周的七篇领读稿最晚熬夜到凌晨两点多，导致一两天的状态不佳，从而调整为早起。

如何做到早起呢？最简单的方法就是早睡倒逼早起。

早起后清醒地意识到自己应该去做哪些事情，是确保清晨高效率的关键。

比如，我为了达到早晨五点起床的目标，那么我会在十点前把自己和孩子哄睡着。

早上五点闹钟叫醒后，清醒地意识到自己应该在早上9点前完成一篇领读稿写作和阅读1个小时。

然后我就穿着睡衣打开台灯，拿出手机看书码领读稿的文章。

当一个人为了自己的梦想去努力时，是心甘情愿地去努力，并且会有源源不断的动力，再大的困难都可以去克服。

03.

工作事业

写7篇领读稿+一对一点评作业

每天写一篇领读稿，让我对写作方法进行详细了解，搭建写作系统。

不知不觉中，我已经陪伴了六七十位学员进行一次21天的日更写作成长。

写作新手最大的自我设限说自己写得不好，会被人笑。

以我断断续续写作四年的经验告诉你：这种担心真的是很多余，恰恰相反，你会收到无数的正面的鼓励和支持。

谁会对一个努力码字，每天精进的人报以恶意呢。

老实说，一个人码字有时候会很孤独的，难以坚持下去，但是别人的鼓励和点评反馈，会成为你继续写作的永动力。

正如学员麦西说：“你的点评是我写的动力。”因此一定要日更公开写作，让你拥有源源不断创作的能量源。

同时学习小郁儿公众号课程，反思自己写课程内容的问题，干货太多且配图少让学员一下子难以吸收。

下次迭代课程为字数控制2500-5000字一篇干货文章，配上PPT图片。

写课程内容都是一种成长的过程，进行一次深度主题阅读，掏空自我学习经验，整理的课程内容赋能他人成长，相应得到价值回报。

因为喜欢，所以专注。当你真的想用心做好一件事情的时候，认真的磁场就能吸引来越来越多的能量。

04.

家庭生活

复盘思维传递给孩子

每天放学接孩子回家或睡觉前，我会问孩子：“你今天（在幼儿园）过得怎么样？”

孩子给我叨叨幼儿园发生的事，接下来我也把在家工作的事说给他听。

比如，我会对孩子说：“早上九点，妈妈把你送到幼儿园后回家，先点评作业再吃午饭，下午一点写一篇文章到四点，接你放学回家。”

晚上睡觉时，我会帮助他回顾一天做好和不好的地方，好的地方具体表扬，不好的地方就批评再告诉他如何做是正确的。

我一直把孩子当作大人去对待，我也告诉孩子“课题分离”的内容，不懂没有关系，潜移默化地植入观点。

本周小侄女莱莱从广州回湖北来家里玩，两个孩子容易吵架。

例如，弟弟（灿灿）不小心把姐姐（莱莱）弄到地上了，马上对姐姐说，对不起。

这个时候，姐姐说不原谅弟弟，弟弟会难受哭泣起来。

过后我会这样帮助孩子（灿灿）复盘，我说：“你做错事了，马上说对不起，这是你应该做的事情，值得表扬。

姐姐不选择原谅你，这是姐姐的事。我们不能管对方是否原谅我们，但是一定要做到有错就说对不起，去征求他人的谅解。”

或许孩子暂时无法理解大人的意思，植入正确的观念是潜移默化的熏陶。

05.

本周反思

2022年第2周学习到的原则：每周给自己设置一个挑战。

本周最大的挑战是早上四点半起床写领读稿，一种奇妙的感觉。

为什么我会早起呢？因为白天的时间都贡献给孩子的陪伴上，只能早起有安静时间写文。

写长文时，我需要安静整块时间来思考下笔去写，碎片化时间搜集素材和阅读。

老实说，早起的滋味太难受了，尤其是冬天，被窝里又暖和、又舒适，谁不想多睡一会儿呢？

但是我身上有一份责任感，每天必须交付一篇领读稿和一对一点评作业的任务，以便赋能学员的成长。

通过早起的体验突破，让我探索到无限的能量，内心变自信满满。

06.

总结

今天是周日本应该写第三周的总结，让我拖延到写完第二周的回忆。

内心会有罪恶感，幸运是终于写完成了，回忆的片断模糊，及时记录才是最好的方法。

凌晨一点熬夜写完此文，对自己说一声辛苦了，谢谢你，我爱你。

End

作者介绍

曹好，一个专注个人成长和热爱生活的95后，最大的愿望是左手育儿，右手事业。

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