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你还记得4月自己做了哪些事情吗？为了让大家回忆得更有章法，可以分三大类：比如，工作，我复习一遍初级会计实务和经济法的内容，公众号写了6篇文章。比如，学习，我听了一节私域成交课程，阅读《成为学霸》。比如，生活，我包了200个饺子，录制一个手抓饼美食视频，中3支新债。好，给大家5秒钟的时间，闭上眼睛，回想一下4月这一个月中自己的行动和成果。假设你的大脑一片空白，接下来跟着我的文章步骤去制定一份五月自律清单。目标清单的好处，让你每天都有目标行动，成事便有回忆。《引爆自律力》一书中介绍工具：个人OKR目标管理体系。目标，是OKR中的O，就是你在这个月里最希望实现的目标是什么？你最希望达成什么状态？这就是目标。OKR中的目标通常只需要用一句话描述，讲出你最想实现的状态是什么，能够让你产生强烈兴奋感。关键结果，就是KR，也是OKR中最核心的要素。所谓KR，就是说：有哪些关键结果能够证明你的目标（O）已经完成了。月目标是从三个维度工作、学习、生活去规划。在定目标时，不要总盯着目标看，而是学会拆解目标的步骤。所谓执行力，就是能够把想法计划付诸行动的能力，这在于一个人是否清楚地知道该如何一步一步地做下去。工作（O)：我是持续更新的个人成长知识博主，分享美好KR2：朋友圈更新90条文案，私聊30位好友，添加30位好友第一个关键结果：写12篇文章。根据公众号定位，搜索相关的话题，定12个选题，找素材书写。比如，我的公众号定位是个人成长（围绕人生九宫格8个维度），高效阅读，写作，复盘，目标管理...一个月是12篇，每周是3篇文章，每篇文章字数是1500+。本周四篇文章的选题是：①母亲节；②四月总结；③五月自律计划；④19周复盘。然后找素材，写好文章后，公众号排版发布，完成后打勾便是满满的成就感。KR1：红糖水鸡蛋汤（5.9-5.15）+四物汤（5.16-5.22）根据每月的KR关键结果，制定周计划，然后周六周检视集中精力对上一周涉及OKR的周计划进行回顾。注意，没完成的事项，要在下面写出未能完成的原因分析，从而有助于下一周进行调整。我是全职妈妈，除了照顾孩子之外，还在备考初级会计和运营自媒体平台。如何高效时间管理呢？把一天划分成若干时间段，按照一天的时间顺序来思考，但不要写具体的时间点。7：00 —8:30 （早间） ：先叫孩子起床，洗漱，吃早餐，然后收拾房间和自己8：30—11:00 （上午） ：写文章/写会计的试卷11:00—12:30 （午休）：吃午饭，午睡（夜间8个小时则不午睡），看书，朋友圈互动13:00—17:00（下午）：初级会计课程学习，修改文章排版发布，穿插碎片化瑜伽健身17:00—19:30 （晚间） 吃晚饭，天气好则散步，穿插聊天或听音频19:30—23:00 （睡前） 弄孩子洗澡，讲故事，睡前聊天哄睡觉以我的“上午”时间段为例，这段时间孩子上学，家里安静，大脑思维清晰，重点放在搞钱计划写文章或者写初级试卷复习。每天开始的第一件事情应该是最重要的事，这是和我们的OKR目标直接相关的。你的书单是辅助完成OKR目标。比如5月的关键词：复盘。那么主题个人成长书籍，让知识关联。例如，《引爆自律力》第一章第一节：以终为始写《人生基本法》，聪聪复盘课程第一节是如何寻找人生使命。那么，我的个人复盘体系核心是梳理人生基本法，写一篇复盘干货文章。观影清单是书籍或课程的拓展内容。我的自控能力不好，因此一般不看综艺和电视剧，只看电影，记录片。因为时间短，同时在豆瓣APP上看到相关的影评内容。“提笔写清单是一种疗愈的活动，有让人平静下来的作用。把心事卸下放到纸上，可以让你注视它，不用费力去记它，这样你的焦虑就会降低。”今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我点赞鼓励哟。
作者介绍
曹好，一个专注个人成长和热爱生活的95后，最大的愿望是左手育儿，右手事业。
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11月自律清单|幸福都是奋斗出来的
我是曹好，谢谢你的阅读