直播预告 | 抗疫宅家,一起瑜伽!今天下午3点,维密瘦身有氧瑜伽请继续关注哦!
维密瘦身之有氧瑜伽
灵活的身体
健康的体魄
完美的身材
愉悦的身心
……
瑜伽练习对于身体的改变
需要长期坚持
但运动对于心情的改变
你从昨天下午的直播中
感受到了吗?
今天下午三点
我们将继续为您带来
维密瘦身之有氧瑜伽
一起动起来哦!
什么是维密瑜伽
1、维密瑜伽不仅是一种运动,更是一种趋势、一种潮流、一种被大众人群所接受认可的项目。大多数人群选择锻炼的目的是为了减肥塑形、提升气质、增加自信。
2、不是所有的瘦身课都可以叫维密,也并不是减掉几斤脂肪就能称为维密。维密不但能让你瘦,还能让胸、腹、背、臀、腿看起来更有曲线。
3、有氧运动可以伸展塑形,无氧可以增加肌肉含量,提高身体代谢。将有氧和无氧运动科学地融合,可以使身体肌肉稳定性和肌肉线条的塑造达到意想不到的效果。
维密瑜伽的好处
1、减脂:
在处于安静状态时,人体分泌的皮质醇数量会减少,这种激素是导致腹部脂肪增加的主要原因,维密瑜伽可以使腹部脂肪逐渐减少。
2、排毒:
维密瑜伽可加速心跳和血循环,还能通过扭转和弯曲的姿势刺激排泄器官,定期的瑜伽练习具有非常明显的排毒功效。
3、增加身体灵活度:
维密瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作,能加强并延展肢体的结缔组织,不论是柔软还是僵硬、虚弱的身体,都能得到改善。
4、局部塑形:
体型较瘦的人练习维密瑜伽,可以达到局部塑形,打造有马甲线、蜜桃臀的完美身材。
适合人群
1、想要减肥塑形以及改善不良体态的人群。
2、想备孕,提高身体免疫力的人群。
3、身体开始出现不适信号(如失眠,头疼,关节炎,肩周炎等)。
还在等什么?
每天下午三点
一起加入我们吧!
防控小贴士
编 辑:邹梦雨
初 审:杨忠东
总值班:左三刚
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