我们公平地拥有这段时间｜Chatty Friday 02

上周五我们在SMASH！做了第一期 Chatty Friday。这是我们第一次尝试在陌生人之间用 RC 的方式聊天。

与其说“聊天”，RC 更像是倾听的练习。大家平日的交流里常包含大量即时的互动，我们都习惯在对话中给出回应或建议。不同的是，RC 有着“不回应”的准则。“不回应”并不是要求我们压抑回应的欲望，而是更多地强调“倾听”，这恰恰是我们在日常的交流中很容易忽略的。通过这种方式，我们都更可能拥有自主的讲述、获得被认真倾听的感受，也更好地练习对ta人的倾听。

我们为大家准备了软软的抱枕

· 活动回顾 ·

🍡：一开始我有点焦虑要说什么，但开始分享了之后我发现，没有提前准备，只是想到了什么就说什么的感觉也挺好的。

🍵：在平时沉默是我节省能量的方式。今天的分享环节里我发现我可以在我想说话的时候说话，想沉默的时候沉默。我可以自由地选择如何用这几分钟。

💧：我觉得今天没有白过。

🧣：我不知道是因为我在互联网公司呢，还是因为大家现在的工作多多少少都离不开手机，我就很讨厌用微信群搞工作的模式，导致我现在很讨厌用手机，所以我很珍惜大家可以一起不用手机的时刻，很宝贵。

🌈：玩得很开心。非常非常开心，这好像是我在SMASH！经历过的最开心的一次活动。希望可以常来。

☕️：大家可以这样坐在这里而不是用zoom会议或者是腾讯会议让我感觉非常好。天南地北的，不用考虑大家到底是谁，可以有一个名字，然后交换大家的故事。这种人与人的连接非常真实也非常奢侈。

🍩：对我来讲，其实我还是有很多表达渠道的，大部分都比较公共，比如我写东西和通过微信群表达。但今天有一个新的空间，我不用发表出来，也没有目的性，我不需要完成对一个选题的讲述。我觉得我找到了一个新的表达的小小的空间。

🪐：我比较感谢没有被回应这一点，这对我来说很轻松。

🐿️：我们公平地享有这段时间。无论你想说什么，想沉默也好，这段时间都是你的。

🌲：在这里大家都在倒垃圾，就没有大垃圾和小垃圾的区别了。也不一定只沉重的话题，因为有时候要找到合适的对象分享快乐也不是那么容易，有时候我们也对自己感到骄傲的事情难以启齿。在这里都可以说出来。

点了香味蜡烛，桌上还有朋友带来的木兰花开的女工姐妹们做的牛轧糖和雪花酥，以及在学校门口买的烤鱼丸

· 活动简介 ·

🟠 RC是什么？

Re-evaluation Counseling的字面意思是“重新评估式咨询”，让自然愈合在“回顾”的过程中发生。

RC起源于美国华盛顿的一次意外事件。1950年造船厂工人Harvey Jackins（同时也是建筑维修工人和劳工组织组织者）为了帮助自己的朋友M.不被送进精神病院，在几个月内，他花时间听M.说话，大部分时间都不会介入。他发现，通过回顾生活中的困难，几个月里，M.逐渐从情绪衰弱的状态发展到恢复他以前的功能。

这样的经历启发 Jackins 创立了后来的 Re-evaluation Counseling，而且被广泛运用在许多社群服务中。

*RC不是心理咨询、心理治疗或团体治疗，是一个有趣的帮助大家了解自己，理清思路的聊天方式。

RC的开展需要一个能保证安全和信任感的环境，RC的核心不仅仅在于倾诉，也在于帮助你学习倾听和理解，解放你自助和助人的潜能。

在Chatty Friday，我们无法提供专业的心理治疗，这是由所有参与者的相互倾听共同搭建起的谈话活动，我们在其中一起学习和分享。

分享的话题没有限制，你可以说说关于你过去一周的生活，最近的爱好或烦恼，你的人生计划……在ta人分享时，请安静、专注地倾听。

🤝 带领人 🤝

🐸哇哇：心理学专业背景，冰淇淋食疗法狂热粉丝

🐱momo：社工，comfort food是北京烤鸭

💥活动详情💥

放映时间：每周五晚7:30-9:30（请提前预留找路和点单的时间）

人数上限：10人

费用：预付20元占位费，防鸽（到场后退还），不到场不退，可转让名额

参与方式：请至少提前1天报名。扫码加小锤子微信，转账20元成功，小锤子确认后视为报名成功

🚪报名通道

♨️ 推荐搭配 

内容：参与活动的大家

图文排版：小盒

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找到我们

SMASH! coffee & space

地址：成都市武侯区逸都路29号附82号

营业时间：周一至周日 9:00-19:00