来一场焕活身心的养生修行

在刚过去的2020年，突如其来的新冠疫情不仅改变了我们多数人的生活和旅行方式，同时也改变了我们方方面面的运作方式和思维理念。如果说在过去的一年里，人们在哪方面的思想观念变化最大，那必然是Wellness健康养生方面。全新展开的2021年，我们不妨从康体养生聊起。

我个人是一个坚定的康养爱好者和探索者，在快节奏的工作生活中，适当的身体和精神调理，总能助力我保持更高效的工作状态和更愉悦的身心。

我本身就非常喜爱在工作之余，通过户外跑步来亲近自然，排解压力。清晨和傍晚的海边是我挚爱的慢跑场景，除了达成健体功效外，还能让自己保持舒畅和愉悦，顺势梳理自己的思绪。

我还喜爱与家人一同爬山远足，在自然场景中享受相聚时光，开阔的环境、新鲜的空气、与亲人的舒畅共处，总能让我收获无尽的喜悦和满足感。

尽管新冠疫情引发的跨境旅行限制，让我们不再像过去那样流畅自如地寰宇旅行。但携家人在周末和假期时光探访香港都市外缘的田园山海，在烦嚣之余找寻祥和宁静，同样令我感到缤纷与充实。比如当我坐在静谧的海滩边，将散落的贝壳收集在一起，再铺在海滩上，背衬着远处的澎湃的碧海和不断变幻的光线，是我个人非常受用的冥想方式之一。我常常利用冥想缓释压力、自我修复、寻求新的灵感，也常在会议间隙，利用短短几分钟的时间进行冥想，以确保我能以最佳状态投入工作思考。这些都教会我，日常的环境和朴实的举动，同样可以让身心得到治愈和滋养。

以上是我个人在日常对Wellness的些许心得，接下来，我还想与各位分享我对Wellness的一些理解与思考：

回溯Wellness的渊源

最早关于Wellness/养生的概念，其实可以追溯到公元3000年前的印度阿与吠陀和传统中医。到了19世纪，随着全新思潮、精神哲思和医学实践在欧美的兴起，通过饮食、锻炼等多种生活方式为手段恢复和维持健康的观念得到更进一步的普及。而到了本世纪，Wellness曾一度成为水疗护理的代名词。

*图片取自网络纵观Wellness一词当下的定义，人的任何可以提升的部分，无论是身体、心理、情感、精神、社交和环境，这些维度上的促进和改善，都可以视作是Wellness。这是一个极为广泛多元的概念，绝不局限于膳食是否健康、心境是否舒畅、情绪是否平稳。

随着人们物质生活的不断丰富，Wellness俨然成为人们愈加关注并定义生活品质的重要方面。这些关注和崇尚的趋势，也逐步促进了全球各地主打Wellness概念胜地的孕育和发展。

在欧洲，瑞士的Grand Resort Bad Ragaz是养生概念的重要先驱之一，不仅有让人叹为观止的水疗设施，还有多达70间诊疗所，借助其先进的设施和仪器进行排毒疗程、解决失眠等问题。

而北美的Canyon Ranch、亚洲的Chiva-som和Kamalaya，也都巧妙融汇了养生康体和旅居概念，成为颇具权威和影响力的Wellness概念度假村。无论对于康体养生领域还是酒店业，都极具革新意义。

上世纪80年代，四季率先在其达拉斯的酒店中打造了一处水疗中心，这被视为酒店水疗中心概念的首秀，随着时代的变迁和人们对于酒店体验需求的不断提升，水疗中心也已逐步普及，成为豪华酒店不可或缺的配套设施。

COVID-19后时代

在过去的一年，新冠疫情让人们对康体养生(Wellness) 的认知产生了巨大的改变。越来越多的人开始有意识地管理自己所承担的压力，同时为了缓解压力而改变了自己的工作模式，把更多的注意力放在个人家庭生活，将重心由工作转移到与家人的和谐共处上。中国近年来对于健康养生的重视程度更是显著提升，人们强身健体的热情高涨，在膳食上也格外推崇健康食物。新冠疫情同时也促进了酒店行业对康养概念进行更多反思，酒店将Spa馆、泰式按摩、面部护理视作康养配套和养生理念的时代正在被翻篇。

养生的进阶诠释

Wellness康体养生一直是我关切并不断思索的议题。“究竟何为康养？康养可以带来什么？我们该如何在酒店里呈现康养？” 我意识到，酒店在养生上着实有无限的空间可以进行创作，酒店仅将Spa中心视作为养生是何等局限。而这也促使我们启动了打造全新的养生概念的历程。

对于这场革新，我们首先把创作焦点投射在场景营造和目标设定上。不同于传统酒店的Spa以护理室和水疗设施为构筑核心，以放松充电为主要功效，我们设想了一个全方位的养生目的地，旨在塑造一处让宾客有充分庇护感和安全感，助力人们乐于解放自我、重识自我、关怀自我的据点。

在2018年我们开设东南亚的首间瑰丽度假村——普吉瑰丽酒店时，我们试图摆脱传统概念的束缚，营建了有别于酒店水疗馆的康体养生中心——Asaya，并将此概念延续到后来的香港瑰丽酒店以及广州瑰丽酒店。

▲ 在瑰丽酒店中最终呈现的Asaya，不再是为了护理而前往的疗养设施，而是由多元且怡人的场景构成，如普吉瑰丽的花房、广州瑰丽的全日制包厢、香港瑰丽的空中花园和可以过夜的悠享空间等，让人很容易就放松待上一天。既可以独自放空，或静心处理工作，也可以会友社交。

长期以来，主流的酒店Spa中心始终停留在提供面部护理和各式身体按摩。于我而言，养生这个涵盖身体、情绪、社交、环境等各方面的命题，显然需要一个更为全面的体系和更为定制化的项目来满解决当下人的需求和痛点。比如，如何用自然的方式，而非用护理品对抗衰老问题；又比如，反思健康与过度科技应用之间关系，如何改善和调整与周围环境的共处或许更有助于减缓压力，优化自身的状态。

专业养生度假村酒店也许提供了更广更深的康体疗程，但他们的运作方式和功效依托于，客人需要专程前往并进行一定时长的脱产，这是当下多数工作人士望而却步的。为此我们通过研制出由健康餐饮、定制课程、理疗咨询和护理共同构筑的方案，助力商务人士在不影响正常工作日程和强度情况下，同样达到预期功效。

我们尝试并逐步修订出了不少理念不同、处理方式更为立体多元、且更着眼于长期的解决方案，包括针对保持平衡情绪、均衡膳食习惯、促进自我提升的项目。让我们的养生目的地，不再是只是专注于身体护理及放松休闲的空间，而是将综合健康理念延展至日常生活方方面面，建立长期联络的社区，互相启发，互相学习，为宾客带来真正持久的转变。

以上是我关于Wellness的一些分享和心得，在此同样期待你关于康体养生的观点和建议。祝各位2021年诸事顺意，身体健康。

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