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今日霜降,人民公园内秋菊又飘香!
本届菊展以中华传统菊文化为基础,创新布展思路,通过“成渝生辉”、“未来之城”、“芳华雅集”、“芳菊秋韵”、“红色源泉”、“爱成都 迎大运”、“秋光争艳”7组菊花造景,各个造型独具特色、千姿百态,为金秋奇妙之旅增添精致和魅力。
千姿百态的品种菊、别具一格的盆景菊、彰显菊艺的悬崖菊等造型菊花错落有致、层次丰富,传统菊花与人民公园的人文自然景色相结合,在秋色中恬静地展示着它独特的韵味。
赏红叶
吃柿子
准备一:防秋燥
秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果;起居上要早睡早起,早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。
准备二:防秋郁
深秋时节,草枯叶落,人容易受环境、气候影响,导致心情郁闷。秋季养生防秋郁,要注意保持积极的心态,不可过分忧思;可以适当参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、运动都是不错的选择。
准备三:防湿邪
从立秋到霜降有6个节气。往往暑气还没消退,雨水还很多,所以要谨防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状,可多食莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等。
准备四:防风邪
霜降时节,风邪易侵入人体,若不注意,往往会全身酸痛,疲乏无力,严重的还会口歪眼斜、面部神经麻痹等。防风邪,大风天气减少外出,或者戴帽,白天开窗保持室内空气流通,睡前注意关窗或留少许空隙,以免风邪侵扰。
准备五:防中风
霜降是深秋向冬天过渡的时期,温度变化剧烈,易引起心脑血管收缩,使血压骤升,从而诱发脑中风,心脑血管疾病高危人士需格外警惕。