诞生于社会舆论的香烟骗局
其实这篇很久之前就想写，但由于工作波动以及学习进度推进，实是抽不开身来梳理。本文不是为了让朋友们戒烟或者斥责吸烟有害健康，我尽量以一种客观的角度，分析我自己是怎么开始吸烟，后又怎么抛弃它的。
大概梳理一下我的时间轴：
11年因为听说吸烟可以缓解感情伤口而开始的第一根；
19年偶然看了一本书，看了一半居然很反感香烟，于是把书扔了；
20年由于感到时日无多，吸烟又太浪费时间，于是把那本书又捡了回来。
我想我9年的烟龄应该能对烟瘾有一点点见解，且本文也建立在那本书之上。
<1/3>男人的手指间不应是晨光笔，而是一支烟
炮火熄灭之后，瑞恩背靠战壕燃起一根烟，劫后余生；
陈浩南拼杀后，倚在引擎盖上点起一根烟，遍身鲜血；
我感情失利后，坐在烧烤摊上点起一根烟，满嘴油腻。
我认为我是全世界最痛苦的人，所以应该以一支烟来缓解心中的伤痛，如果我吸了一整包，那么我的痛苦则是无与伦比的。甚至事后我还会以此为谈资，与大家诉说我对感情的用力，而且相信大家也是这么认为的。
我吸烟的开始就是这么“与众不同”，其余烟民们可能也是一样的与众不同，于是我采访了几个“同僚”。
我尽量在更广泛的人群中收集信息，采访的人群各异：行政、艺术、个体、学生、富二代：
朋友们入圈的姿势也是千奇百怪，八仙过海。我努力从我们的姿势中找相同点，发现大家的一个共性：
在吸烟之前并不确定吸烟能有什么好处，但是听说、觉得吸烟会带来xxx，为了融入某个群体，在好奇心以及虚荣心的驱使下跳了进去。
这么做的前提是，生活环境中普遍认同这种观点，这也是书中提到的：【社会舆论】。而这种社会舆论是怎么来的呢？
小一点说是来自生活的圈子，特别是在中学期间和工作之后的环境。抽烟在同事中获得的认同感，警察就会比医生更强烈。
大一点说就是我在本段开始提到的，在战争结束、斗殴胜利、感情失利之后就应该点上一根烟，因为在广告、电影、小说、游戏中就是这么讲述的（我那个年代）。
那在这些情节中点上一支烟能够带来什么呢？对于吸烟带来的好处，我的同僚是这么说的：
其中也有例外，但是也在继续保持吸烟行为：
为什么我说的的是【社会舆论】，而不是【理论】呢？因为这种行为是没有道理的。先不要否定我的说辞，各位可以试着问问自己，或者随便找个烟民问：“你吸烟能够获得什么？”。得到的答复很可能就是“缓解压力、提神、镇定剂、平复情绪、带来灵感...”，而这种能够带来的“好处”的前提是自己处于【某种负面状态】，而吸烟则是缓解这种状态的行为。
这里比较混乱，我将【某种状态】罗列一些出来大家可能会更好理解一点：
【放松】的时候会吸烟来提劲
【紧张】的时候会吸烟来放松
【无聊】的时候会吸烟来提神
【兴奋】的时候会吸烟来平静
【准备运动】需要一根烟来提升动力
【运动结束】需要一根烟来缓解疲劳
【早上起床】需要一根烟来启动整天
【晚上睡觉】需要一根烟来催眠入睡
吸烟是一个诞生于【社会舆论】的骗局。
<2/3>遇事不决来一支？
如果大家对第一段嗤之以鼻的话，不妨一起聊聊吸烟之前的状态：
每天早上起来的第一次呼吸，可以让我感到精神百倍；
每早起床后能够闻到空气的味道，能够在顺畅的呼吸中分辨出今天是否会有雨（当然不是很准）；
高中课堂上我从来不会犯困，就算是开小差也是神游天际；
在陌生场合会担心有人吸烟；
晚上关上灯躺在床上，细数今天遇到的趣人趣事。
相信很多不吸烟的朋友会觉得上面这些是再正常不过的事了，但在烟民的心中，这些时候是什么样个状态呢？我谈谈我自己的：
每天早上起来第一次呼吸，会觉得晦涩难入；
起床后如果不能及时来一支，就会感觉自己无法呼吸，心神不宁，更别提能不能闻到什么味儿了；
大学课堂瞌睡不断，注意力无法集中，就等着下课去来一支；
在陌生场合很担心有“禁止吸烟”的字样；
晚上关上灯无法入睡，认为是需要吸烟，但来一支后更难入睡了。
各位可以简单想一想自己的前后变化，到底是得到了什么，还是失去了什么？
我放弃吸烟不是开始于有害身体这种深明大义，而是来自于吸烟浪费时间。
我粗略地计算过我吸一支烟的时间，不是一支烟燃烧的5min。是我从专注中脱离出来→点烟→熄灭→重新专注的时间，需要15min。而且在吸烟的过程中并不能集中注意力，集中注意力的时候烟头只会自己燃烧（烟民应该都有过这种经历：回过神来烟灰都快掉下来了），而如果脑子里想着：“我手中有一支烟”就肯定不是专注的。
而我之前一天20支，就是一天中有5h无法专注。
<3/3>拾起晨光笔做一个不成熟的男人
<1>尼古丁是无法专注的罪魁祸首。
我此前并不这么认为，直到我在停止吸烟后一个月左右，能够很快进入专注状态，而不用时时刻刻想着“我想吸烟”。这也正是【尼古丁戒断症】之一，对于它的描述在网上有很多，我这里罗列一下其影响时间：
从熄灭30min后开始，直到吸下一根，根据烟瘾大小这个时间也不同；
生理依赖会在停止吸烟21天之后消失，烟瘾再大的人也不会相差太远；
所以在这个阶段，我的问题就是如何解决我在吸烟时浪费的时间这个问题。经过不到1秒的权衡，我就决定丢掉吸烟。我想大部分烟民都有过这个想法，就算是在看这篇文章的时候也能做出选择，选择的结果也肯定是丢掉吸烟。
<2>我是这么做来丢掉吸烟的。
这句话听起来有些别扭，我不称之为【戒烟】而是【丢掉吸烟】是因为这个行为并不需要放弃什么，而且正相反，是需要“丢掉”吸烟这个累赘。而在没了这个累赘之后，我可以恢复<专注><不瞌睡><呼吸畅通>...这些我本来就拥有的状态。
就像是做一道数学题，在题目结尾看到了需要得到的答案【丢掉吸烟】，那么接下来就是从各个逻辑分项中解决问题，来一点一点找寻自己原本的特性。
而这道题的分项就是【社会舆论】+【尼古丁戒断症】，也是我在前文中提到过的两点，而且前文大概也是我的解题思路。但为了方便大家理解，我先归纳一下：
戒烟的过程并不需要放弃任何东西，反而能一点一点捡起自己所珍视的特性。
如何揭穿呢？很简单，就像当初学习理解<牛顿第一定律>那样来理解“吸烟是一个诞生于【社会舆论】的骗局”这条定律。至于如何理解，我想大家都很在行，也比我的笨方法好使。
而且在停止吸烟捡起本属于自己特性的过程中，会变得越来越满足。
我所借助的理论依据，也就是我前文提到的那本书，叫《这本书能让你戒烟》，随着人们意识形态的觉醒，相信迟早有一天【香烟的骗局】会为大家熟知。但可惜这位作者已逝，否则这一天会来得更早。