大学体测不及格不能毕业？这到底是什么人间疾苦！
等国庆放假回来，
不少深圳高校的体测时间就要到了
大学体测到底是什么人间疾苦？
不参加行吗？
园宝这次就来讲一讲
▲图源荔园丽事公众号
01
大学体测，可以不参加吗？
园宝收集了一些网友对于大学体测的评价，对于大部分久不锻炼的大学生来说，大学体测实在是太难了！
为什么会有大学体测？
我国青少年体质连续下滑，肥胖率、视力不良检出率较高。体测是希望督促学生加强体育锻炼、增强体质，培养健康的生活方式。
国家教育部出台有关文件，要求每年对所有学生进行体质健康测试，测试成绩向学生反馈，成绩列入学生档案，作为对学生评优、评先的重要依据。
可以不参加大学体测吗？
根据教育部的文件，毕业时学生测试成绩达不到50分者按结业处理（因病或残疾学生凭医院证明提出申请，经审核通过后可准予毕业），与能否拿到毕业证挂钩。
有大学明确公布，如果体测不合格，就不予颁发毕业证书。体侧时还将派专人进行现场录像，杜绝代测等现象。
所以，体测是一定要参加的，并且所有体测项目必须参加，缺少测试项目将无法上传测试数据至国家学生体质健康网数据库，无法取得最终成绩。
02
大学体测测什么？怎么算分？
从《国家学生体质健康标准》中，我们可以看到中小学及大学各年级的体测项目与权重。
大学体测中，包含体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、1000米跑（男）/ 800米（女）、引体向上（男）/ 1分钟仰卧起坐（女）。
7个项目按照不同的成绩，划分优秀、良好、及格、不及格的等级，并按照权重计算，获得体测最终总分。
▲上下滑动查看体测各项目评分标准
如果觉得自行计算太麻烦，园宝找到了一个“体测成绩计算器”，输入自己的测试情况即可获得总成绩，供大家参考。最终成绩还是以学校记录为准哦！
点击下方卡片进入 深圳校园V 公众号
回复【体测】可获取体测成绩计算器
03
如何做好参加体测的准备？
每到体测的时候，大学生们都是苦不堪言，看到体测两个字已经开始腿软了。
贴心的园宝提前给大家找好了素材，体测完发朋友圈可以用上：
既然体测无法避免，那就只能勇敢对面。体测前多锻炼，其实并没有那么可怕，及格分也是可以达到的。园宝收集了一些注意事项，参加体测前要做好准备！
平常多进行有氧运动，强化心肺功能。比较便捷的方式是长跑锻炼，有利于肺活量的提升。
跑步前，适当少量摄入水与食物，切勿空腹参加运动。跑步前与跑步后要进行热身运动、舒展身体、放松筋骨。
参加体测前1-2周进行适应性训练，保持身体在最佳状态，也能缓解突然剧烈运动后身体不适的现象。
体测前不要熬夜、保证充足的睡眠、放松心情。体测时，穿着舒适的运动装、运动鞋，记得携带身份证、学生证。
体测无法速成，也没有捷径可以走。同学们平时闲暇时间不要总躺在宿舍，学习之余也要好好锻炼身体哦！
祝同学们的体测都能取得好成绩！
来源：教育部、央视新闻，深圳校园V综合整理。部分文字图片素材，版权属于原作者。转载/合作请联系园宝（szyuanbao1）。