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一天繁忙而紧张的工作之后
身心疲惫烦闷
生活空间狭小
您需要一定的生活方式进行调节
恢复身心平衡
拥有一个健康的活动场所
是您最好的时尚选择
健身也是您此生最珍贵的保险
生/命/不/止/运/动/不/止
01
场馆介绍
立刻健身馆位于黄山区北海南路东侧，内接玉河公园，总面积1080平方米。
体测区，力量区，全息投影动感单车区，瑜伽区，操课单间，有氧运动区及男女更衣室一应俱全。
立刻健身馆内有国内一线品牌的跑步机十台，椭圆机两台，韩国进口inbody270体测仪一台，力量区三十套悍马器械，是黄山市拥有270°全息投影3D动感大屏幕单车房的健身馆。
全馆安装了最先进的新风系统，让您在健身的同时呼吸PM2.5的清新空气。
02
开馆福利
立刻健身馆
2020年8月12日试营业
试营业期间转发朋友圈积38个赞送健身馆单次体验卡3张。
开业期间充卡优惠多多：
一年卡原价1888，预售价1499
二年卡原价2888，预售价2499
三年卡原价3588，预售价3099
半年卡原价1288，预售价999
季卡原价888，预售价799
月卡原价488, 预售价399
健身馆内所有项目均含在充卡范围内（除私教以外）
健身小贴士：
1.健身前60分钟内不要吃不易消化的食物。比如油脂类、肉类等。可以适当的吃碳水化合物，比如面包、香蕉等这样可以提升运动表现。2.运动前一定要做好充分的热身运动，使身体和心理得到适应，让身体更快进入训练状态，以及防止运动损伤的发生。
3.如果运动超过60分钟或运动强度剧烈，需要补充运动饮料和水，这样可以防止因为出汗过多，造成人体电解质流失。
4.运动后要进行至少5—10分钟左右的全身肌肉拉伸，这样可以降低第二天的迟发性肌肉疼痛。
5.增肌的朋友在健身后需要补充蛋白食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、蛋白粉等，这样可以更好的提高训练效果。
6.减脂的朋友需要适当降低热量摄入，在训练中要注意补水，绝对不能不喝水。身体缺水不利于机体代谢，补水应遵循少量多次的原则。
7.酒后禁止健身训练，酒精本身就是加速血液循环，如果酒后再去健身，很容易诱发高血压等心脏血管疾病。
8.训练后30分钟内不要抽烟，因为血液循环会加速促进尼古丁的吸收，健身的话最好不要抽烟。
9.训练后不要立即进行淋浴，等汗消去再淋浴，淋浴水温不要过高以免身体免疫下降。
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联系方式
13615590625
联 系 人：翟 斌
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