期末考试宝典，速览！

不知不觉

期末考试进入了倒计时！！！

考试到来之际

同学们是不是都感到无所适从

不知该如何是好？

让我看看是谁在挑灯夜读

临时抱佛脚！！

且慢，别担心！

团团在这里

为大家准备了期末考试宝典

快来看看吧！

首先

团团认为

考试前要树立积极良好的心态

积极备考

打好期末考试的第一仗！

考前树立良好心态

1.考试之前做好心理调节，以轻松而平静的心情对待考试。不要给自己太大的压力，要正确对待考试的分数和名次。

2.考前要认真系统复习，不打无准备之仗。充分复习后，信心就足，考试时自然而然就不容易产生过分紧张的情况。相反的，自己一点准备都没有，一上考场可能就慌神了。

3.要训练自信心。迎难而上方能鲤鱼跃龙门，一味地自我否定及感到焦虑往往会使得我们自身的备考状态每况愈下，这和我们专心备考力争通过考试的宗旨显然是互相违背的。同学们要明确自己的目标，坚定自己的方向。

其次

要懂得运用方法和技巧

才能在考试中如鱼得水

考出更好的成绩！

以下是团团为大家提供的

考试策略

快来看看吧！

考试中的策略

  1、提前入场，做好准备工作和心理调节方法有多种：可以进行信心训练，说几句自我激励-的话；可进行放松训练，作几次深呼吸；可进行冥想训练等使心理达到宁静状态。 

 2、听清主考老师的布置和要求，弄明白考试时间，写好姓名和准考证号。粗看一遍试题，按题目难易和类型，大体分配考试时间。 

 3、按照试题顺序，先易后难解答。

最后

在考完试以后

要舒缓考后压力

下面是团团给大家整理的

各种舒缓方法！

快来学学吧！

舒缓考后的压力1.
转移思路法

　做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。

2.
亲近动物和植物法

　走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己。

3.
谈心法

　把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式，也可用写信等方式来交流。

4.
自我暗示法

　不妨经常对自己说“我能行”。只要有自信，任何人都不能使你自卑。

5.
宣泄放松法

把积压在内心的消极情绪释放出来，或大声叫喊，或参加各项体育运动，通过宣泄让心情慢慢平静下来。

同时，在考试的过程中，同学们都要诚信考试。

诚信是一种无价的美好品德，对于每个人至关重要。一个有良好信誉的人，就可以受人尊重地通行于社会。在考试中诚信做人、诚信考试必不可少。

“诚信考试”是对知识的尊重。我们都知道，考试作为一种评价手段，历来是检验教学质量和学习效果以及选拔、培养人才的重要手段。通过对考试结果的分析，我们可以了解并提升“教”与“学”的质量。因此，考试也就特别需要“公平”与“公正”。

最后

团团在这里

祝愿各位同学考的全会，蒙的全对

考出好成绩、好名次

逢考必过！！！

编辑 | 雷殷莹

图片 | 来源于网络‍‍‍‍‍

责编 | 徐嘉苑 罗晓琳 唐嘉妍

初审 | 曾颖瑜 杨韵 方奕翔

复审 | 曾晓楠

终审 | 陈刚

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