本周推荐《家庭的觉醒》

作者：【美】Shefali Tsabary

推荐理由：

如果做父母也需要毕业文凭的话，多数父母好像都还没有小学毕业。

真正需要被“教养”的不是孩子，而是父母自己。

你发现自己很难活在当下，不必舍近求远去读心理学，看看你的孩子吧，他们个个都是活在当下的大师，向他们学习！！

有冲孩子大喊大叫过吗？对不起，不是孩子的问题，是你将自己未被处理的情绪问题投射到孩子身上，根源是你的恐惧。你无法坚持对孩子说不，是源自你对冲突的恐惧。你的孩子无法独立自主，是源自你对独立的恐惧。你一味担忧孩子教育、竞争，是源自你对自己平凡的恐惧。……

孩子就像一面镜子，能照出很多家长身上的恐惧和情绪问题，照出家长的不成熟，但很可惜，多数父母选择忽视这面镜子。

如果父母不能意识到自身的恐惧，不能觉醒，任由它支配自己情绪，那么孩子就会在无意识中吸收父母的情绪，并最终成为孩子的情绪模式。

觉醒吧，父母！成长吧，父母！

如果你家里恰好有这么一个小家伙，感谢他（她）带给你的成长机会，好好珍惜，一起长大变得更好吧！！

读书导图：

原文摘录：

• 孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本来就是觉醒的。我们的任务是巩固他们天生的觉醒意识，为它提供开花结果的土壤。要完成这个任务，父母必须转移育儿焦点，从控制孩子转向支持孩子的体魄、情感和心智。对孩子的控制欲植根于我们的恐惧，会阻碍孩子成长。

• 我们的孩子只不过是在做他们自己。他们并没有兴趣来惹我们生气。……触发我们情绪的不是孩子的行为，而是我们自己未解决的情绪问题。

• 觉醒式教养强调我们的孩子是一面镜子，映照出我们看不见的一面。除非我们严肃看待孩子为我们揭示出我们曾经是如此受伤——以及承认我们从来没有正视过这些创伤——否则我们的孩子会延续我们这些反映出我们未解决痛苦的不成熟行为。

• 做一名觉醒的父母需要勇气。觉悟的家长认识到他们拥有影响未来的能力，能够勇敢而谦逊地承担起这份责任。一个觉悟的家庭，仅仅通过日常的生活体验就能引发一场革命。要做的只是在孩子的心中播下快乐的种子。它从做平常的事物开始发生——也许是饭桌上大家分享的一个笑话，一个充满爱的拥抱和珍贵的睡前时光。

• 每一种觉醒式教养的技能都像是我们身上的肌肉一样，需要常常锻炼才会变强。以下是30条帮助你锻炼这些肌肉的有用提示。拿出一个月来，每天实践，慢慢把它们融入到你的觉悟之中：

• 不做评判

• 安心表达感觉

• 接受不完美

• 停止唠叨

• 成为镜子，面对镜子

• 玩耍时保持童心

• 拥抱今天

• 做自己

• ……<更多技能及详解请阅读原书>