「在青山·群响艺术季」身心疗愈工作坊招募开启
人生几何春已夏
不放香醪如蜜甜
——杜甫《绝句漫兴》
“向内是唯一的道路”
疫情后的第一个初夏，时势的流转让更多人开始在不确定性当中探索安住己身，在生命本身当中发现丰饶和喜悦。
野草园是一个探索和分享自然疗愈生活方式的工作室。通过觉察和联结自然能量，让每一个人找到自己的内在力量，是野草园的存在意义和理想。
作为阿里「在青山」群响艺术季的“在地”板块，我们邀请12组身心领域的前行者开设各自的核心课程，实验剧场、抚触疗愈、舞动、曼陀罗绘画等等，如同珠串贯穿于整个艺术季，呈现在精心维护、私密美好的自然场域中。
Photo by Penn & Chie M
飨识美味花园空间
生长的要义，是对新的体验保持开放。
也欢迎你，通过此次12个身心工作坊，
开启向内探索、向外联结之旅。
1
自然曼陀罗——自然天赋的忆起
6月5日-7日 三天 非周末
费用：2499元
带领者：大河&小黑
如果醒来，就别睡着了。我们请天空从你的眼睛里醒过来花朵从你的骨盆里醒过来歌声从你的胸腔里醒过来舞蹈从你的骨骼里醒过来我们请土地穿过你的双腿河水流经你的血液祖先在梦中日夜守护
借由肢体、声音、绘画、戏剧，全息的完整的艺术表达，我们在三天两夜里唤醒歌唱、舞蹈、玩耍、爱、战斗和相拥——那些我们暂时遗忘了的记忆。
一点，一点，回到自然之身。
Day1 灵感与声音本质的复原
Day2 舞的醒来 身份的忆起
Day3 回到土地：大地典礼与曼陀罗
我们每个人都是一个宇宙。
我们会在身体里看见这个宇宙，会在曼陀罗里拥抱这个宇宙，在声音中衍生这个宇宙。
我们寻找的 唤醒的 生长的
心里的光 内在的神 真正的我
大河
曼陀罗绘画 大地的歌声五行针灸 梦境与仪式剧场蝴蝶刺客工作室创始人卧轨的火车乐队成员小黑
哈佛SEED社会创新2021Fellow，六年乡村美育导师。
TEDx特邀艺术家
北辰青年艺术导师、有灵且美艺术导师
表达性艺术治疗师、接触即兴舞者、舞踏舞者
一人一故事演员、唱诵疗愈师
2
接触即兴
6月9日-11日 2天 周末
费用：2980元
带领者：章啸
找回身体，建立边界与连接
我们首先要找回这个实在而非抽象的身体，我们通过身体找回身体，通过他者寻找和建立真实的边界，从而建立与自己、环境和他人的连接。
保持接触，唤醒感性
我们需要学习如何将注意力持续的放在我们的身体和接触上，我们将变得安静而敏锐，以及扩展我们的内在空间，唤醒和欢迎我们的感觉、情绪，同时练习保持全面在场的能力（临在）。
觉知动作，安住身心
对身体动作的来源进行探索，观察动作起始点以及对身体的其他部分的影响，探索身体各个部分的关系，比如，重力、重心以及我们身体的中心，同时让我们的意识可以安住在身心之内，留意到每一个动作。
感知流动，互动觉察
重新建立对身体的认知图像，用非机械化的方式认识身体，让身体进入整体化的运作，在整体中体验身体与身体的流动，在流动的身体与身体间保持一种互动觉察。
章啸
禅门，独立摄影，接触即兴舞者/教学，在杭州带领&组织接触即兴课、工作坊、演出和日常Jam，探索自然本性、禅与即兴；2021年9月受邀请在浙江理工大学艺术与设计学院美术系，带领《身·影》工作坊开展，完成作品《局外》；2022年开始用接触即兴探索身体实验剧场，完成作品《白日梦》；2023开始打理学舍小屋，策划接触即兴日常系列活动工作坊，联合艺术家策划四季演出，春季作品《什么都不是》；感知收集整理琐细日常，聆听生命的轻盈细语，重拾自然本性，在摄影、身体、文字和静默里孕育。
3
一人一故事剧场
6月14日-15日 两天 非周末
费用：2280元
带领者：萧萧
一人一故事剧场”(Playback Theatre)是20世纪70年代末在美国实验剧场运动中兴起的一种即兴演出方式。演员即兴运用形体动作、雕塑、音乐、或叙事的形式演绎观众即时分享的故事，把当下的情感和回忆的故事用富于艺术性的表演作为礼物送给故事的分享者。
“一人一故事剧场””的目标是关注人的真实，连结人与人之间的关系。而一人一故事工作坊的目标，就是让不需要任何表演经验的普通人，体验“人人皆可演”的后现代剧场理念，打开感官身体和艺术创造力，学习用即兴表演的方式去即时演绎，学习聆听他人和自己的经验和内在，以及一人一故事剧场的基础表演形式。
萧萧
杭州首个【一人一故事剧团】【沙漏剧团】创始人及团长
多年持续地将【即兴】的学习和实践用于剧场、舞蹈、身心学修习、静修、个人成长。
4
瑜伽疗愈
6月17日-18日 两天 周末
费用：1980元
带领者：思捷
瑜伽疗愈会从有着5000多年历史的瑜伽中出发，瑜伽并非只是一种身体练习，瑜伽的本义是合一，瑜伽本是印度六派哲学中的一派，它其中包含了身体练习，也就是我们所了解的“体式”。但这只是浩瀚瑜伽之海的一部分内容而已。瑜伽疗愈是基于瑜伽哲学的“三身五鞘”系统来运作的。这个“三身”也可以对应我们平时经常说的“身心灵”三个维度。
思捷
瑜伽练习14年，专注于灵性学习与修行。
她希望每个人都能成为命中注定的那个自己，并将探索真理与创造个人生命的完整性作为此生的使命。
5
创意人的身体课
6月16日 周五
费用：1080元
带领者：静妮
1. 身体放松，大脑清零：
你有很强的大脑，无限的潜能。此课程不是要给你继续输送拼劲，而是首先回到空的状态，和自己联结，在安静里，回归想象力，灵感和直觉
2.非语言联结，开启阿凡达的触角：
当人安静下来，复归呼吸和感官的觉察，培育触角重新长出，复归与万物相联的状态。创作是与自我、与人、与宇宙的联结。这样真实的联结，如同五岁孩子拿到了油画棒，灵感源源不断地注入，他她在心流里涂画着美和爱。
3. 感官复苏，柔化现实：
体会世界真实的美，在于感官与真实世界的碰触里。气味滑入鼻子，气味也撼动汗毛，令毛发蠢蠢欲动；触碰充满滋味，仅凭高品质的触觉开启，身体虽然安静着，也不妨碍去开启一段丰富的感官和心灵意象旅行。当创造者有了更丰富的感觉，创意也将富有滋味
4. 锚定心象，释放美好：
以终为始，练习在创造之初预见画面感。这就如雕塑家将形象从粗糙的石头中释放，作家被文字如滚滚河流追着在键盘上畅快奔跑。在安静里，再次澄明身体的心灵的意象，看见自己，创造心象。
静妮
伊莎兰按摩首位中国导师
伊莎兰按摩250小时认证
美国NAHA芳疗协会注册芳疗师
压力创伤释放练习 Provider
美国瑜伽联盟认证瑜伽老师
中国美术学院 艺术硕士
15年身体研究和探索
6
苏菲旋转
6月20日-21日 两天 非周末
费用：2980元
带领者：付芮伊
苏菲呼吸，主要的旋转舞，带领大家像动物一样移动身体，舞蹈，唤醒根源的生命动力。另一个重点，是在旋转中，练习、强化我们与中心连结，并能够稳定、安住在其中。这实际上是在培养我们的定力，向心力。
No Dimensions Meditation。它是把能量带回丹田中心一种很有效的静心方法；它以苏菲技巧为基础，所有的动作都在帮助我们进入觉知与身体整合里。
付芮伊
塔罗师，可可仪式、苏菲旋转舞带领者「大地梵歌」子宫容器孕育、守护者聆听万物之母的低语跟随大自然、地球意识、神圣植物的校准与指引以愛与美、觉知与创造性地生活、服务与祈祷行走在美丽的新地球愿景之内在厨房里炼金，在打扫中冥想享受着神圣、甜蜜与喜悦的生命日常。
7
费登奎斯
6月23日-25日 三天 周末
费用：4680元
带领者：Pascal
费登奎斯方法（Feldenkrais Method）®是一种全方位的教育系统，也是目前世界三大身心学派之一，由摩谢·费登奎斯（1904-1984年）创立，其作用是开发自我在环境中的觉知。它用轻柔的动作帮助人们重新获得更大幅度和更多元的动作方法，从而提高肢体和动作灵活性和协调能力，重新发现运动能力和内在精微。
费登奎斯认为人类拥有转变的潜能，无论男女老少，身体状况如何，都有学习的能力。身体是我们学习的主要工具，运用舒缓的动作和有针对性的主动学习来改善动作并增强人体功能。这并不是通过药物来获得短暂的舒适感，而是通过建立自身的觉知力来获得身体、情绪和精神上的全方位持续而稳定健康幸福状态。
工作坊旨在增强学员的自我觉知、敏锐性，以及对各种关系的理解。
Pascal
来自法国，在成为国际帆船运动员 15 年之后，凭借他的工程背景在工业和商业领域工作了 20 多年，其中 8 年在中国分公司作为高管。他是整体健康中心KAIKIBU 的创始人。
在学习完形心理治疗之后，帕斯卡在 2012 年决定重新开始他的生活，并成为了费登奎斯国际联合会认证导师和美国伊莎兰学院认证伊莎兰按摩疗愈师。2016 年帕斯卡于昆明成立了 KAIKIBU 开启步整体健康中心。帕斯卡自 2012 年开始学习费登奎斯方法®️，拥有丰富的教学经验。他每年都在全国开设费登奎斯工作坊及相关身心课程，以其独特身心见解，帮助许多学员解除身心的局限和伤痛。
8
颂钵疗愈
6月27日-28日 两天 非周末
费用：2520元
带领者:Isabella
音疗是科学、艺术与灵性的整合疗愈. Isabella将在此次工作坊中分享这个强大的心灵工具, 带你深度体验全身心的疗愈之旅,共同创建觉醒生命力能量通道的自然艺术. 参与者不仅可以体验到大自然音疗,还能通过学习这个声音工作来帮助亲人朋友,分享治愈的礼物,并为他人提供安慰和支持.
在课程当中会带大家体验瑜伽心流与呼吸疗愈,从而带来身心、情绪的恢复.让颂钵声音深入滋养精微身,重新潜入内在,感悟身体的智慧.
和身体做朋友,和声音做朋友,这是一次链接自我、链接他人的疗愈探索之旅!
Isabella
9
即兴实验剧场
7月1日-7月2日 两天 周末
费用：2280元
带领者：婧陌&少俊
即兴实验剧场，是一种基于「即兴表演」的舞台艺术。
每一位参加者，都会通过装置、物件、语言、肢体、声音等剧场中的艺术元素，即兴的完成艺术创作。而这些创作的源头，则是每位参加者的真实的故事和感受。
参与者们，既是观众也是演员。
我们会共同经历“剧场游戏”的玩耍，也会共同体验不同类型剧场艺术的表达方式，更会经历演员表演及训练，从而发挥每位参加者的自发性和创造力，共同创造出属于每位参加者的剧场“实验成果”。
每个实验都是人生的回响，
每段回响都是生命的剧场。
婧陌
「陌兮陌戏」工作室游戏主理人
心理工作者｜游戏带领师
应用心理学毕业，持续参加「心理剧」的学习，专注心理、教育、戏剧等相关工作。
2017年在台湾系统学习「游戏治疗」及「团体动力学」等专业课程，以及研习表达性艺术相关课题；曾于儿童心智科担任实习医师助理。
杭州首家即兴剧社「欢喜即兴」主理人。在「即兴戏剧」的训练与表演中，吸纳“戏剧游戏训练”方法至自己的「游戏」之中，沉迷于将「游戏」&「戏剧」的元素放置在心理工作中，创演「游戏剧场」这种艺术表达形式。
用最纯粹的玩，面对最真的现实。
Sean 少俊
独立戏剧工作者｜即兴戏剧演员｜心理工作者
① 国内多家戏剧团体表演指导，及戏剧教育工作。
② 即兴企业课程的带领导师。
③ 持续保持每周演出的戏剧演员。
④ 持续探索戏剧与心理成长的工作者。
⑤ 杭州即兴戏剧行业从无到有的亲历者和共建者。
10
禅绕画
7月4日-6日 三天 周末
费用：3960元
带领者：兰蓝
2023年7月3日，银河星系的蓝猴，提醒我们要在玩美中创造，邀请所有愛自然，愛艺术，愛生活的你，我们一起玩图腾禅绕画，在一笔一划的线条中，进入内在平和与放松的空间，认识并开启自己出生的星系印记，记起自己与生俱来的生命之美。
禅绕画·Zentangle = Zen+（En）tangle
“Zen”是日文中“禅宗”的意思
“Entangle”是“缠住、纠缠”的意思
它是以简单、富有结构性的线条，不断缠绕、重复相同的图案，来创作美丽图画的一种绘画方式。而绘画者往往在极短的时间里，进入禅的宁静时自在放松的状态。
禅绕画，不受年龄，不受是否接受过艺术训练的限制，只要你会画 “点”“线”“弧线”，就能从一张纸上开始创作！
兰蓝
亚洲时间法则翻译 & 核心师资
亚洲时间法则 · 好日子共时生活播报主播·
CZT 禅绕画官方认证教师
11
悦曼丁非洲鼓舞
7月8日-9日 两天 周末
费用：1980元
带领者：毛驴、老k、淌淌
了解西非传统曼丁鼓乐及舞蹈
西非乐器基本演奏方法
曼丁鼓乐中的各声部配合
舞蹈基本动作及特点
舞蹈在西非音乐中的角色
关于非洲的面具文化
玩音乐的思想内核
西非古典音乐
毛驴
资深非洲鼓乐手，从事音乐教育及表演13年，西非传统乐器21弦琴Kora国内演奏第一人，杭州悦曼丁鼓乐学院创始人之一，阿卡贝拉歌手，国际西非曼丁鼓乐大师Bangoura'Ke中国经纪人。
老K
传统西非打击乐手
Tam Tam Mandingue Djembe Academy 高级认证教师（Diploma）
师从于西非鼓乐宗师Mamady Keita
淌淌
TTMDA坚贝鼓乐学院舞蹈基础导师（Dance Instructor）
12
觉知身心抚触
7月10日-12日 三天 非周末
费用：3200元
带领者：君华
关于「掌心的爱」身体有着各自的经历、情绪、社会关系，我们希望能够借由按摩这样最直接作用于身体的方式，去重新打开感官、觉知自我，以及与身边的人产生深度链接，从而感受到彼此是被爱与滋养的。
「掌心的爱」深受伊莎兰按摩的影响和启迪，并结合君华多年身心灵道路上探索，累积大量的按摩个案经验，源于人与人、自然相融的灵感，沉淀出的一套运用于日常的按摩疗愈体系。
君华
美国伊莎兰学院Esalen®️ massage175小时认证
颂钵疗愈师 师从 Hans de Back 、东柁
艾薇丹首席手法培训师
身心实践者
报名咨询
扫码报名
退改政策
缴费后，因个人原因无法参与，则无法退款；但名额可转让或抵扣下次活动。
关于住宿
工作坊场地飨识美味花园民宿有少量房间可预订，对学员开放并可享受特价优惠。场地附近也有大量民宿可自行预定，如需预定请联系当地民宿组长丁丁 电话：18358111600
交通方式
自行抵达青山村
杭州东站-青山村，50公里，200元单程
萧山机场-青山村，80公里，300元单程
大家抵达可直接车站坐出租车，回程可自行约网约车。也可提前联系青山村的梁师傅接送。梁师傅电话：15925668671
项目发起人
野草
野草园主理人，专注于探索自我成长和自然疗愈之路。
“每当在村里田间山头漫步时，我总会发自内心得想：总若能像野草般肆意生长，自由自在，多好！办这次身心疗愈盛宴的初衷，就是希望来这里的人，能放松身心，过更自在肆意的生活。”
项目联合发起人
於野Yuye
一个身心探索者
目前的事：冥想式抚触疗愈师/哈他瑜伽/绳缚/接触即兴/自由舞动/吟游诗人
做过的事：传统武术，乐队主唱，图书编辑，野生动物保护志愿者，高校科研助理
个案风格：临在，抱持，赋能
弥湖
南京艺术学院实验艺术专业
CI接触即兴
Esalen®Massage&Bodywork入门
ISHA瑜伽
传统中医学习者
2013年，进入南京艺术学院实验艺术专业，在学习的过程中，接触尝试了各式各样的媒介，文本、绘画、雕塑、声音、影像、装置、雕塑、行为、舞蹈等，2014年被北河身体剧场的一场现代舞演出深深地打动，由此开启了自己身心探索的旅程，接受身体剧场的各类工作长达4年，之后进入社会的各个行业探索，金融、地产、教培、时尚、家居、广告，在接触了形形色色的人之后，在2022年重新回归到身体中，在这个本源，发展生命与艺术的疗愈融合共创过程，想象一个没有二元的世界。
关于野草园
野草园自然疗愈工作室核心是探索和分享自然疗愈生活方式。其线下空间飨识民宿位于杭州青山村。飨识是一个促成向内成长的伙伴相知相识，共同成长的共识空间。这里持续组织举办各类自然疗愈、艺术疗愈、和内在成长类的活动/课程/工作坊。如苏菲旋转、一人一故事、接触即兴、伊莎兰按摩，芳香疗法、费登奎斯、颂钵疗愈、瑜伽、禅绕画、手碟、非洲鼓、压花艺术、本草茶疗等。