一姐好文回顾，点击“蓝字”可查看：
戚薇靠吃“火锅底料”护肤，谢娜最爱变态辣，中国50%的人因吃辣椒变痴呆？！
比佟年韩商言还高甜！200斤肥宅妹为男友瘦成超模身材！马甲线、蜜桃臀才是真高级！
其他
连杨幂都能撩到的霸总，其实是肌肉小奶狗！10年健身如一日，他作为男明星真的绝了！
仙女们晚上好
健博一姐上线
最近一姐又发现了一个宝藏男星，虽然很多男星比如杜江、邓超这种是为了拍戏去密集训练，但是他却已经健身将近10年，真的把健身当成一种生活方式。先放一张合影给大家瞅瞅~
没错他就是前阵子跟杨幂合拍《筑梦情缘》里的霸总张峻宁，粉丝们都叫他宁总。
动图感受一下~
嗯...一姐的屏幕有点脏。
一姐肌友馆这次约到了宁总，本人帅到让人不敢大声喘气。但是面对宁总的帅气，一姐丝毫没有被收买，严格地拷问了健身问题。
甚至还偷偷设置了让人脸红心跳的霸总语录，在一姐的健博压迫下，宁总还用彩虹屁夸了自己练得最满意的部位，猜猜是哪
看完视频是不是被宁总圈粉了？毕竟一姐当场就决定和他锁了。但我不甘心，必须继续安利一波。
翻宁总微博，大家会发现宁总总是喜欢用一个角度迷之自拍，就是从下往上，我从镜子里看到了什么？？
毫无美颜痕迹的生图自拍，行吧行吧看在你卖萌的份上。
这角度也就宁总能来了，谁让你颜值高！
完美复刻的表情和角度
说到宁总的健身史，那可有年头了。宁总说最开始自己也是那种干瘦干瘦的身材，182cm的身高，体重只有120斤。结果被人说太瘦了，这对宁总来说是天大的打击。
从那时候起，宁总就开始了兢兢业业的健身之路。
最厉害的时候宁总还能一字马，僵硬少女劝退。
到了11年的时候，宁总的体重达到150斤，身材已经堪比超模。
当时他为了增肌增重，做力量训练比较多。
所以一开始宁总的身材是标准的肌肉型男，但后来他发现，围度很大穿衣服会显得不好看，尤其是上镜的时候。
所以宁总开始了极其魔鬼的体能训练。
在不增加肌肉围度的同时，让线条更好看，也更养眼。
一直到现在，体能训练都是宁总日常生活的一部分。
当然他也偶尔会因为不能吃美食而变得丧丧的。
实在忍不住了给自己偷偷点个鸭血粉丝汤。
但大多数时间，还是会自己下厨，做一些健康的饮食。
甚至给粉丝分享教程。
宁总还说，当自己实在忍不住吃很多的时候，那么就加大运动强度，疯狂的吃，疯狂的练。
所以宁总现在的身材是这样子滴，羞羞。
在片场，宁总的身材看起来纤细苗条。
但是脱下西服就是完全另一个宁总了。
绝对是剧组里最抢眼的一个。
你以为宁总就是健健身、拍拍戏吗？其实他的业余生活也非常丰富，爱到处旅行。
旅行中也不能把运动丢下。
演员本来就是一个压力很大的职业，进组之后高强度连轴转的工作，不是每个人都受得了的。
所以在没有通告的时候选择是丰富自己的内心，也是宁总的生活之道吧。很多时候，不管是明星还是普通人，我们总是一心想着向前走。
总是想着去追求更多的财富、权力，才能让自己感觉更充实，把自己的生命支撑点，放在了生命之外，而不在生命自身之内。
仿佛我们人生的意义只在无止境的过程上，一切努力安排在了外面，而忽略了向内探寻。
当我们开启一项事业，我们的生命轨迹便会随之波动。当事业进入低谷，如果我们内心没有其他支柱，很容易被挫折击垮。
所以一姐很欣赏宁总的生活方式，在拍戏的时候，专心投入，用70%的时间做必须的事，剩下30%的时间，留给自己的内心。
去旅行、去体验、去生活，去关注自己的内心。就像是他对于健身，10年如一日，没有把健身当成事业的一部分，而是当成生活的一部分。在没有拍戏的时候仍然保持习惯，保持健康。
即使是明星，是公众人物，生活方方面面都曝光在大众的视野中，但一定要有一部分，是属于真正的自己的。
向前行进，不忘时常停下来向内探寻自我，这才是人生的富足。
希望看到这里的仙女们，在不停努力追求学业有成、事业进步、身材变好的同时，也可以关注一下自己的内心世界，让它变得充实，让生命获得更多的支柱，才会更加强大。
最后还是要为宁总疯狂打个电话~外在优秀、内心富足的明星，才是真正值得粉的榜样。