现在！向emo说no！
“狠狠emo了”
“我直接emo”
“我已经emo了整个世界”
大家的朋友圈
最近是不是被emo刷屏了呢
不知从何时起
“你‘网抑云’了没？”
“你emo了吗？”
变成了大家互相调侃的话语
继凡尔赛
yyds（永远的神）
dddd（懂得都懂）等网络文学后
emo一词又风靡网络
那emo究竟是什么呢
“emo”可不是“emoji”的缩写
而是“emotional”的缩写
翻译过来就是指情绪硬核
或情绪化硬核
可以理解为
颓废、抑郁
消极等不太乐观的情绪
我“emo”了的意思是
“我情绪上来了”“我抑郁了”
“我不开心了”
简单来说就是：
“e”个人“mo mo”地哭了
（一个人默默地哭了）
直击emo现场
你是否经历过这些时刻
“临近期末尾声，
怎么感觉学也学不进，
睡也睡不好，
写不完的作业，
学不懂的高数，
画不好的工图…”
“起床真的需要勇气，
来面对刺骨寒风；
只要你一个早八的课，
我的早起就有意义。
如果你问大学生，
冬天最害怕的是什么？
是刺骨的寒风？
是寒冷的气温？
不，是早八的课…！”
夜深打开网抑云
在夜深人静的时候
一个人看着手机
突然想起了某件事情
突然开始伤春悲秋
情绪低落
今天的奶茶不是我爱喝的口味
月底时
看到微信支付宝余额的可怜可凄
考研倒计时已经拉响
怎么感觉什么都不会
好不容易等到的快递找不到了
……
emo时刻千千万
在以后的人生道路中
也会遇到很多挫折与磨难
不由得让人产生消极的情绪
但是不要任由这些负面情绪
肆意生长
如果一直处在情绪恶劣的状态下
只会让自己
陷入彷徨和怀疑
妨碍个人正常的心理功能
进而影响身心健康发展
形成一个不可控的恶性循环
慢慢让自己失去信心和勇气
当你情绪低落时
就来看看这些充满元气的句子吧
今日的事情
尽心、尽意、尽力、去做了，
无论成绩如何，
都应该高高兴兴上床恬睡。
——三毛
过去的让它过去，
不要回顾；
未来的，等来了再说，
不要空想；
我们只要抓住现在，
做我们所应该做的。
——茅盾
人本过客来无处，
休说故里在何方；
随遇而安无不可，
人间到处有芳香。
——林语堂
即使知道世界明天就要毁灭，
我们今天也要种下一颗小苹果树。
——巴克曼《焦虑的人》
emo是生活中避免不了的状态
但生活不就是
在emo中寻找美好和温暖吗
那有了这样的情绪
我们应该怎么击败它呢
现在就跟着小桨
一起查收击败emo的tips吧
1、美食治愈
没有什么烦恼
是美食无法治愈的
如果有
那就吃两顿
在消极情绪来临的时候
就让华水餐厅的美味
来治愈不开心吧
火锅麻辣烫、小面大盘鸡
冰淇淋奶茶……
只有你想不到
没有华水食堂找不到
享受美食的过程
也是治愈emo的过程噢
2、欣赏美景
置身于华水校园
漫步龙湾湖
绯红的夕阳照在湖面上
偶有一阵清风吹过
激起一片涟漪
不时ruarua团宠大鹅
这emo的情绪
似乎也被清风一吹而散了呢
3、听听音乐
音乐是最高等的默契者，它反映了心灵和叫做上天的高尚物体之间的直接、即刻的接洽。
——普吕多姆
在带上耳机听音乐的那一刹那
似乎全世界都和你无关
唯留自己内心的宁静闲适
随着音符的缓缓流动
内心的emo也逐渐消散
在音乐的世界里
你就是你
是自己的主角
4、畅谈交流
在自己一个人的时候
孤独＋失落
往往会占据内心的感受
这个时候
不妨就和好朋友分享吧
分享自己今日份开心、委屈、烦恼
将孤独和失落的情绪统统丢掉
在倾诉和欢声笑语中
向emo say bye
用双倍的开心击败emo
5、跑步运动
跑步为什么会让人感到兴奋、有趣呢
从科学角度分析
有氧运动能让大脑分泌多巴胺
快速调节情绪
当你奔跑时
似乎烦恼都被抛之脑后
来操场上消耗掉负面情绪
感受运动带来的快乐吧
让运动发挥它独特的魅力
赶走emo
唤醒隐匿起来的快乐
无论生活怎样
都不要忘记微笑
学会成为自己世界的小太阳
将烦恼忘在过去
揣憧憬奔赴未来
让emo消散，重新充满元气
我们可以允许消极情绪的存在
但是要学会和它握手言和
日升日落
总有黎明
保持积极的生活态度
才是向emo说拜拜的根本
希望华水er们
能拒绝emo
做积极又快乐的华水er！
你还有
什么emo时刻
或拒绝emo的小方法吗
欢迎在评论区留言吖
监制 PRODUCER
王艳艳
文章 WRITING
娄亚鑫 胡竣钦 何奕凝
排版 TYPESETTING
钱婉婷
图片 PICTURES
郭曼桐 王向东 赵晗 董学壮
校审 AUDITING
朱俊宇 冯梦婷 任洪阵 任怡欣 张文隆