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来源 重庆人社

健康小贴士

如何健康喝咖啡？

1.饮用咖啡要有度

建议每天清晨饮用1杯即可。过量饮用会影响正常的睡眠，降低妇女受孕几率，还可能造成骨质疏松。

2.切忌空腹喝咖啡

咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡不可以与布洛芬同吃。布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡，会加剧对胃黏膜的刺激。咖啡作为一种饮品，饮用时要根据个体情况适可而止。

3.有心脑血管疾病的患者不宜长期或大量饮用咖啡

因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的叠加效果，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

4.咖啡加奶更加美味

喝咖啡时可以加一点牛奶，尤其中老年人，不仅能让口味更加润滑，还可以防止骨钙流失，预防骨质疏松。（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）

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