刘畊宏让你受的伤,Keep能否让你复原
作者/潘辰 编辑/三火 排版/张玉琪
刘畊宏跟Keep之间的距离,隔着一次受伤。
刘畊宏大火之后,“刘畊宏女孩”随处可见,人人都爱上了健身。但是,很多毫无健身经验的小白,在直播跟练的过程中,一不小心就受了伤。
面对着如此多的健身受伤者,运动软件Keep上,很多健身达人都给出了专业的解释。归根到底,还是因为没经验、不专业。
也许,对于很多小白来说,想要获得良好的运动体验,关键并不在于跟风,而在于专业的指导。
毕竟,为了健身而失去健康,可太不值得了。
最近,周杰伦的好基友刘畊宏火了,火得一塌糊涂。
因为在抖音上进行健身直播教学,刘畊宏的粉丝数一个劲儿的猛涨,成了全网顶流。
而刘畊宏的大火,也引来了众多网友的模仿学习。动感的节奏下,人人都喜欢上了健身;抖音直播间里,遍地都是“刘畊宏女孩”。
灰豚数据抖音版显示:刘畊宏的抖音粉丝中,女性用户占比接近77%;其中又以31岁至40岁的女性居多,占女粉丝总数的42%左右。
比如,在直播间跟着刘畊宏跳操,成功瘦了4斤的杭州女孩汪汪,就是第一波“受伤者”。在一次直播跟跳时,正跳得欢脱的汪汪不小心扭到了脚,直接摔到了地板上。
爬起来不到五分钟,汪汪的脚已经肿得像个包子。她尝试了毛巾热敷、抹红花油等多种方法,均无法缓解肿胀,只好去了医院。
今年4月底,一位武汉女子,在跟着刘畊宏跳完毽子操之后,肚子疼痛难忍,打车去了医院。
经过医院检查,发现这名女子卵巢黄体破裂,导致腹腔大量出血,失血量高达40%,所幸及时来到医院救治,已无生命危险。
杭州姑娘小陈,在五一黄金周期间,跟着刘畊宏跳了三天操。第四天时,小陈看东西时感觉眼前发黄,便来到医院就诊。医院检查后,发现小陈眼底黄斑旁,有一个小的出血点,诊断为视网膜出血。
医生判断:小陈这次眼底出血的原因,很可能是在运动过程中,头部剧烈地摇晃、摆动,造成视网膜震荡,引起的伤害。
除此之外,如今不论是在抖音、快手这样的短视频平台,还是在微博、小红书这样的网络社区,我们都能看到很多“刘畊宏女孩”,一不小心就受了伤。
其中,微博话题“杭州女孩跟刘畊宏跳操脚受伤”,已经拥有了7.2亿次的阅读,以及4万次的讨论。
对此,有网友甚至调侃道:“你练帕梅拉,我练周六野,她练刘畊宏,我们各有各的没法。”
负伤?那是因为不专业
如此多的“刘畊宏女孩”,在跳操时受到伤害,主要是因为以下三个原因:
首先,“刘畊宏女孩”中,健身小白比较多,运动经验不足,贸然进行跳操跟练,很容易一不小心就练废了。
Keep乐活达人,美国ACE认证教练BeckG表示:“刘畊宏的健身操动作速度很快,对于平时没有健身习惯的人,如果没有充足热身的话,跟着视频动作的速度和幅度去做,会很容易受伤,这就需要健身的人,根据自己的水平能力进行相应的调整。”
最后,由于直播形式上的局限性,刘畊宏的健身动作,不管从节奏还是强度,都不能满足所有人的需求。不根据自身实际情况进行调整,健身往往也是练了个寂寞。
Keep直播课教练Koach-Jojo就表示:“很多人由于姿势不正确,导致跟着刘畊宏跳操后受伤,是因为刘畊宏的健身直播,并不适合所有人,而这是由于直播课的局限所导致,没有办法改变。”
这样看来,刘畊宏的直播健身教学虽好,但也不是人人都能接受的。
来Keep,做康复
与刘畊宏直播相对应的,健身软件Keep上,也出现了很多类似的健身操教学课程,一些健身爱好者,看了刘畊宏的直播之后,选择打开Keep,进行健身操跟跳。
比如,Derek大骏,在Keep上线了刘畊宏毽子操的专业课程,将《本草纲目》和《龙拳》两首歌组合,并且在动作上面做了小调整。
同时,这套课程还标注了禁忌人群,以及练习频次。这样一来,那些毫无健身经验的小白们,也可以既享受运动的快乐,又不至于受到伤害。
目前,Derek大骏设计的这套毽子操课程,已经在Keep上获得了5万人次的跟练。
在Keep中,我们还看到了刘畊宏的不同健身视频,被达人们制作成了不同难度的教学课程,难度从K1到K3不等。
刘畊宏间接为Keep输送了用户
抖音上的“科学钓鱼”,真的科学吗?
五一露营,路子野到无法想象
版权声明:本公众号所有内容文字、图片和音视频资料,版权均属北京三六九零科技有限公司,任何媒体、网站或个人未经本公众号授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。侵者必究。图文均原创,请勿盗版。