什么？吃荔枝可能会导致低血糖！

又到了荔枝上市的时候

对于在历史上享有“百果之王”的荔枝

苏轼曾说

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”

多汁香甜的荔枝令人流连忘返、垂涎三尺

然而

如果吃过量的荔枝

尤其是空腹吃不成熟的荔枝

不仅可能导致上火

还可能诱发“荔枝病”

即低血糖反应

“荔枝病”是怎么发生的？

空腹时体内糖原耗竭

人体主要依靠分解脂肪转化成葡萄糖

来维持血糖水平

保持身体器官（特别是大脑）功能的正常运行

未成熟的荔枝中含有较多的降血糖素A

进入人体后转变为高毒性的

2-亚甲基环丙烷乙酰辅酶A

通过一系列反应

抑制人体内脂肪转化为葡萄糖和酮体

（成熟后的荔枝“低血糖毒素”含量大大降低）

从而导致血糖的降低

“荔枝病”的症状

头晕、心慌、脸色苍白

饥饿感、出冷汗

恶心、手足无力等症状

严重者还会出现

眩晕、抽搐、呼吸不规则的症状

甚至突然昏迷、脉搏细弱

如何预防“荔枝病”

①不要一次性食用过量荔枝。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5颗。

②不要空腹食用荔枝。建议在饭后半小时到一个小时再进食荔枝。吃荔枝的同时或前后，最好也食用富含碳水化合物的食物，如白面、大米等。

③不要食用未成熟荔枝。未成熟的荔枝中“低血糖毒素”含量较高，食用后导致“荔枝病”的风险更高。

④糖尿病患者、阴虚火旺者及对荔枝过敏者要慎食荔枝。

出现“荔枝病”该怎么急救

若空腹进食大量荔枝后出现身体不适

让病人平卧休息

轻者口服适量糖水或葡萄糖口服液

严重者静脉注射葡萄糖

如果出现抽搐、昏迷等症状

及时补充葡萄液并送至医院抢救

一般食用荔枝适宜的量为

日啖荔枝三百“克”

不然容易“过火”

有网友调侃道

“日啖荔枝三百颗，来生再做岭南人”

民间还有“一啖荔枝三把火”的说法

不得不说

荔枝虽然清脆多汁，香甜可口

不失为夏日一大乐趣

但它的潜在危害性也十分巨大

-END-

文案|医疗培训部、部分来源健康中国公众号

图片|网络

排版|唐秋翌

初审|郑欣芮 朱乐培 张   苗

复审|杨茗惠 陈海澜 何颖仪

终审|夏仲

<往期精彩回顾，点击图片即可查看>