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安利越吃越瘦瘦瘦的办公室小零食！比水果好吃，咬开全是大果粒，独立包装，随时开吃！
虽然当着我浩浩邦女郎们立下的誓言
然而和米妈的瘦身battle，我竟然输给了一根蛋白棒
忍着眼泪在试吃
如果要给我的2018年写一句警示，那一定是：小（xue）心（xi）米妈！
自从和小米妈之间的瘦身battle打响，我就收起了办公室的零食箱，卸载了手机里的外卖app，严防死守灵魂深处这该死的吃货和懒汉！
然而吃草撸铁，奋斗少女附身的28天眼看走到了尽头，日渐消瘦的下巴，隐约可见的马甲线，就在我得意躺赢的时候，米妈的成绩彻底击碎了我的骄傲：她已经瘦到跌破100斤。
不可能！明明我基数更小，吃的更少，动的更多！赢到最后，米妈才终于拿出了瘦身法宝——一支蛋白棒
就是这家伙
是这支蛋白棒，才让米妈的减肥大业，事半功倍。
虽然塑料情已不保，但通过这件事，我总结了一些心得：瘦身这件事，有了决心，还要坚持，坚持下来了，还得方法对，方法对了，要想赢过小（心）米（机）妈（婊），还要走捷径、抄小道儿啊！
接下来，让我们用深深的白眼，欢迎米妈来揭秘：这根蛋白棒，到底怎么帮她再瘦20斤的！
蛋白棒是什么鬼，不是给健身的人吃的？
本阿姨一直觉得好身材一定需要“吃”出来，“三分练，七分吃”，吃的正确不练都能瘦！
我不是健身达人，也不追求人鱼马甲，所以从来不泡健身房，也不追求吃草节食。可是，这么佛系的健身法，还是赢哭了郭小蟹，优秀！
吃蛋白棒是我日常的生活习惯。很多人以为只有健身的人才会吃蛋白棒，其实，不管是健身，还是日常，都很需要。
因为日常蛋白质吃不够，不光气色不好，皮肤还会松弛，作为元气小姐姐，怎么能忍。
日常不想吃太多肉，正常清单饮食+一支蛋白棒就完全够了；有时候早上出门着急，或者中午工作太忙，没时间吃一顿蛋白质丰富的饭，来一支蛋白棒；又或者冬天太冷，很容易饿，想吃垃圾食品怎么办，也可以来一支蛋白棒。
蛋白棒是一个神奇的存在，除了教科书般的说教——能补充蛋白质，其实饱腹感很强才是我更中意的。
吃一支，基本上一天都不会再想吃零食，甚至到晚上都还不饿，刚好晚饭也吃少了。
加上零星而看心情的运动，体重一直稳步下降，皮肤在蛋白质的保护下，一点都没有松弛。
很多人为了瘦直接节食减肥，或者只吃水果蔬菜，真的就算瘦了，那也与“紧致”无缘了。
为了瘦，皮肤松了，变老了，那就太得不偿失了啊！
为什么蛋白棒，比蛋白粉更值得安利？
吃了很多年的蛋白棒，这还是我第一次真心安利。#还不是因为郭小蟹哭的太惨了#
我一直都很嫌弃蛋白粉的腥味和口感，而且还需要随身携带杯子、热水。
后来，出门抓一根放包里，随时一撕包装就能吃的蛋白棒成了我的好伙伴。
国外有很多品牌的蛋白质，走进他们的超市，不同类型的蛋白棒摆满了货架。
但必须吐槽的是，几乎所有的蛋白棒都有一层巧克力外皮，内部是代糖的假甜。
所以，终于遇到一个不那么齁甜，没有巧克力外衣，还有弹牙凤梨夹心的蛋白棒——纤体时间蛋白棒时，必须认真安利！
这个小蛋白棒，看着有点像威化，捏着像士力架，但此处划重点：我们不一样！
有韧性香香哒
威化和士力架好吃但是会胖啊！蛋白棒不会，因为它里面含量最高的是：蛋白质，帮助增肌不长肉。
到底有多么不长胖，就拿这根纤体时间蛋白棒举例，有图有真相：
热量低，饱腹感强，可以帮忙控制食量，看着是不是就很讨喜。
那么，问题来了：究竟谁适合吃呢？对于这个疑问，我多年向专业人士求教的答案是：
蛋白棒适合人群
1）饿，想吃东西，想吃零食，又担心吃垃圾食品会发胖的人。
2）喊着要减肥的人，蔬菜色拉和蛋白棒更配。
3）喜欢运动人士，运动前没来得及吃饭，需要一定量的能量摄入。
4）去健身的时候不方便携带杯子和蛋白粉，可以作为蛋白粉的代替品
知道大家会对我的回答心存怀疑，下面是我和我的私人教练关于蛋白棒的讨论（对，我也是有私教的人，只是很少见面鸟
花样那么多究竟怎么选？
阅蛋白棒无数之后，才终于找到心头好，所以我从亲身体验和知识分析的角度总结出一整套选择方案，希望对大家有用。
想啥呢，好吃最重要啊！
前面说过，有的蛋白棒会难吃到闻之色变难以下咽，虽然蛋白质含量确实很高，但巧克力涂层和代糖甜味，再加上一言难尽的腥气，貌似只有食不知味的莽汉才能盲吞下去。
纤体时间蛋白棒没有巧克力涂层，自然清爽，是不是瞬间感觉热量更低了呢！
而且她里面加了芒果和凤梨，有水果干那种清甜，吃起来就不会太腻了，肉眼可见对大颗粒果肉，嚼在嘴里很有口感。
食材配方表一定要hold住
选蛋白棒当然最重要的当然还是看蛋白质含量。优茁纤体时间蛋白棒单根40g，里面有干果、乳清蛋白等等这种天然食物。
它每一根可以提供22.1克蛋白质和10.4克膳食纤维，重点：没有防腐剂。
所用蛋白质的是从牛奶中提取的乳清蛋白，全部需要从美国进口，被公认为“蛋白之王”。
不用多说，糖是减肥大忌，想要老的慢一点也需要抗糖。但是没有甜度的蛋白棒，呃.....那口感光是想想都觉得可怕。
我推荐的这个蛋白棒，利用了一种膳食纤维，被称为“第七大营养素”的低聚异麦芽糖，更健康，还更容易产生饱腹感。
后续服务更贴心
“管住嘴，迈开腿”是硬道理，甚至管住嘴更重要一些，管住嘴不是啥都不吃，是要有选择的，健康的吃。
工作辛苦的时候，感觉嘴巴尤为寂寞，可是蛋糕泡芙饮料奶油，感觉吃一口胖一口
想要减轻负罪感，蛋白棒是个不错的选择。
办公室第一靓女御用贴心小零食
对于想减重的人群，优茁纤体时间蛋白棒的后续服务更显得贴心。
买过蛋白棒之后，会有专业的营养师解答随时各种问题，还会推荐三餐饮食搭配。
按着食谱来吃省心省力，能瘦还能美。
想要美美瘦瘦不反弹最好有一个私人随身教练，这是一个不可能完成的愿望吗？
也许从现在开始就可以实现哦。
减肥是大多数女人一生的课题。
好身材不是看秤，而是看镜子。不是看重量，而是看体型。健康的审美观不是一味跟“体重”较劲。
如果你只追求“瘦”，那么节食有用；但如果你想要健康活力有能量的身材和良好的状态，那么吃的正确很重要！
最后要提醒各位美女，瘦不是王道，美得健康才是王道。从“吃”得讲究开始，日子才能过得不将就。
最后祝大家，不仅“想瘦”，还能享受“吃”带来的能量和快乐哦！
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📝 文 / 邓小语
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