东区有家"任性"健身房！只收女学员，团体私教随便选，专治各种瘦不下来！
郑州有群不美不活的妈妈，立下这样的誓言
她们真的做到了。
邦主有话说：露肉的季节到了，我裙装、裤装随意转换，坚持健身的好处就是这么明显。
但是在生下糖妹很长一段时间，我是妥妥的大胖子！一度困扰到怀疑人生，做梦都想减肥瘦身。
试了很多种方法都不明显，直到在MC健身工作室参加了榨脂训练营，有种“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。回顾请戳：暴瘦50斤，从大妈逆袭小姐姐：对不起，没早点让你体会瘦下来的美！
▲能一眼认出郭小蟹的绝对是真爱粉
刷下了脂肪，交到了朋友，整个人由内而外的状态也好了很多，从此爱上健身。
那些有着苦行僧般自律的妈妈们也令我至今难忘。她们为什么这么拼？宝藏MC还有哪些亮点没有挖到？
所以才有了二次探访，把自己亲测有效的瘦身方式良心推荐给邦粉们。
妈妈学员的瘦身故事让人听了会心一笑，又感动到想哭，因为能看到自己的影子。
中午12点，周晶没有午休，匆忙赶到健身房，那里有提前约好的私教。
因为产后恢复的比较好，她已进入相对正常的减脂阶段，考虑到还在哺乳期，减脂过程中注意尽量不练胸部，少做大幅度的蹦跳和跑动。
一个半小时的训练过去了，她大汗淋漓，冲个澡，清清爽爽去上班。
这样的日子从3月7日开始，每周至少三次。唯一麻烦的是，哺乳期的她去之前和锻炼之后都要吸奶。
她对自己挺“狠”的，产后三个月就主动提前上班，原因之一就是为了健身。
她不是那种为了美，对孩子不负责任的妈妈哦，这么拼是因为产后身材变化实在太大，状态也不够好，影响照顾孩子！
看看周晶结婚时的照片吧，一位笑容甜美的105斤的萌妹纸。
再来看看她产后的照片，像不像肚里还怀着宝宝？
用她的原话来说，当时看到肚子、大腿、背部一层一层的肥肉，真的是难过死了！所以才这么着急瘦身，“只有经历过的人才会懂！”
健身的这段日子，她哭了三次，因为有些动作实在做不来，使不上力，腿特别酸疼，她自己又特别好强，没忍住就哭了，但抹抹眼泪接着练。
付出总有收获，目前，她已经减重20斤！美美哒出街是常有的事儿。
最关键的是，她觉得自从健身以来，精神状态有了一个质的飞跃，每天都感觉活力满满，怎能不坚持？！
锻炼前125.6斤，目前105斤，马甲线轻松拥有，这位妈妈只用了三个月的时间。
她曾尝试了多种方法减肥，什么日本酵素、泰国排油丸、日本小粉丸，什么瘦吧按摩，代餐奶昔等等，但是最终都以失败告终。
锻炼头十天没有太明显的感觉，大概练了一个月，体重直接下了10斤，身体浮肿有了明显改善，精神状态也变好了。
而且没有节食，每顿都是该吃什么吃什么。
后面就不说了，仨月时间瘦了20斤，剪了最喜欢的短发，染了最喜欢的颜色，穿上S码的衣服。
她笑言教练比男朋友都要贴心，比如，睡醒后第一条信息永远都是教练的，“今天早餐吃什么？”“体重多少？”“中午晚上吃什么？”#其实是严格的督促啦#
关于健身，她最大的感受就是，为健身付出多少，它会加倍回馈给自己！
这位40岁妈妈健身以后，穿上了S码的衣服。最让她自豪的是得到儿子小伙伴的夸赞，“你妈妈真漂亮！”
那一刻，她幸福极了。
曾经，她看着镜中满是赘肉的自己满怀伤感，期间尝试过节食、自行锻炼，但没有效果。伤心无助之际，闺蜜给她安利了健身。
抱着试试看的态度去上了次体验课，她发现，教练上课的整个流程，完全从会员健康的角度出发，体测、设计课程、上课时的每个环节都很到位。
就这样，她正式开启了健身之旅。
刚开始，“做不到”是她最爱说的一句话。因为身体条件较差，心肺功能不足、平衡力不足、肌肉发力错误等等，都让她觉得上课很吃力。
如果是自己去健身房，她肯定就放弃了！但是在教练的专业指导和鼓励下，她坚持下去，实现了自我突破。
健身到现在，她穿上了S码衣服，久违的自信又回来了！受她的感染，整个办公室也掀起了健身潮。
这几张照片是她健身以后的改变，体脂率下降了，整个人看起来瘦很多，而且没有节食哦。
▲张静日常饮食，教练要求必须多吃肉
瘦下来的她经常聚会。有一次，孩子的一个小伙伴悄悄说：“你妈妈好漂亮！要是我妈妈这么瘦就好了。”
虽然是孩子间的俏皮话，但是看到孩子在讲述这件事时脸上洋溢的笑容，她觉得幸福极了——原来自己的改变也给孩子带去快乐。
▲瘦下来当然要经常和闺蜜下午茶啦
未来，她会一直坚持健身，不仅是为了健康和身材，也是为了自律，给孩子做好榜样！
看了这些妈妈们的励志故事，相信你肯定好奇，帮助她们实现人生逆袭的到底是怎样的健身工作室。
上次，邦主郭小蟹“卧底”21天榨脂营，这回咱们再扒一扒他们家的其他亮点。
在MC，迎面看到的每位妈妈，眼神都仿佛有光，自信、热烈又美好。空气中流淌着紧张又轻松的气息，目光所及之外，每个人都在认真训练。
这里只招收女学员，男学员只能是女学员的家属。#不自觉招头挺胸，找到超级VVIP的感觉#
安静、安全、私密、专业，各方面都满足了妈妈们的需求。所以，这里有很多在附近上班的妈妈，趁午休跑来健身。
她们按照MC的“行规”，给自己取个江湖昵称，忘记年龄、身份、压力，全身心沉浸在这个小世界里。
没有人嘲笑动作不到位，不会看到“扑克脸”，这里充满浓浓的人情味。大家的目标一致，来就是为了健康，为了瘦，为了美，为了寻找好状态。
只招收女学员已经让人吃惊了，没想到这里的课程更有意思。
比如明星钟丽缇旅行也要背着的健身神器——蹦床，这里专门有项课程叫瘦身蹦床。看看教练的示范。
这是项全身性运动，配合音乐、灯光，营造出特别嗨的氛围，仿佛到了音乐节现场，不由自主跟着摇摆，一点也不累。
一群女学员上完瘦身蹦床课程后，快乐合照，白里透红的脸都像开了美颜。
除了瘦身蹦床，还有女性塑形、21天辣妈等14项课程，等着大家去解锁啦。
课程不但有趣，这里的授课方式也很灵活，有私教和团体，可以根据自己的时间和需求选择。
来这里上私教，都需要先跟教练深度交流。上面我们提到的妈妈学员周晶初来时，需要先填表，#平时一周健身几次，健身目的，饮食情况…#这些基础问题都会涉及。
然后教练还会给做专业体测。
赤脚踩在专业仪器上，双手握着仪器手柄，很快，一张记录周晶体态评估、BMI指数、体脂率、基础代谢值等数据的体测表就出来了。
教练根据周晶的健身需求以及体测表，详细给她制订了健身计划，先进行为期两周的基础训练，提高心肺功能，再循序渐进，有针对性的加大训练强度，进行塑身。
每节课后，教练还会复盘这节课。最后一项是通过小程序匿名给教练打分，为的是保证教练授课质量。
至于团体榨脂营，邦主郭小蟹最了解，想当初她在这里深埋功与名，加入21天榨脂训练营，和姐妹们共同作战。
每节课90分钟，可是郭小蟹觉得一点也不枯燥，好像一群人玩着玩着就把肥减了。对抗、PK、竞赛、做游戏，感觉时间过的特别快。
她再次跟大家安利榨脂训练营。训练营等级分为了Level1、Level2、Level3，适合不同的运动等级的会员：
▶Level 1
助力不爱运动、害怕坚持不了、害怕枯燥、担心训练没效果的人打开心结，找到健身自信 。
▶Level 2
帮助有更高健身需求，想要瘦得更多、运动能力变得更强的人，迈上更高水准的运动阶梯。
▶Level 3
立志解决大肚腩、宽厚背、大象腿、水桶腰、扁平臀等问题，直到你遇见最美的自己。
一个人锻炼怕无趣，团体协作互相鼓励，不信你坚持不下去。
MC，Mission Complete，完成使命的意思，背后是一群带着使命感的人。
这群有使命的人当然就是教练团队啦。不再干巴巴的介绍了，看图就好。
MC每一位教练都通过NASM美国国家运动医学会国际认证，其中有5位INT教练培训导师，1位Join fit培训导师，3位INT签约教练，2位中国好教练，牛牛牛~~
写在最后
这些妈妈学员的心路历程，我感同身受。
生娃后，带孩子、工作多重压力下，整个人状态差到极点，这幅肉身从内到外都令我无比厌恶，严重到产后抑郁。
后来报了健身，每周至少上两次私教课，饮食、作息、护理多管齐下，仅用了两个月，整个人犹如重生。
所以，如果你问产后妈妈最需要投资的是什么，我会答，不是口红、包包、珠宝，首先是健身。
嗨，girl，身体和灵魂总得有一个在路上，要么读书，要么健身。
超值福利就在文末，赶紧抢吧，给自己一个改变的机会。欢迎留言区说说你的产后困扰以及健身故事哦。
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特别须知
1.福利有效期：2019年7月1日-7月31日
2.适合人群：女性及产后妈妈
3.仅限初次到店非会员使用
4.福利购买后，由俱乐部教练主动预约上课时间
| MC Fitness健身工作室 |
地址：郑东商业中心C区2栋16层1611 MCFitness健身工作室
电话：18137799995、0371-55339988
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📝 文 / 大米和小麦
📷 图 / 王瑞、部分源自MC
💻 视觉 / 海星大人