邦主有话说：这段时间我每天都在刷手机，为最熟悉的郑州已有50个小区"变红"而焦虑，也为28例治愈出院的好消息欣喜。
新型冠状病毒是种从未见过的病毒，科学家和医生对它的认知也一直在更新。
所以近期我们也在突击研究中国疾控、丁香医生各大科普号，以及钟南山、李兰娟等专家的建议，想针对大家最关心的话题，多做些通俗易懂的干货。
这篇贴子，可能无法面面俱到，但都是郑州人当下最关心并且最想了解的话题。
如果有什么盲点，尽情留言！文末还附确诊患者同行程查询工具。
按照2月6号市委宣传部发布的最新信息，市区内除了疫情防控必需的各类企业外，其他企业2020年2月9日24时前不得开工。而对于其他工业企业、服务业企业和建设工程，复工时间也做了最新安排中小学、幼儿园开学时间不得早于2月17号，同时暂停所有校外培训机构的线下培训班。
目前地铁服务时间为：1号线早6:34-晚22:49，2号线早6：25-晚22:26，5号线为6:07-23:04（不同方向首末班时间不同）；发车间隔有所延长，部分车站的部分出入口将临时关闭，开启时间另行通知。地铁防控措施也有了升级，所有进站乘客都将进行体温测量。
人社部明确规定，企业应向隔离治疗期间不能提供正常劳动的职工支付工作报酬，并不得与职工解除劳动合同。
在此期间，劳动合同到期的，应分别顺延至职工医疗期、医学观察期、隔离期期满或者政府采取的紧急措施结束。
企业停工停产在一个工资支付周期内，应按劳动合同规定的标准支付工资。
超过一个周期的，若职工提供了正常劳动，企业支付工资不得低于当地最低工资标准；若职工未提供正常劳动，应按当地标准发放生活费（各地有具体参照）
教育部之前已经下发文件：近期各地各高校特殊类型招生考试、高职分类招生考试将推迟进行；另外，国家公务员局也在1月28号发布公告，中央机关及其直属机构2020年度公务员考试录用、公开遴选和公开选调面试时间推迟，具体安排另行通知；雅思、托福、GRE考试也官方宣布，2月前取消全国范围内所有考试；原定3月21日举行的英语专业八级考试（TEM8）和原定4月18日举行的英语专业四级考试（TEM4）的考试时间也有所延迟；原定4月初左右进行的全国硕士研究生复试是否延期将视疫情防控进展情况另行通知。
对治疗或隔离人员、参加疫情防控人员以及受疫情影响暂时失去收入来源的人群，金融机构将调整住房按揭、信用卡等个人信贷还款安排，合理延后（但多家银行表示，需持卡人主动申请并审核）
国家电网表示，会确保民生用电，疫情防控期间，居民用电采用欠费不停电措施。
根据河南省重大突发公共卫生事件一级应急响应要求，各类公共场所经营者都应在入口处设置清晰醒目的佩戴口罩提示，对未佩戴口罩者予以劝离，对不听劝者，有权拒绝其进入。
省内返郑的要隔离观察7天，省外重点疫情区返郑的要隔离14天，隔离期从返回驻地当天算起。居家时要进行自我健康状况监测，每天要做2次。如果出现了发热、咽痛、胸闷等可疑症状，应该根据病情及时就诊。
疑似患者（含异地就医患者）的医疗费用，在基本医保、大病保险、医疗救助等按规定支付后，个人负担部分由就医地财政负担，省财政视情况给予补助。
在最新发布的《第11号》通告里明确说了，市内各类门诊部、诊所（含中医、中西医结合）即日起全面停诊；但老百姓经常给孩子打疫苗的社区卫生服务中心不在关停范围内。其它设置有发热门诊的医院，也可接受发烧患者。如果确诊为新型冠状病毒感染肺炎，将转入郑州市4家定点收治医院：河南省人民医院、郑州大学第一附属医院、河南省传染病医院（郑州市第六人民医院）、河南中医药大学第一附属医院；河南版"小汤山"——郑州市第一人民医院传染病医院也在6号完成验收移交。河南省胸科医院、郑州大学第二附属医院、郑州大学第五附属医院、河南省中医院则被定位后备省级定点医院。
与其每天刷手机担惊受怕，不如弄清楚，这个让上万人中招的新型冠状病毒的感染机制和传播机制，以及怎么才能消灭它！这两天我们也仔细研究了刷屏视频《关于新冠肺炎的一切|回形针》，替大家拆出了必须了解的重点：新型冠状病毒和SARS一样，想要感染人类，得先接触到对应受体的细胞，完成受体结合。而我们身上恰好又有很多粘膜细胞直接暴露在空气中，比如嘴唇、眼皮、鼻腔、口腔。所以谨慎对待，保护好暴露在外的粘膜细胞，戴上口罩（医用外科口罩或者N95防护口罩），避免受体最重要！病毒的主要途径是经呼吸道飞沫传播，但也可通过接触传播和气溶胶传播。戴口罩，防止的是直接传播和气溶胶传播；勤洗手，防止的就是接触传播了。当你不确定双手是否干净时，千万不要触摸口鼻眼；万一手上有病毒，你揉个眼睛，再挖个鼻屎，是非常容易中招的！
第三，有必要尽快get正确消灭它的方法
国家疾控中心告诉我们：病毒对紫外线和热敏感，乙醚、75％乙醇（酒精）、含氯消毒剂等都可以有效灭活病毒。
这也就意味着，常见的75％酒精和84消毒液，都有作用！
所以，当这个病毒在我们脑海中形成具象，行凶方式和弱点也被暴露时，是不是就没那么可怕了呢？
在人心惶惶的时候，我们也想推荐一个"科普性读物"——中国疾控动态发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》。
那真的是一份病毒说明书，虽然有点枯燥，但非常全面、严谨、客观、实用，而且看完不会增加情绪负担。强烈建议大家看下！
虽然上班有风险，但生活不能停，接下来大家会陆续分批返岗。离开家中这个避风港，去向与陌生人交集的办公楼，实在有太多需要提前做功课的防护干货！非常确定，人员来往较密集的地方是高危地区。那么按危险程度排名前3位的一定是电梯、饭堂和办公室。电梯间是空气极不流通的地方。
我们知道，只有一定浓度的酒精才可以溶解冠状病毒外膜，然而酒精是很容易挥发的；
除非每小时都安排专人对电梯间进行酒精消毒，否则那些贴着"此处已消毒"的纸条可能就自欺欺人了。
而且电梯间的危险都是无形的：比如刚刚有人咳嗽后离开，你以为走进了空无一人的电梯间，其实包括你按电梯按钮的手指也可能沾满飞沫。
挤满人排队打饭的餐区，人流量也很大。
办公区域因为人员相对集中，所以也具有传染风险；有些工位还是面对面安排的，更危险。
如果办公室里有外地来的、咳嗽发烧等上呼吸道症状的，建议能不开就尽量不开。因为一旦有相关病人在室内使用过中央空调，它的通风管道消毒会非常麻烦，可能共用一个通风管道的办公室都会受到影响。上下班距离较短的，建议步行、骑行；距离较长的，建议开车或者坐班车。
坐车突然想咳嗽或者打喷嚏，如果戴着口罩不用担心。没戴口罩的话，一定要用纸巾捂住口鼻，或者把头埋在手肘，用衣服挡住。要在到达单位的第一时间、饭前便后、接触脏物、路过电梯间、要接触鼻孔和眼镜前、咳嗽或者打喷嚏后，都要记得洗手。中国疾控中心的建议是：在流动的水下，让洗手液或者肥皂，充分揉搓不少于20秒；如果外出不方便，使用70％-80％酒精的免洗洗手液。这里要强调一下，根本不需要空气消毒剂，大量吸入反而对身体有害。丁香医生说的方法很简单：勤开窗多通风，每天保持3次，每次20-30分钟，就是最好的办法。因为只有75％的酒精，才可以让病毒表面的蛋白质变性，具备更强的杀灭效果。度数过低没有杀死病毒的能力，度数过高又会让病毒表面的蛋白质凝固过快，无法深入杀灭。而75％酒精平时是可以用于皮肤消毒的，会快速挥发无残留，无毒无腐蚀性。70％浓度的酒精棉片性价比也很高
把门把手、键盘鼠标、文具和桌面都喷洒一下，不用擦拭自然晾干就OK了。如果买不到怎么办？提供个办法：75% 以上浓度的白酒也可以用作物体表面的消毒，但效果肯定没有医用酒精好（这是应急招，不可长期使用）下班后不要聚会，别去商场等人群密集场所，早点回家陪娃。
前天郑州又新增了10例确诊，年龄最小的患者竟然只有4岁半！居家防护的重要性不言而喻：
一般来说，用流水和香皂给孩子持续洗30秒（两遍生日快乐歌的时间）就能把手上99.9％的细菌洗掉。洗完擦干，避免潮湿的皮肤滋生病原菌即可。
少出门是最好的防护。如果非出门不可，千万要给孩子戴好口罩手套、避开人群，不要乱摸东西，见到熟人也别太靠近。
大原则是能不去尽量不去，盲目前往反而会增加交叉感染的风险。如有以下4种情况则需前往医院：呼吸急促的，面色、口唇发青的，精神状态差的，以及尿量减少脱水的孩子。
目前郑州很多医院还没有做出相应接种安排。疫苗晚接种几周，是没有问题的（比如一年接种一次的轮病疫苗）但对于五价轮状病毒疫苗、13价肺炎球菌疫苗等有严格月龄、年龄限制的，确实应在一个时间点前完成；具体时间可以打电话到社区接种点咨询。
中疾控副主任冯子健说：没必要！但要勤洗手。
我们不可能对所有物品都进行消毒，在接触病毒的风险和所采取措施之间要加以考虑，超市里的物品被患者口沫污染几率不是很大。
省疾控中心的回复是：正常的快递不用拒收，收完快递及时洗手。
都说开窗通风能预防流感，就是因为降低了病毒的"浓度"。快递纸盒可以说是经过了彻底的通风，所以也就难以成为病毒的传播载体。
之前看呼吸与危重症专家接受央视采访时说：只要做好防护，在家收外卖和快递被感染的风险是很低的。因为几乎所有人都戴上了口罩，唯一可以接触的地方就是手提袋。去掉包装后及时洗手就好。
不会的！反而有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于更新室内空气。室外的空气经过稀释，几乎不可能把病毒带进室内。如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者，通风时开窗不开门，也不要使用新风系统，要避免患者所处区域的气体进入干净区域。
完全不用担心。
因为根据「冠状病毒的环境生存能力」研究显示：受干燥、热、通风和紫外线等综合作用的影响，在阳光下，病毒的活性和存活时间都会降低。
不用担心。因为头发属于不吸水材料，所以含病毒的飞沫在头发上超过1小时就没有传染性了。
不过出于保险起见，也可戴帽子，记得对帽子做消毒处理。
目前没有证据显示猫狗等宠物会感染新型冠状病毒。
但如果宠物在外面明确接触到新型冠状病毒肺炎患者，谨慎起见，还是需要将宠物进行隔离观察。
另外建议宠物少出门；遛狗要戴好口罩，回家后及时洗手。
首先摘掉口罩，放入垃圾桶，然后用流水洗手或者用免洗的消毒液消毒，在洗手之前，避免用手接触身体其他部位。
可以吃，但一定要做熟。
切记不要购买来源不明的禽类海鲜，也不要在无保护的情况下接触活禽。
其它食材注意荤素粗细均衡搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。条件允许的话，最好全家实行分餐制，避免交叉感染。
新型冠状病毒肺炎除了发热头疼、全身乏力之外，还有个重要特征——呼吸困难、急促。
另外第7天很重要，而重症病例多在一周后出现呼吸困难。
如果家里和小区没有确诊的人，不用在家居消毒上特别费心。因为对于独门独院的房屋，确诊病人不太可能把病毒传播到很远的地方。如果小区已经有确诊患者，或自己曾接触过疑似患者，就要严格消毒了！
日常餐具放在消毒柜里高温消毒就行，当然开火蒸煮一下也是可以的。能清洗的玩具，可以用含氯消毒剂兑水浸泡；不能清洗的，可以用医用酒精对表面进行擦拭。衣服毛巾床上用品，把洗衣机水温调到60℃以上，正常洗涤晾干就行，能高温烘干更好。提醒大家，用酒精进行市内消毒，最好采用擦拭的方式，而且要禁止明火、不能对着人体直接喷，避开孩子！今天本来想发图片的，但最后还是写了这篇8米长干货。因为我发现身边很多人已经宅不住了，加上有些岗位复工，很容易给人造成疫情已经减缓的错觉。但我真的想再次提醒大家：能不出门坚决不出门！不要辜负医护人员的忠告，别让之前的努力功亏一篑！尽管街上冷冷清清，公交上空空荡荡，城市一副没睡醒的模样；尽管谁也没想到，2020年初，生活的流弹变成了病毒。但是世界越冷酷，我们越滚烫，用句很土又很有趣的话来说就是：不管你正坚守在家，还是已经踏上返程，都请收下这份"保姆级干货"，保护好自己和家人。愿从今天开始，传来的都是好消息！最后，附上新型冠状病毒肺炎确诊患者同行程查询工具（点击文章底部左下方阅读原文即可）只要在疫情期间乘坐过飞机、火车、大巴车的，都请务必查一下自己有没有和已确诊患者同行过，对自己负责也是对别人负责！📝文 / 陶然
📷图 / 部分源自网络
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